mamaDil, Поздравляю! Без гипса летаешь наверное, ведь все познается в сравнении Да уж с ляликом никуда и не походишь(((а ночью удобно бы было-никого нет, занимайся чем хошь

Luna, я летаю.. только везде ногой задеваю
а ночью, это идея... надо в фитнес клуб идейку закинуть...
самое главное после тренировки точно не налопаешься, сразу спать

_________________

Luna, а в какое время ходишь?

отчт за сегодня
завтрак овсяные хлопья 2 ст л + нежирный йогурт+киви,чай, 2 печеньки в шоколаде
в 12 часов кофе с молоком, 2 кусочка сыра,яблоко
обед капустный салат, ст л макарон, кусочек куриной грудки,чай с сухофруктами
ужин салат из моркови, сухофруктов и ст л сметаны, чай с 1-ой печенькой в шоколаде
в течении дня 2 яблока
купила до кучи пояс для похудения

мой отчет:
завтрак: тушеные овощи, 1 сырник с чаем
обед: овощи с рисом, яблоко
ужин: овощной салатик, грейпфрукт

в течении дня хожу в антицеллюлитных штанах и делала упражнения Попку Дивы, щас будет медовый массаж 5 сеанс

_________________

натик, где купила в аптеке?

MANDARIN, нет, в СП на другом форуме. 150 руб примерно получился. в аптеке от 250 руб.
сегодня у меня по плану только завтрак , а потом весь день молокочай хочу попробовать. на нем конечно надо вообще посидеть как в разгрузочный день,но я без завтрака не могу. я могу за завтраком от голода весь положенный за день литр выпить. потом отпишу получилось или нет.

натик, на молокочае вроде 2 литра надо...

_________________

натик, ну я там тебя видела, поняла. А молокочай говорят очень сытный - я не пробовала, т.к. молоко не пью. А вот кефирные дни у меня проходят на ура, вечером правда в туалет по маленькому бегаю очень часто))

а я слышала, в фильме про диеты, что молоко с чаем категорически смешивать нельзя, это способствует прибавке веса. Меня это сильно зацепила, т.к. сама всегда пила чай с молоком и потом перестала..

_________________

mamaDil, незнай на одном форуме пишут, что на дне с молокочаем скидывают до 1 кг веса

я тоже слышала,что нельзя в чай молоко добавлять, а вот что чай нельзя в молоке заварить ,не говорили.
maffa, может и два надо, но мне кажется я и этот-то литр не осилю. пока теплое все было,нормально пилось, а сейчас остыло,так пью через силу. но я не буду этим увлекаться,просто попробовать решила.
кстати,по поводу пояса, сегодня в нем пресс качала, так под поясом с меня семь потов сошло. а без него только лобик маленько потеет . самое прикольное,что у меня этот пояс муж отобрал и на себя нацепил,гад!

Девченки я тоже по средам разгружаюсь молоко чаем,дополнительно два литра воды,кушать не хочется но в туалет по маленькому бегаю как утка ,за день уходит 1 кг . Сегодня мне знакомая сказала что молоко с чаем закупоривает сосуды,вот теперь думаю продолжать или бросить

_________________

Девченки, а само молоко сему способствует? Похудению или наоборот ? Слова это писать даже не буду!
Я продолжаю делать массаж, качаю прес, не ем после 6
Окружающие заметили результаты! Даже муж!
Измерила объемы, но писать их сюда, что то рука никак не поднимиться! Стыдно !

_________________
размещать в подписи анимацию и картинки - запрещено правилами форума. подписи используем для возрастных линеечек. модератор.

ФоКа, да чего стыдного-то? пиши,тут все пишут!

ФоКа, давай пиши,больше стимула будет
А у меня как всегда позорище!!!!! Сегодня съела утром баунти,а недавно вот гости приходили,так я 2 куска шоколадного торта схомячила и не треснула
Прям уж и не знаю,контролировать сейчас уже очень сложно

_________________

ФоКа, сами объемы можешь не писать, мы ведь пишем на сколько они уменьшились)))

_________________

Мой сегодн. отчет:
утром омлет из 1 яйца, в обед- пол-блинчика, 300мл Активии со злаками; ужин- 2 блинчика, немного суфле из печени и 1 хлебец.
Тоже насчет молокочая думала, но у меня непереносимость молока, поэтому боюсь. Молоко- сильное мочегонное. У меня был пациент, который рассказывал, что на завтрак пьет чашку чая, заваренного на сливках без воды. До обеда потом ходит сытый, причем занят тяжелым физ. трудом.

девочки, у меня от молокочая такая депрессуха. вот сижу реву. села его попить, тут по телеку опять про Владислава Галкина говорить начали, слезы так прям и прыснули в разные стороны. и его жалко ,на чай этот посмотрю,себя жалко. в итоге в семь часов съела яблоко и от две печеньки в шоколаде с чаем,заела свои слезы. точно депрессия начинается
надо завтра нормально поесть.

натик, самое главное, результаты есть???

мой отчет:
завтрак: тушеная капуста
обед: суп-пюре
ужин: рис с овощами
недавно 1 грейпфрукт

сегодня вышла гулять в антицеллюлитных шортах, под одеждой... пока толкала коляску в сугробах пропотела жуть, как будто 2 часа на фитнессе пропрыгала

_________________

mamaDil, не знаю пока. завтра утром взвешусь и измерюсь.

ну, натик, ждем ...

_________________

отчет за вчера
утро 2 ст л овсяных хлопьев замоченных в нежирном йогурте+киви, чай с двумя печеньями в шоколаде
в течении остального дня 1 литр молокочая и как перекусы 1 яблоко, 1 морковка, 2 раза чай с сухофруктами. 1 раз чай и 2 печеньки.
весы с утра показали минус 400 гр, по сантиметрам осталось на прежнем уровне. больше я наверно молокочай пить не буду, т к молоко не люблю и лично для меня это оказалось морально тяжело. уж лучше гречка.
сегодня у меня меню будет нормальным,но без излишеств.

натик, У меня на молокочае с перекусами тоже примерно 500гр уходило,а чисто молокочая и воде 1кг.У меня еще в первый день разгрузки проблемы со сном были ,пол ночи не могла уснуть

_________________

Мне сегодня муж совет дал как быстро похудеть,выпить FAIRY хорошо растворяет жир

_________________

Aleksandra, ну что за шутки!!!!
Я вчера не ужинала вообще - не успела - дома меня не было... обедала в два...
Так сегодня позавтракала зато: каша, два бутера с маслом и сыром, два вареных яйца, кофе сладкий с молоком... и не треснула... такое ощущение теперь, что сегодня вообще больше есть не буду...
Хотя есть надо понемногу и часто!

Гульназочка, хороший сытный завтрак!

_________________

Совсем забросила диету,поэтому и не заходила! У мужа кишечная инфекция, сына целыми днями ноет, ПМС задолбал, вообщем у меня депресняк еще тот А в суботу ДР в сауне решила отмечать,так что попытаюсь вернуться в ряды худеющих ,а то позорно будет перед подругами раздеваться,а ведь раньше я была самая стройная

_________________

девочки, а когда у нас отчетный день за неделю?

зато ты сейчас самая счастливая мама
натик, отчет завтра

а у меня кд даже и не знаю каков будет завтрашний результат