VeraS, Lars, Ridvan, девочки спасибо за поддержку.
И так мой вес на субботу 80.9.(после прошлого воскресенья-куличи, шалык, спиртно, была прибавка конечно).
Мне очень очень нравится работать с Айгуль, спасибо ей за марафон , оказалось все не так страшно как я предпологала, все реально можно делать и пп, только не лениться надо!!!
Надеюсь на себя, Айгуль и вашу поддержку, хочу изменить свои привычки и жизнь!!!

Да пп это очень вкусно и просто!!! Мне так нравится правильно питаться, а когда готовлю себе очередные вкусняшки, то получаю от этого удовольствие)) и всегда с вечера в предвкушении завтрака! Потому что на завтрак всегда что то вкусное, пп тортики или панкейки, магкейк или ленивая вкусная овсяночка!
Главное, это изменить свои пищевые привычки и убрать весь пищевой мусор (майонез, кетчупы, жарене на масле и т. д.)

Танюшка, а вам удачи в этом проекте и лёгкого похудения!

Танюшка, молодчина, очень рада твоему настрою и первым результатам! Так держать

Татьяна, не переживайте, вы всему научитесь за это время, я постепенно подведу вас к этому!!!
Рада очень, что вам нравится!!!!!!!
Все девочки молодчинки!!!! отличные результаты!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Rusali, мне тоже уже легко отказываться от салатиков на майонезе и картошечки жареной. А вчера я в макдоналдсе пила воду!!!

_________________

Adelinamama, молодец! В макдональндсе есть ведь салаты, их можно есть!

Начала смотреть "взвешенные люди", начало было интересным, потом не дали посмотреть.

_________________
Любовь ранит даже богов.

Девочки, вы говорили, что до обеда можно что-то сладенькое съесть. Я не считаю себя большой сладкоежкой. Всю жизнь не ем тортов, пирожных, десертов, к конфетам равнодушна. Из сладкого не отказывала себе в шоколаде (маленькая плитка и то всегда запивала водой), и есть как и у всех своя слабость: обожаю ириски, причем такие, которые я называю пломбовыдирательными - сначала твердые, потом мягчеют, и плюс к ирискам - петушки на палочке. Как увижу, так слюна капает как у собаки Павлова. Понятно, что лучше обходиться без них при ПП, но так иногда хочется ... Заказала этот петушок здесь для ребенка и в садик, а самой-то тоже хочется. В общем, все это словоблудие сводится к одному вопросу - можно ли, и как редко (петушок 8 грамм, в 100 гр - 348 ккал)?
Только сильно тапками не кидайтесь, ладно?

felis, да можно мне кажется, если не килограмм ирисок или петушков. Хорошо тебе, а я вот вообще сладкоежка. Утром дольку шоколадки ем. Недавно утром зачиталась и чуть не пол плитки слопала

Кстати, установила на телефон приложение счетчик калорий, очень удобно. Можешь целый день свою еду считать, и контролировать свой рацион.

_________________

Lebeda, мне кажется вообще не стоит себя насиловать, хочется - надо съесть. Я вот из сладкого оставила себе сухофрукты, мармелад и халву. Ем, конечно, в разумных пределах. С чаем - 2 финика или 2 урюка или 2 мармеладки. Кстати перестала пить сладкий чай! За собой недавно это только заметила, и удивилась даже. Как стала в приложение набивать продукты, обратила внимание, что уменьшила порции и перестала пить сладкий чай.

_________________

Adelinamama, а приложение какое? там в плеймаркете много разных.

Adelinamama, молодец какая! Да я тоже считаю если хочется, то можно чуть чуть скушать.
Тоже хочу приложение скачать, да руки не доходят.

felis, так и называется счетчик калорий, там есть дневник питания и вес можно вводить. И кстати, очень удобно - можно вводить свои продукты. Не реклама! Просто понравилось приложение.

_________________

Катриэлла Конетти, ххххх, Tanyamams, Я - Эльвира, Танюшка, записала все результаты.
Обеих Тань поздравляю, такие молодцы!!!

Эльвира, ххххх, стабильность иногда тоже результат! Держитесь!!!

Катриэлла Конетти, "гуляние" веса в пределах 1-2 кг в разные дни цикла это нормально, только не опускайте руки, не бросайте начатое. Скоро лето, хоть зима и преподносит нам сюрпризы в виде апрельского снега, но мы будем к пляжному сезону красотки и стройняшки, обязтельно!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо за поддержку!

Lars, и обязательно встретиться!!!!можно на пляжу))))все молодцы!каждый грамм-победа!только бегать собралась....а тут снег((((буду опять прыгать!кстати больше танцую под хиты 90х, прям кайф ловлю!!!музыка-мой помощник)))

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Девочки, очередной вопрос. Суп-лапша на говяжьем бульоне - входит в систему ПП? В нашей семье это самый основной суп, очень редко щи и борщ, или картошка в бульоне. Или супы на курином и говяжьем бульонах вообще не приветствуются? Просветите пожалуйста.

только закончила танцы по 80-е и др. досмотрела "взвешенные люди"и решила позаниматься, но пустилась в пляски

_________________
Любовь ранит даже богов.

мне нравится мой вид, но на работе продолжают доставать - видите ли теперь джинсы совсем слетают

_________________
Любовь ранит даже богов.

felis, я ем бульоны, только жир снимаю весь. Говяжий и куриный. Ничего плохого в них не вижу. Но про ПП лучше у Айгуль спросить.
По поводу "петушков", если не злоупотреблять, то по штучке в неделю, наверное можно.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

felis, без лапши и сваренный на грудке без кожи.
То бишь бульон нежирный, заправляете овощами, лапшой тоже можно, например рисовой, ширатаки. Но не на пшеничной муке

Я в последнее время, когда варю бульон, неважно из чего - курица, говядина, всегда его процеживаю,остужаю и замораживаю в морозилке порционно. Соответственно, весь жир, который при заморозке образуется, убираю. Для себя могу положить рис или гречку, надеюсь, не возбраняется, в отличие от лапши и пельменей?

Lars, цели первоночальной добилась, замени пожалуйста на новую цель 65 кг. и еще на на гипоаллергенной диете

_________________

dj_tata, поздравляю! Сейчас в табличку напишу новую цель.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

спасибо

_________________

felis, я что то совсем перестала супы есть что то все каши да салаты,семье варю,сама уже давно не ела

_________________

Adelinamama, за всю жизнь так привыкла, что горяченького похлебать хочется

Я тоже без супчиков не могу. Овощные варю обычно, а еще рассольник и борщ. Картошку только не ем в них.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг