да. ужин до 18 часов. после 18 только пить можно

Котобелка, извиняюсь, чего то я перепутала. Я была на 100 % уверена, что свёклу нельзя. А в списках действительно такого нет.

_________________

Котобелка, Кать, как нынче черешня, вкусная? Мы еще не пробовали

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, про черешню писала не я, но я пробоавала уже и черешню и персики - это две мои слабости... вкусняшки
Darina, я свеклу все равно не ела. пошли с мамой к тетке - там ужин нас и застал поела овощ салат без заправки, пирожок и персик
з: кофе, батон с маслом, чай, блины с вареньем
о: суп с капуст, гречка, колбаса, овощ салат, чай
у: королевские креветки с шампанским ... если в магаз съездим или творог с криспами

Котобелка, я тоже больная по персикам и по клубнике. Килограммами ем в сезон.

_________________

Котобелка, ой, тогда пардон
А я люблю викторию и малину

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Девочки, всем привет, всем спасибо кому я понравилась,
кому не понравилась тоже спасибо...)))
Решила что это будут мои фотографии-до, а после будут позже))))
З: кофе с молоком,печенья с маслом
О: овощи+курица
У: просто гречка

Марийка, Мария, одной гречки не мало? Может овощами разбавить? Наешься?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, наемся))) худеть надо мне срочно... после выходных...

доброе всем утро!!!
у меня сегодня +400.
з - блины, банан
о - гречка, 2 сосиски
у - кефир, творог, киви, апельсин

_________________

Доброе Солнышко с утра! Погода радует. Вчера за час в огороде у меня вся спина обгорела ... теперь она красная с белой полосочкой и бантиком от купальника для себя сезон загораний открыла
З: кофе, шоколадка, чай, хлопья и звездочки с молоком, персик.
О: суп с рисом, салат, чай , чернослив
У: творог, овощи..... надеюсь

Всем привет, у меня сегодня почему то +900 Даже не знаю с чем связано, не косячила. Единственное, в субботу был поздний ужин, но и спать я в 2.00 легла.
Сегодня:
З. макароны с тушёнкой и том. пастой, кофе 2 ч.
О. плов с куриной грудкой
У. салат (огурцы, помидоры, лук), закваска.

_________________

Котобелка, я на прошлой неделе сезон открыла, почему то загорели только плечи и лицо. Хотя, была в купальнике.

_________________

Darina, напиши пожалуйста как плов на обед готовишь?

_________________

Жалко, что нельзя есть вечером мороженное.....Летом это так актуально ... Дочка по дороге из садика всегда просит мороженное летом, а мне приходится только смотреть на нее и облизываться

Алиса Киса, куриную грудку нарезаю кубиками, выкладываю в горячую мультю без крышки и без масла, обжариваю. Добавляю нарезанный лук, натёртую морковь, ещё жарю, до выпаривания жидкости. Добавляю рис, чеснок в кожурке, специи для плова. Далее, либо 3 ст.л. ложки концентрированного куриного бульона + вода 1:1 (вода, рис), либо добавляю 1:1 куриный бульон. И уже под закрытой крышкой на режим "рис".
Котобелка, я себе замораживаю свежевыжатый апельсиновый сок с палочкой, клёвое мороженое получается.

_________________

Про мороженое. Оно ж 5%-ое, сама лично видела, и действительно, почему нельзя
В общем, решила тоже меню писать, раньше хоть планировала его на два дня.
З йогурт, кусочек торта, кофе с молоком
О рагу тушеное из кабачков с капустой, 1 сарделька, чай с курагой и черносливом. Катерина, с тебя взяла , про чай.
У в духовке сделанные куриные котлеты, чай

Я итак смуглая, пока тока лицо и загорает с руками

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Darina, ну мастерица....у тебя на всё ответ есть - даже на мороженное )))))))
mullan, даже если 5%-ное то оно ж с сахаром )))))

Нашла рецепт салатика - нам на обед подходит как раз -
Салат «Красное море»
172 ккал на 100г

Ингредиенты:
кальмары — 250−300 г
помидоры — 1−2 шт.
сыр — 100−200 г
чеснок — 1 зубчик
натур. йогурт

Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом

Котобелка, у меня еще круче есть рецепт мороженого. Берешь апельсинов сок, смешиваешь с йогуртом и в морозилку. Каждые 20 мин. взбивается,до получения мороженого. Можно с яблочным соком сделать. Сока должно быть больше, чем йогурта, так послаще будет.

_________________

Darina, любишь ты замудрить Пока шла из садика сейчас, купила себе таки мороженное.... и че то никакого удовольствия не получила...не доела даже... видимо запретный плод сладок- только когда он запретный на ужин
З: кое, чай, оладьи с конфет, мороженное половинка
О: суп гороховый, овощ салат, чай, чернос
У: творог, овощи

у меня сегодня +500. че то растет у меня вес
з - бутер, банан, чай с конфетой
о - плов с куриной грудкой
у - гречка

Darina, спасибо за рецепт плова, в обед опробую

_________________

Алиса Киса, вес растет? Может ты голодаешь? че то по твоему меню я бы не наедалась точно )))))))

Всем привет. У меня сегодня весы показывают 33 кг. Похоже батарейка накрылась
Алиса Киса, у меня тоже привесы непонятные. Может жидкость задерживается.
сегодня:
з. пельмени с грибным соусом, кофе
О. Плов с куриной грудкой, капустный салат.
У. минтай приготовленный в йогурте.

_________________

Девочки, всем прЮвет.
З молочная рисовая каша, кусочек торта, кофе с молоком
О овощное рагу с сарделькой, чай с курагой и черносливом
У куриный шашлык, чай

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Котобелка, да вроде не голодаю. Я и раньше так ела, но у меня на системе быстро ушел вес.
Darina, я вот тоже так думаю, мне вообще кажется, что я пухну, ноги к обеду такими толстыми кажутся, как будто отекают. Может отмена ок повлияла, вес не уменьшается, а растет после того как прекратила их пить.

_________________

Алиса Киса, после отмены ОК это нормальная реакция - в большинстве случаев вес растет при них или после их отмены.
mullan, а кураги вроде нет в разрешенном списке

Всем привет!
З: картофель отварной с маслом, жаренная рыбка
О: гречка
У: идем на Д.Р.


Я тоже пухну девочки, особенно лицо и живот, вроде не голодаю, но чувстувую что живот раздут как будто,
хотя ничего раздувающего))))не ем...

Котобелка, если бы знала какие проблемы будут после них, не пила бы. Раньше надо было почитать

_________________

Марийка, у тебя на обед только гречка?

_________________

Алиса Киса, да