спасибо, за совет...уже думала над этим вариантом, но решила пусть пока полежат, авось забуду про них)))

_________________
Сыночку 5 лет

начали с мужем курс медового массажа, но можно сказать уже завершили... первый день было терпимо, а вчера вообще невмоготу, вытерпела по 1,5 минуты на каждую ягодицу, после чего обнаружила жуткие синие пятна по всем ляшкам, ужаснулась (пройдут ли...). видимо моя попень изнеженная фифа и не вытерпела такого жестокого обращения с ней
конфет ем уже меньше, сегодня еще ни одна не проскочила, надеюсь до вечера дотяну в том же настроении...
неожиданно заболел ребенок, до трех ночи не спали, температура, орали... и аппетит сразу поубавился, мозги видимо от сладкого отвлеклись.
а когда я в табличке появлюсь, скажите пожалуйста?????

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, обычно в следующем отчете (в воскресенье появляются новые лица).
Молодец, что держишься.
Ромка, пусть выздоравливает!!!

_________________

manul, ой твой пост вчера не заметила. Думаю в гемоглобине дело. витамины попробую попить. будет продолжаться к врачу пойду.
татьяна шляпина в табличку Маша в воскр вас внесет)) Выздоравливайте

посмотрела ссылочку, сильно удивлена данным, приведенным в табличке. типа мой нормальный вес 62-65кг, а я сейчас 67, мол мне и беспокоиться нечего.....с трудом соглашусь...так как при этом весе я себя комфортно не чувствую.

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, наверно там указан оптимальный вес при котором не будет проблем со здоровьем

татьяна шляпина, я тоже посмотрела и там указано, что мой оптимальный вес 49,8 кг. Так я же с ума сойду с таким весом. Но я помню, что несколько лет назад, когда были проблемы с весом, врач мне сказала что я для того чтобы быть здоровой должна весить 49,9 кг.

_________________

Алиса Киса, а сейчас какой у тебя вес?

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, 45 кг.

_________________

Алиса Киса, ну ладно хоть так, я уж думала ты вообще там к сорока приближаешься))) (но для меня такое питание скуднова-то конечно, хотя это дело привычки...)

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, нет уж, с меня хватило того раза, я хочу поддерживать этот вес. Меньше не надо.

_________________

А я кажется от мучного отвыкла. Вчера тетя сделала треугольники, вчера вечером я их уж не поела, да и не хотелось, хотя я их очень люблю. Ну я подумала утром точно захочу, вот тогда и поем. А не тут то было, я два раза треугольник засовывала греть, а в итоге так и не попробывала, не захотела и съела хлопья.

_________________

татьяна шляпина, я вас внесла. в воскресенье (28.02) вам надо будет с утра взвеситься и написать сюда в тему РАЗНИЦУ с первоначальным весом, а также при желании можете писать изменение своих объемов (груди, талии, бедер) в сантиметрах. заполненную табличку выложу в понедельник, когда большинство отчитаются (некоторые выходят в инет с работы только в понедельник), - там вы себя и увидите. а пока - все худеем
только вот у меня после маминого юбилея ни фига не худеется, еще овуляция тут думаю, у меня на этой неделе будет самый позорный результат

_________________

я тоже в шоке от написанного: я щас вешу 75 ( с гипсом ), а там написано что мне надо 77
а я хочу 60 как до родов
так надоело одежду уже 52 размера покупать , а в шкафу полно одежды на 46 размер

_________________

наверно все таки надо ориентироваться на размер одежды))

_________________

mamaDil, татьяна шляпина, если вы по системе -60 худеете(на первой страничке есть ссылка),то на вес не стоит обращать внимание,нужно измерять объемы,чтоб размер был 42-46,в этом размере нормально себя чувствуешь
Я вот вешу меньше чем астеник для своего роста,но худой не кажусь,размер одежды 42,значит у меня все ок,а моя подруга носит тот же размер,того же роста,выглядит ничуть не полнее меня,а вес у нее 58(у меня 51,5)
Вес не главное

_________________

А.lexa, права, некоторые худые, но весят больше, т.к. кости тяжелее.

_________________

А.lexa, спасибо, успокоили.. но что-то хочется поменьше весить... может на руках начнут носить..

мой отчет:
завтрак: хлопья с молоком, чай с печенькой
обед: суп, чай с печенькой ( не сдержалась)
ужит: тушеная капуста, чай
в 21:00 грейпфрукт ( кушать хочется)

_________________

mamaDil, Простите, что вмешиваюсь... А какие хлопья едите по утрам? Калорийность их смотрели. Я к чему спрашиваю, как-то у меня муж подсел на хлопья, типа вкусно, легко, полезно. Когда я посмотрела, сколько он их съедает за раз, заливая молоком, я была в шоке. Неудивительно, что он при этом быстро прибавил в весе. На коробке написано 1 порция- 30-40г, я, взвешивая, ела, это очень маленькая порция.
Мой отчет: утром овсянка с малиной и тыкв. семечками; в обед запеченный кролик с отварным рисом и кукурузой; ужин: 2 хлебца, 8 черносливин, 0,5л кефира, немного орехов и 5г шоколада. 1 час пилатеса. И я сдержалась, проезжая мимо "Джузеппе" с его канолями и профитролями. Понадобилась просто недюжинная сила воли.

отчет: завтрак: кусок пирога с капустой, кофе с ч.л. сахара
обед: солянка, 100 гр роллов
ужин: 2 абрикоса, 250 мл кефира
как всегда ежедневный фитнес дома.

Люциюшка, я недавно смотрела в магазине на хлопья Фитнес от Нестле по-моему, так и не взяла что-то может зря

MANDARIN, Эти хлопья у меня дети обожают. Там цельного зерна много, что уже полезно, и калорий чуть меньше, чем в обжаренных с добавками. Но лично я не насыщалась вообще от указанной порции. Там ведь сахар есть, часа через 2 уже бешено просыпается аппетит.

MANDARIN, их ем... вкусно мммм

_________________

млин взять не взять mamaDil, а чем заливаешь?

Люциюшка, я ем Фитнесс, там 5-6 ст ложек и немного низкожирного молока.. вроде пока не прибавляла..
я всякие хлопья ем, но только немного..

_________________

по каллориям: в 100гр -354гр, а в порции 6 ст ложек +125 мг молока 185 ккал

_________________

за сегодня отчет
завтрак 2 ст л овсяных хлопьев залитых нежирным йогуртом+киви,2 кусочка сыра,кофе с молоком,горсть чернослива.
обед маленько гречки и небольшой кусочек куриной грудки,чай без сахара ,горсть чернослива.
ужин салат из моркови,кураги и 1 ст л нежирной сметаны.
часов в 10 горсть чернослива с чаем без сахара. в течении дня 2 яблока и примерно 1 чайная ложка сгущенки.без нее чернослив не лезет,но я ее буквально чуток капаю на ягоду.
хотела покупать Турбослим,но передумала. чернослив нефигово помогает.

натик, амне чернослив не помогает, видимо турбослим придется покупать

_________________

девочки у меня тоже с кишечником проблемы по началу были, потом все стабилизировалось...

mamaDil, Снова я такая уж навязчивая... 6 ст.л. -это почти 90г, т.е. около 340 ккал, причем без учета молока.

Pusic-Lena, Сенна- это и есть алекс. лист. Вы, наверное, не каждый день его пьете, поэтому не привыкаете.