А у меня разгрузка... В праздник разрешила себе все Вчера в итоге не смогла на кефире.
Сегодня полегче.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

натик, Я просто за выходные так объелась всего, что не могу сейчас есть много.

_________________

девочки, рада, что ссылки понравились
я планировала вчера разгрузочный день устроить, но как только утром представила себе голодовку, так мне стало плохо и я еще хуже налопалась. вывод для себя: никаких разгрузок, все четко и спокойно по системе.
Маркиза, у вас вчера отличное меню было расстраиваться не надо!
позвольте себе похудеть!!! это должно случиться в вашей голове. не гонитесь за быстрыми результатами, медленно и верно идите к своему идеальному телу.
все получится

_________________

maffa, Блин я прямо восхищаюсь вашей целеустремленностью Такая молодец,все время ссылки нужные Мне бы еще пинка бы чтобы я физ нагрузку использовала в похудательном процессе,а то я все завтра...завтра

_________________

RMNA, можно на ты мы тут все друг другу помогаем стать красотками если кому-то пригождаются мои ссылки, так это же здорово! я очень рада)
мое мнение: главное ЗАХОТЕТЬ похудеть. ЗАХОТЕТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ.

Вчера уговорила мужа сделать мне медовый массаж 10 минут не выдержала, уже через 3 минуты умоляла прекратить это издевательство

_________________

Такие молодцы все!!! А я Съела сейчас 200гр ирисок!!! Просто захотела-сходила купила и съела
Прям не знаю что со мной сегодня Только вчера радовалась,что еще 700гр скинула,прям видно,что похудела на размер наверное,и понесло.........Съела,сейчас сижу и самоуничтожаюсь

_________________

А.lexa, а ты когда ириски съела, получила удовольствие? только честно я вот чизкейк свой съела с таким объедением думаю, ну и ладно! не будет же такая вкуснота без меня пропадать. все-равно буду дальше продолжать худеть

_________________

я сегодня на гречке. злая как собака. такое чувство будто курить бросаю,руки деть некуда , они все время к холодильнику тянутся. но только денек, буду один день в неделю разгрузочный делать. скорей бы уж этот день кончился. а еще шоколадка в холодильнике есть, я прям плачу

А.lexa, да ладно что ты ну съела, наелась, а завтра уже не кушай их и все нормально будет

Давно хотела рассказать, что у меня когда встаю кружится голова, из-за чего может быть - гемоглобин упал может?? Может витаминчики попить??

натик, ой знаешь, у меня столько шоколада зав полтора месяца накопилось теперь угощаю всех хочешь тонкую талию забудь про шоколад, только с утра по чуть-чуть позволяй себе..

натик, а я гречку обожаю, готова каждый день ее есть.
MANDARIN, витамины не помешают. Я тоже хочу пропить витамины.

_________________

Алиса Киса, я тоже не против гречки,только с чем -нибудь, а не пустую как сегодня. сейчас запихнула в себя несколько ложек и заела чайной ложкой сгущенки. вроде полегчало..

maffa, вкууууууусно
MANDARIN, завтра есть нечего! я все что было съела
Спасибо за поддержку,девчонки!!!!! МЫ-БАНДА

_________________

MANDARIN, ортостатический коллапс, при смене положения с горизонтального в вертикальное - кровь от головы смещается вниз, а сосуды по тем или иным причинам не успевают перераспределить эту кровь, или сама кровь не насыщена гемоглобином, возникает кратковременное кислородное голодание головного мозга. Причин может быть много - низкий гемоглобин, гипогликемия -низкий уровень сахара крови, н/р когда голодная, шейный остеохондроз, а у меня так было когда забеременнела, в самом начале. Витамины весной никогда не помешают, для укрепления тонуса сосудов - витамин С нужен, гемоглобин тоже проверь, массаж спины , воротниковой зоны, тест на беременность

_________________

А.lexa, ну вот и здорово надо удовольствие от жизни получать)))
хуже, когда от голода становишься злой

_________________

так мое сегодняшнее меню не идеально, ну чтож буду исправляться
завтрак: яичница из 1 яйца, пол сосиски
обед: немного гречки, холодец 3 столовых ложки
полдник: роллы накрутила: 2 полоски сьела грамм 400 где-то
все на сегодня...буду чай зел пить

И я напишу
завтрак: гречка, зел. чай с 40 гр. темного шок.
обед: гречка с 1 котлетой, кефир, зел. чай
ужин: яблоко, кефир, зел. чай с черн.

_________________

Девочки спасибо за поддержку она в такие моменты очень нужна. Мой отчет: Утро- хлопья смолоком, кофе с 1 зефиром, ст. молока.День- гречка с котлетой на пару, зел. чай. Вечер- салат из помидора кр. перца и пекинской капусты и зел.чай.

_________________

тады уж и я за сегодня отчитаюсь
завтрак 2 ст л овсянки замоченные в нежирном йогурте+киви (как всегда) чай без сахара, сырок творожный
потом до 6 вечера сплошная ГРЕЧКА. и чай с черносливом и капелюшкой сгущенки. и два яблока в течении дня.

а я отчеты прям стесняюсь писать...
ем все... так как вся на нервах...малышка ещё чего-то затемпературила..
от нервов видимо и жор..
стараюсь держаться..
из физ нагрузок: прыжки в течении дня на одной ноге..живот только болит от постоянной тряски
может оно и к лучшему
сегодня выпила 2 литра воды это достижение для меня...

_________________

Все сегодня молодцы Я тоже сегодня не нарушала ничего

_________________

девочки,подскажите чтоб такое поесть или выпить,чтобы кишечник работать начал. а то я может потому и прибавила в талии, что очень редко со мной такая радость стала происходить. вот сегодня купила чернослив,плакала,давилась ,но упорно съела большую горсть. к вечеру кишечник очнулся, а до того три дня спал. наверно надо какого-нибудь слабительного чая в аптеке купить

натик, Купи чай Турбослим, но особо на него не налегай, а то там сенна, кишечник потом привыкнет и сам будет еще хуже работать.
Мой отчет: утром творог с соком грейпфр-м; обед- говядина с овощами на пару; ужин- 4 чернослива, 0,5л кефира, 2 ц/з хлебца, 5г горького шоколада.

Люциюшка, в составе чая Турбослим нет сены
Состав Чая Турбослим очищение:

Содержание в 1 фильтр-пакете:

Александрийский лист - 800 мг
Кукурузные рыльца - 400 мг
Вишни плодоножки - 400 мг
Зеленого чая лист - 250 мг
Гарцинии камбоджийской экстракт - 100 мг
Мяты перечной лист - 50 мг

_________________

Pusic-Lena, так мне его купить? польза будет?

натик, ага, я все чаи перепробовала, мне тока он подошел. Каждому свое наверно, но попробовать стоит

_________________

А по-моему Александрийский лист это и есть сенна

ну типа , но к нему почему то у меня нет привыкания

_________________

Pusic-Lena, попробую Турбослим. а то я лет 10 назад увлеклась Летящей ласточкой,как вспомню так вздрогну.

натик, я тоже её пила , от нее столько болевых ощущений

_________________