Лиль, чернослив на один прием пищи не более 6 штук, то есть в день его можно 8-12 штук ( зависит от размера). Вообще на официальном форуме обсуждался вопрос, практически весь он обработан кленовым сиропом ( чтобы блестел и лучше хранился). А это уже не просто фруктоза, а сахар! Поэтому больше 3-4 штук, если сочный и красивый не рекомендовали. А вот если сухой с косточкой, то и шесть мона

Если в составе нет сахара, то на обед чуть-чуть можно
Аленка, ты фотки обещала

_________________

ssphelena, спасибо большое! я ведь так и ем, в 1 прием пищи 6 штук. если и его убрать, вообще не знай как держаться. сегодня чиз испекла, дочка ща ела и мне тааааак захотелось
девочки, вы с чем чай пьете?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, я чай только зеленый после шести пью, естественно с таком. А днем кофе с молоком или лимонную водичку в жару . Думаю можно яблочки запечь, где-то видела системный рецепт фруктового джема

_________________

ssphelena, я после 6 тоже зеленым чаем с таком обхожусь, а вот во время пп не знаю с чем чай пить. просто чай не прокатывает. по яблокам ведь тоже ограничение есть. я,считай, на ужин 1 яблоко съедаю каждый день почти.

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, я вообще во время ПП жидкость стараюсь не пить, объем желудка уменьшился, место для еды экономлю . Через час после еды уже пью, а уже ни с чем нельзя .

Ой, у меня сегодня юбилей оказывается, -20 кг на системе -60. Еще 40 осталось и буду как Мириманова

_________________

я раньше вообще по несколько чашек пила во время пп , сейчас 1 ограничиваюсь


круто! поздравляю!

_________________
люблю своих принцесс

Люциюшка, каперсы чуть-чуть можно на обед.
Лен, я написала что не каперсы по системе нельзя, а солянку и пиццу в которые каперсы добавляю. Блин, с фотками совсем беда, всё не могу собраться и сфоткаться. Но живот и бока меня пока ещё напрягают. Вот как начать физ нагрузки уже опять включать в свой распорядок дня. Утром, натощак вообще не вариант. Пока встану, Даринку в садик везу, потом готовлю завтрак, всех кормлю, потом прогулка с Артёмом, минимум 3-х часовая, потом ещё 2-х разовая готовка, дом. дела и т.д. Пока Артём не спит вообще заниматься не получается, а когда дети засыпают нет не желания не сил . Короче, всё как у всех. Наверное просто отмазки для себя ищу.

_________________

Вот правильно говорят, что вместе с жировыми погибают клетки головного мозга . Простите великодушно , струя в глазах .

Ну, вот .... У тебя ведь ИМТ на грани нормы - недостатка веса? Не перестарайся

_________________

ssphelena, поздравляю с юбилейчиком! так держать!

_________________

девушки,что такое ПП?

_________________
С уважением, Айгуль )))

ssphelena, поздравляю!!!

Девочки, всем привет! Хотела спросить, у вас за сколько до КД начинает накапливаться жидкость в организме? У меня еще дней через 10 КД, а уже надулась вся, и седня привес +300 , хотя вчера не косячила!

я так думая, Прием пищи , хотя может быть что угодно. Лен, ты что имела ввиду?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

chebumurzik, за 10 дн-скорее всего это не из-за КД. Соленое не ела вчера?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, не-ааа.... Прям и не знаю, на что думать

chebumurzik, может-может! и привес до 2кг может быть... но если не косячила, то это точно водичка, не переживай

_________________

Strelk_A, спасибо!
5 дней (вроде) на системе, понимаю, что самая большая сложность (для меня) - отказаться от перекусов, щас уже сдерживаю себя, а раньше ведь ходила и постоянно че-то жевала, ну как корова, чесслово А после 6 не есть - ну совсем не сложно!

так мы все так ходили, я уж точно, то за ребенком доешь. Как говорят"Мужчина ест пока не наестся, а женщина пока все не съест"

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, ага, точно!
Я щас безжалостно все выбрасываю, хорошо, что свекровь не видит ))

мне было первую неделю тяжело не есть после 6, а потом привыкла

_________________

а мне было тяжелее, выкидывать половинки бананов после ребенка, и не тащить недоеденное печенье в рот

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina,
По поводу боков - в подтемке "целлюлит" Jessica упражнение предложила, я его делаю каждый день перед сном. Уходят ненавистные бока!! Подруга еще на массаж антицел-й начала ходить - за 2 сеанса видимые результаты (талия тоньше, все упругое такое), я обзавидовалась. Но пока мне ребенка не с кем оставить совсем . Знаю,что даже если вес меня будет устраивать, живот впереди все-равно будет рыхлый. Наверно, буду с собой дочку брать.

Девочки, поделитесь, кто как с руками борется. Так хочется женственные ручки, а я качок .

ssphelena, молодец! За какие-то 4 месяца 20 кг... я восхищаюсь

Всем привет! УФффффф, как меня колбасило вечером.... Я думаю, это психологическое наверное, ведь бывает такое, бегаешь по делам иногда, поесть некогда- и ничего, а тут, знаешь, что на диете и все -капец- голова чумная, ноги мерзнут... Но я выдержала)))))) и все равно каждый раз задаюсь вопросом- есть ли еще кто, кто так же зависим от еды, мне кажется я одна такая))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, я тоже раба желудка. Нас уже двое.

меня тоже запишите

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Ну и меня тоже ))

Strelk_A, есть за кем тянуться
chebumurzik, спасибо за поздравления

_________________

Да, это на нашем системном жаргоне прием пищи

Обычно за три дня, но последние два раза вообще без привесов Вообще организм не машина, вес у одного и того же человека уходить может по разному. Раньше были ежедневные отвесы по 200-300 гр. Сейчас может быть отвес почти в кг, потом привес 500-600 гр, потом стою несколько дней и опять отвес, но уже небольшой. Закономерности никакой нет, не ищите ее! И уж тем более не расстраивайтесь по пустякам. Дорогу осилит идущий

Мне кажется если мясо есть, то не уйдет оно. Руки для меня тоже проблемное место , сейчас жир сошел, кожа подтянулась, рельеф оч. хорошо виден. Смирилась....

Привет! Если бы ты была одна такая, то не было бы столько желающих похудеть . У тебя опять подход не правильный. Это не диета, а просто способ стать совершеннее. Не думай о том, что ты себя ограничиваешь. Живи со вкусом! И не сиди дома, не охраняй холодильник! Я вот иногда даже про обед забывать стала , есть много чего интересного, жалко время на пожрать тратить

_________________

Девочки, всем привет! Я сегодня в минусе, наконец-то.
ssphelena, Лен, дорогая, с юбилеем тебя!!! Вот я варона, пропустила вчера твоё сообщение Ты мой личный вдохновитель, я тобой горжусь и восхищаюсь!!!!!!
Fkmabz, щас гляну на упражнения, спасибо!
chebumurzik, я тоже думаю что это у тебя жидкость, попей сегодня зелёного чая. Или может КД пораньше придут. У меня примерно дней за 5 идёт "надувательство" живота, но в моём случае это ни с чем не перепутаешь "спасательный круг" увеличивается в размерах...

Да нет, жира у меня ещё хоть насосом выкачивай, но только в окружности. Наверное без физ нагрузок от этого не избавиться. Вчера перед сном заставила себя покрутить обруч 15 мин., чувствую себя чемпионом мира.

_________________

молодец какая! У меня ребенок, как только хула-хуп видит, сразу отбирает , качаю пресс пока только Еще велотренажер стоит, я че-т думаю, залезать мне на него или я только ноги накачаю таким образом?
Девочки, спасибо, не буду париться тогда, буду потихоньку стремиться к своей цели! Все равно, тихо-тихо, а процесс идет!