вооот. И мне как-то непонятно, в итоге есть ограничение на Чередовании или нет, если проблем с холестерином не наблюдается
Dinochka, кожу только сними

_________________

Strelk_A, я ее и так никогда не ем )))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

а что - кто- то может есть в день более 2 яиц? а зачем?

мне тоже такой трюк не повторить

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Hotlips, утром я 2 яйца кладу в лепёшку, а вечером, например, можно с яичком запечь что-то мясное, или в салатик добавить))

_________________

как в кино - "утром яичница, днем яичница, а вечером... - омлет"

Strelk_A, а.. про выпечку я не подумала, никак не могу уложить в голову диетическое (здоровое) питание и выпечки-плюшки-тортики

Девочки, подска жите пожалуйста, отруби вообще реально в магазине найти? Что-то нигде найти не могу.

_________________

Дочь - 2002
Сын - 2006

+10000
Да хотя бы Бьенсе, Жана Фриске, Анфиса Чехова. Их ведь худышками не назовешь. А девушки очень аппетитные и довольные собой.
Вот мне такие больше нравятся чем худосочные 45 кг весом.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

когда кушать было совсем нечего я делала омлет из молока и белка. Такая бяка, если честно.

в Казани нигде не нашли. Я еще в Челнах и Н.Новгороде искала. тоже нет.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik,
кроме худобы и полноты есть масса факторов, делающих нас привлекательнее - красивая улыбка, волосы, губы, зубы,грудь ну и до бесконечности )) моя цель обрести баланс во всем, за кочергу прятаться не хочу.
Что я пытаюсь сказать - не стоит чужие недостатки считать своими достоинствами. Может у полной соседки шикарная грудь, а у меня кривые зубы? и кто из нас красивше в итоге?

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Oduvanchik,

Hotlips, пошла поприседаю

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

я тоже побежала приседать)
спина только у приседающей не очень

она просто неудачно встала.
а попа ....обалденная. Тоже такую хочу.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

и я такую хочу, согласна быть на 5 кг больше "идеального веса по Дюкану", но с такой задницей
а то чувствую, что моя попка стремится к левой картинке))
я пару дней демотиватор в этой теме

_________________

вот я когда весила 70 кг очень себе нравилась: такая задница... а грудь 5 размера. Но как всегда, общественное мнение оказалось сильнее моей любви.

побольше приседаний.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

имхо, пусть у меня будет пяток-другой лишних килограммов на попе, зато грудь не как ушки спаниеля))

helgasoft попу замаскировать сложнее, "лишние килограммы"
а грудь можно в пушап засунуть

иногда бывают моменты, когда приходится ее оттуда вынимать))

helgasoft, ну те, перед кем мы ее вынимаем обычно любят нас (любыми )

побежала приседать обалденная попа

мне тоже нравятся их формы. но вот мне например больше подойдет быть худосочной у меня узкие плечи, бедра. но попу хочу красивую и грудь

раз уж сегодня выходной и охота просто потрепаться (мне) - статья диетолога
http://stelazin.livejournal.com/95291.html
"Мне известны только 2 мотивации, эффективные в рамках борьбы с избыточным весом. Это секс и доминирование. Люди хотят изменить свой внешний вид ради того, чтобы повысить свою сексуальную привлекательность, люди хотят изменить свой внешний вид ради того, чтобы чувствовать свое превосходство надо окружающими."
вы согласны?
вторая мотивация, кстати,ярко демонстрируется в недавних комментариях про полноватых коллег

Hotlips,

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

моя по жизни как левая, появляется только при наборе кг..Может приседаю недостаточно.. Колени болят, не могу..Эх, старость не радость

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ну скажешь

а сколько надо приседать? по времени по кол-ву в день?

а яичек я бы кушала 4-5 штуки в день!! на завтрак(омлет или так с ветчиной),на обед бы курочку обмакнула в яичке и пожарила,а на ужин бы кексик или еще чего испекла

лучше вобоще не приседать чем приседать неправильно
вот тут описана техника
http://ru-healthlife.livejournal.com/2852762.html
не обращайте внимание на штангу, без штанги - тоже самое
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/body_weight/squat/

Hotlips, я железки люблю-только не могу последнее время-колени не выдерживают...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, на ихербе кстати есть какоето чудо-средство для коленок (от артроза)
я сама не покупала, читала в инете, очень хвалят