elvira1505, посмотрела на ваши фотография и была приятно удивлена, вот что делает БФ с людьми. Выглядите просто сногшибальтельно.
Я сегодня вступила в ваши ряды БФ.

_________________

очень приятно, спасибо Добро пожаловать!!!!!!!!!!!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

девочки, я с оксисайза плохо себя чувствую. больше не буду им заниматься самостоятельно, подожду когда полноценное видео с Корпан будет в инете. может я что не так делаю, а может он мне в принципе не подходит. у меня от него сильное головокружение и темнеет в глазах, я после каждого упражнения отлеживаюсь. а после всех 30-и подходов вообще полчаса на кровати лежу,подняться не могу. муж ругается,говорит нафига такой спорт после которого встать не в состоянии.
беру восстановительный перерыв до понедельника, а с понедельника снова на родной и проверенный БФ.
у кого какие впечатления от оксисайза,напишите.

натик, я уже снова 2 дна как на БФ перешла, оксик тоже не мое, после него нет никакого прилива сил, только одна усталость и головокружение. ЛУЧШЕ БФа в мире НЕТУ!!! Может действительно что-то не так делаем???

нам нужен спец по оксисайзу.

Я сегодня смотрела по Живи БФ с Корпан-там группа их таких пышек состоит-или у меня телек так показывает?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

девочки,уже 2 дня занимаюсь оксисайзом...взяла базовые упражнения( присед,руки вверх,за спиной,перед собой итд) голова конечно кружится,но не смертельно...
а как вы ощущали,что процесс пошел??? мышцы болят или что?
просто я дыхание тренировала перед этим несколько дней....вроде все правильно,хотя очень тяжело на себя объективно смотреть...

Пожалуй тоже начну заниматься по этой системе.Чего то прям интересно...

Девочик ,а обязательно болеть мышцы должны? я так хожу в планету,может поэтому они попривыкли к нагрузкам и сейчас не чувствую дискомфорта?

simpampulka, для тренированного организма БФ не особо эффективен. а вот кто в спортзал никогда не ходил, тому БФ поможет похудеть.

ну вот...а так мечтала похудеть местами....
тогда все бросаю и через год начинаю бф...но я бф так и не сомгла освоить...перешла на оксисайз...мне он проще показался...

simpampulka, а мне наоборот!

девочки занималась БФ, у меня почему то мышцы рук и шеи болят.
но сейчас большой перерыв всем семейством заболели , не до БФ, вот вылечимся и снова к вам в ряды

_________________

натик, как результаты?

_________________

milok2002, привет! да никак! снова перешла на БФ, с ним хоть все понятно. я поправилась на 3 кило, но по см осталась на прежнем уровне. вот думаю скидывать эти кг или фиг с ними... на диету уж больно не хочу садиться, а по другому они не уйдут.

натик , ничего себе, как так диету держать не надо, в см ведь не расплылась, значит эт не жир занимайся БФ, он всё веернет на место по поводу оксика в личку напишу

_________________

Всем привет! вчера случайно увидела эту темку. почитала первые страницы. решила,все нужно начать опять! как-то наслушившись Корпан воодушивилась,начало было делать,но меня не надолго хватило. сейчас вот опять запал появился,посмотрим,на сколько он протянется ))) сейчас вот поделала вместе с видео,так все-таки веселее ))) надо бы пойти еще объемы свои померить, чтоб было потом с чем сравнивать )))
меня честно говря одно смущает. вот у самой Корпан не особо то хорошая фигура. как так?

_________________
С уважением, Айгуль )))

Просто интересно-а вас что не устраивает в фигуре Марины?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, у Корпан над брюками нависает небольшой животик ,когда она живот надувает его видно. на мой взгляд это просто дрябловатая кожа на животе после родов осталась, у меня такая же фигня. если посмотреть старое видео с занятиями, где у нее еще нет ребенка, то и живота этого тоже нет.

По мне-так у нее все замечательно,особенно после родов.Естественно,есть от природы более красивые фигуры,но тут же против природы не пойдешь...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

от такого животика обертывание помогает, моя подружка дома самостоятельно постоянно обертывается

Destani, да,животик,руки немного полноваты,бедра,талия не оч тонкая. она не толстая,и не полная,но и не сказать что у нее отличная фигура. у нее хорошая фигура для обычной женщины. а она- тренер! тренер по занятиям для похудения,по БФ!

_________________
С уважением, Айгуль )))

Вступаю в ряды БФ
не все еще успела прочитать, но меня впечатлило

Для тренера у нее суперская растяжка,правильно поставленное дыхание и техника БФ,и она может научить этому других..Это в тренере главное.И тренер не обязан быть моделью.И опять же это ИМХО-вам не нравиться ее фигура,мне нравиться
Посмотрите на фигурное катание-есть некоторые тренеры 60 размера,и это тренер с МИРОВЫМ именем!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani,
это все-таки не одно и то же: в фиг.катании тренер стоит и указывает, в фитнесе - тренер принимает непосредственное участие сам. я ни в коем случае не хочу говорить плохое именно о Марине,она мне очень нравится,я говорю именно о самом БФ. то есть почему у человека,который регулярно занимается БФ все-таки есть проблемные зоны?

_________________
С уважением, Айгуль )))

да нет у нее проблемных зон,немного не в тонусе кожа на животе-так ей же не 20 лет и недавно она родила.И руки у нее нормальные,с мышцами,ничего там не висиит...
я ее фотки до занятий БФ в интернете видела и после родов-она сейчас в замечательной форме.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Маргоритана, а что за обертывания, расскажи! а то пресс как камень, а поверхнего излишки дряблой кожи.
ОЛИВИЯ, добро пожаловать! не ленись, замерься и раз в неделю проверяй свои замеры.

Ой-ой-ой девочки!! Тож хочу похудеть, животик убрать
там на первой страничке zulfia писала,что книжку скинуть может,если не затруднит,плиз dina_0585@list.ru
И еще вопрос назрел БФ это не калланетика??

Дина0585, нет,не калланетика, но похоже. и некоторые упры есть из калланетики.

вот скачала программу и все никак не могу начать, вот ведь лень как а... надо будет после НГ

_________________
Два мальчика