Вот вот и у меня также.
Хотела сегодня поужинать запеченой курочкой, но не успела приготовить. До последнего надеялясь, в итоге почти в шесть съела творог и 2 яблока. Курочка останется на завтра(если муж не съест).

Девочки, а помимо системы кто нибудь еще спортом занимается? Я хочу завтра в бассеин сходить. Может потом возьму абонимент и буду постоянно ходить.

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

tane4ka18, сегодня только про это думала, теперь из дома когда уходишь надо с собой что то обязательно взять.

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Меню сегодня было таким:
З- каша ( 4 злака), 1 бутер с маслом, 3 дольки шоколадки, чай.
О- суп, салат из капусты, чай
У- была не дома, пришлось купить сэндвич - курицу съела сама, все остальное отдала мужу.
Сейчас 1 бокал сухого вина и кусочек сыра.
Купила сегодня йогурт лакомо жирность 0,1, дома посмотрела- в составе сахар, ( не доглядела) в активии 1, 5 % сахара нет.
Вчера позанималась+ скраб с кофе+мумие с кремом- кожа на утро становится приятной на ощупь. Сегодня продолжу

_________________
Раньше была -sweta.

Вот я тоже об этом сегодня подумала

_________________
Раньше была -sweta.

Royana, Olya20, смешно будем смотреться в торговых центрах со своей едой из термоса или бутерами из пакета как с поезда сошли

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

можно взять питьевой йогурт с собой,и фрукты

Девочки,привет. Я то же уже неделю на системе, но присоединяться пока к вам не буду боюсь сорваться. На системе уже второй раз. Тут девочки спрашивали про йогурт. Я покупала " простоквашино" 2.5 % мне очень понравился. Еще можно сделать самим из заквасок из закупки.

_________________

Fantik, спасибо!
Darina, Спасибо большое! Буду знать. Только я поела гречки

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Тяжское у меня сегодня испытание. Внезапно пришли гости. Блин и чего только на столе не было. Но я честно держалась и пила только красное сухое вино. Правда не выдержав я съела один не большой кусочек сыра.

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Всегда пожалуйста, очень рада, что рецепты пригождаются. Что-то давно я никаких рецептов не выкладывала, надо возобновить. То что без косяков, молодчина. Теперь уж давай, не сходи с правильного пути.

Вот здесь viewtopic.php?f=129&t=34236

Пожалуйста. Гречку с чем ела?
Olya20, ой, у меня тоже вчера подруга приходила. И я так же стойко выстояла, правда без сыра, только вино пила. А вообще, кусочек сыра с вином допустим, поэтому ты не накосячила, молодец!!!
У меня сегодня на весах наконец-то "-". И прям сразу, -900 гр. Вот не зря держалась.
Меню на сегодня:
З. кофе с 0,5 ч.л. сах., овощное рагу с говядиной.
О. салат "Оливье", зел. чай
У. запечённая курица (сначала её по интересному замариную) , сухое.
Всех со Старым Новым Годом. Не косячим

_________________

У меня за неделю -1,2
Меню:
З- банан, кусок пирога с клубникой, кофе, 1 конфетка.
О- салат(пекиская капуста, бол перец, зелень), треска тушеная с гречкой, чай
У- курицу запеку.

Ален, молодец! Зря переживала

_________________
Раньше была -sweta.

Всех со Старым Новым годом!!!

_________________
Раньше была -sweta.

Доброе утро!!!!!всех с наступающим старым новым годом!!!!!
у меня сегодня минус 300, Ура!!!

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

млин, а у меня вес держится

Всем привет!!!!!!!1 И с наступающим!!!!!!!!!!!!!
Сегодня у меня 6 день диеты. Завтра встану на весы.
Вот вроде все легко, завтрак, обед, но ужин, тоска для меня. У меня аппетит именно вечером просыпается, я уже не знаю что готовить, курица надоела, рыбаа тоже, всегда хочется чего-нибудь вредного. Наверное спать надо в 20.00 ложиться

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Olya20, я спортом не занимаюсь, потому что с ребенком щас дома.
а вообще до ходила три года регулярно. девочки я испробовала все: и танцы, и велик, и просто беговые дорожки и дошла до реальной накачки (по 30 кг поднимала на руки и присядала с таким весом), занималась с тренером по разным методикам и схемам, чередуя разные принципы питания и тд
могу сказать одно: на женском здоровье сказывается далеко не в лучшую сторону, а результат, увы, исчезает как только перестаешь поддерживать питание и тренировки.

_________________

девочки, мне про супы еще не все понятно, у самой Миримановой вообще нет рецептов, да и в книге она не оч рекомендует, а я люблю супы.
в итоге можно мне коротко общий принцип: какие супы можно на обед, какие на ужин?

_________________

Lesin05, на ужин супы нельзя вроде, а на обед можно любые, главное нельзя чтоб в супе на мясном бульоне была сварена картошка или лапша. Либо овощной с картошкй на воде, либо мясной без картошки

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Lesin05, смотри по совместимости продуктов.
Если мясной бульон, то нельзя суп с картофелем, бобовыми, мак. изделиями и т.д. С этими продуктами, как уже Я-Зульфия, написала варишь суп либо на воде, либо на овощном бульоне. Так же не забывай, что картошка и мак. изделия находятся в категории "редко".

_________________

Я-Зульфия, Darina, спасибо!

_________________

Ну, кто чем ужинать собирается? Я сегодня первый раз попробую вариант молочка+фрукты.купила 5% творог и апельсины. Читала в одной из тем рецепт творог полить протертым в бленд. апельсином+кефир вроде. Я вообще несладкий творог терпеть не могу, поэтому попробую взбить сразу творог+апельсин+бифидок. Надеюсь будет сладко.

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

а я на ужин делала запеканку из творога и тыквеного пюре детского без сахара и брокколи просто сырые штук 10,надеюсь не переборщила

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

сделала я творог с апельсинами(1 пачка творога,2 апельс), бифидок не добавляла, и так жидко. Сладко получилось, объелась я......

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, я тоже как то так делала и яблоко ещё добавляла, только киви не добавляйте никогда

_________________
Два сыночка

а у меня дома весов нет (((((( даже не знаю сколько отвес
буду у мамы взвешиваться
а я сегодня не ужинала, обед получился сытным (капустный штрудель) и что-то к ужину я совсем не проголодалась, решила не пичкать себя раз не хочется. хожу просто чай и воду пью)))

_________________

А как делаешь оливье? Без картошки или без мяса?

_________________

tane4ka18, тыкву на ужин нельзя.
maffa, "Оливье" без мяса. Заправка, на порцию, 1 ч.л. майонеза + йгурт.

_________________

Darina, угу, поняла

_________________

Добрый вечер. Всех со старым новым годом.
У меня сегодня второй прием пищи получился только в 18ч (после завтрака в 10). В итоге я немного накосячила с ужином.
З: каша ячневая со сл маслом, чай с сахаром, 3 печеньки
У: куриные желудки, кефирная активия 3% (знала ведь, что так смешивать нельзя, но ооочень хотела есть, а желудками с чаем не наелась бы).

На завтра меню:
З: каша пшенная со сл маслом, печеньки, чай с сахаром
О: индейка со свежими овощами
У: творожная запеканка с яблоками

У меня один в один как у вас)))
Девочки я с Вами, поможете начинающей худеющей???)))