amina_nas, это с голодухи видимо
Nazilushka, спасибо, смотри много не кушай на юбилее

Юлия81, возможно

Orchidey, как отвес? после вчерашнего

Сегодня не косячим завтра отчетный день))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

amina_nas, после ночи с бабушкой чего то случилось с дочкой, вообще ночью нормально не спала, вскочила в 6.30 и давай орать прям не остановить и непонятно чего кричит, пошли прошлись по квартире вроде успокоила и положила её снова с папой спать, потом уж не стала в спальню заходить и взвешиваться побоялась что проснется дочка. Осталась не взвешенной, а так хотелось узнать чего там...
и есть тоже хотелось))))
так что завтра посмотрим

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Проголосуйте плиз за мою дочку!! Ссылка ставим+1 и обяз вступаем в группу Ссылка

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ilyana, чет куда то пропала смотри не расслабляйся, мы все видим

Orchidey, проголосовала

Cпасибо девочки за голоса!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Знаете, стала пить литр воды в день, по совету диетологов ,актрис и звезд. Отличное самочувствие и вес не прибавляется! Советую!

Завтра итоговый день

Я взвесилась.....у меня тот же самый вес
Обмерилась. Обхват живота уменьшился на 3 см и обхват бедер на 1 см, обхват руки на 1 см.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Мой отчет за неделю. Сегодня отвеса нет Всего за неделю скинула 3,2кг. Мой вес 67,8кг. Осталось сбросить 4,8кг. Талия уменьшилась на 4см, а вот бедра никак не хотят уходить, всего -1см. видимо будет очень медленно худеть, если еще похудеет, да и нога тоже только -1см.

Orchidey, поздравляю, значит продолжаешь?

Девочки, всем добртое утро и отличной, легкой недели!
Я туточки , у меня сегодня последний день и я буду продолжать с Вами
У Вас у всех замечательные результаты, вообще горжусь Вами
А я чет в субботу косячила , но вчера все держала! А вот замеры забыла сделать, но чувствую все равно легкость, бока уходят прям
Еще у меня на той неделе был рекорд: 3 раза ходила на фитнесс, выжималась в пятницу особенно, ноги болят еле хожу
Всем удачи

У тебя отличные результаты!!!! На бёдра надо наверно чуток упражнений добавить. Попробуй голливудского тренера тут на предыдущих страницах я давала ссылки, очень клёвые и действенные упражнения. Причем занятия проходят так легко и не нудно.

Я буду продолжать)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Привет Девочки!! Я с сегодняшнего дня с вами!! Понравилась эта диета, потому что люблю яица, а без мяса жить не могу Вообще диеты переношу плохо, как-то сидела на капустном супе-вес уходил отлично...но в одно утро почувствовала себя так плохо,жутко тошнило и чуть в обморок не упала, пришлось все бросить(((( Но в этой диете есть мясо!!! так что я полна энтузиазма и как и многие мечтаю вернуться к дородовому весу!!!
1. rasti, Яна
2. рост 165 см
3. ОГ-ОТ-ОБ 97-76-102
4. вес 66.1
5. желаемый 56

_________________

Orchidey, спасибо. Только моя и до родов, то не особо маленькая была. Боюсь упражнения не особо помогут, но попробую. Мне надо в бассейн на аквааэробику идти, вот тогда точно результат будет. Да и вообще в воде гораздо быстрее худеешь. У меня еще и дочь приболела, как она у меня выздоровеет сразу пойду в бассейн.

rasti, добро пожаловать в наши ряды

Ilyana, молодец. Я вот мечтаю только в спортзал ходить, пока с ребенком никак не получается. Да ещё рядом как назло ничего стоящего нет. Вот к осени обещают около парк хауса построить планету фитнесс. Туды бы я ходила.
У тебя отчетный день завтра_) не забудь обмериться самой ведь наверное интересно как объемы уходят.


rasti, Добро пожаловать! Я тебя в нашу табличку внесла) теперь не отвертишься)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Всем привет!!! Вот мои результаты отвес -2,5 (весы механические, точно не видно). сначала расстроилась, а потом подумала 2,5 кг-это ведь тоже нормально.Но самое интересное объемы-то уходят, я правда данные не давала.(стыдно было что ли), но так сказать на талии - 6 см.,.. на бедрах -4. Вот!


Надо ещё упражнения начать делать которые рекомендованы выше.
НО диету буду продолжать.!!!!!!

Orchidey, это точно не отверчусь))) когда вместе с кем-то худеешь - это стимулирует! Отдельное спасибо за темку
Лемуся, Отличные результаты!!! 6 см оч круто!!!

_________________

Лемуся, вот это здорово Ты по поводу веса вообще не переживай, если объемы уходят, значит худеешь. Жир очень легкий, поэтому отвес не очень большой, некоторые вообще вес не сбрасывают, а объемы уходят. Если будешь продолжать, я думаю вес потом еще больше скинешь. Может еще у тебя организм не доконца перестроился. Мне даже интересно сколько ты за вторую неделю скинешь.

Девчёночки, дорогие, спасибо за поддержку!
Будем продолжать дальше-назад пути нет!!!

Лемуся, молодец!!!!! Ну просто шикарно!!!!!!! главное что объемы уходят. Полностью соглашусь с Юлия81, жир лёгкий.

Девочки я сегодня иду на кавитацию...купила купончик, так давно хотела попробовать а всё не могла из-за грудного вскармливания. Посмотрим что за зверь и какие результаты!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, это что такое

Ультразвуковая кавитация — самый быстрый и действенный способ избавиться от жировых отложений. Пройти ее рекомендуется при наличии лишнего веса, целлюлита, для коррекции фигуры. Суть процедуры заключается в воздействии звуковой волны на жировую ткань, которая в результате разрушается и естественным путем выводится из организма. УЗ-кавитация настолько эффективна, что её эффект сравнивают с результатами от операционного вмешательства — липосакции. Исчезают лишние сантиметры даже в самых проблемных местах, кожа становится ровной. С купоном можно пройти один, три или шесть сеансов процедуры для всего тела.


Я не очень верю конешно в это, но хочется попробовать.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Юлия81, куда в бассейн ходить будешь, я давно уже собираюсь, очень люблю бассейн и после него так легко, а если еще и с диетой, то воббще будет круто, я думаю. Хотела по акции в Комбинат Здоровье купить абонемент за 800р, не успела
Лемуся, вообще молодец! 6 и 4 это обалденный результат!
rasti, вперед и с песней
Спасибо большое за поддержку всем!

Ухты, в биглионе взяла чтоли, сколько стоит?

на групоне на 6 процедур за 2990.
на 1 процедуру цена 790 и на 3 процедуры 2190 руб.

Ссылка

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.