Tanchic, у тебя ссылка на занятия есть?

_________________

Я каждый день гуляю с малышом в быстром темпе около часа. Через день упражнения на пресс. Дважды в неделю - фитнес с малышами в фитнес-центре. Ну и ползающий малыш сам по себе как тренировка.

У Синди Кроуфорд какие именно занятия? у нее были до ее родов и после ее родов может в инете видео есть?
У меня диск валяется где-то Синди Кроуфорд:Новое измерение. Вроде так называется.
Я тоже раньше всегда по ней занималась,в форме себя держала, но тогда я была юная совсем,вообще можно было ничего не делать

_________________

а я сейчас не на диете ни на какой а надо бы

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, а смысл?

_________________

Strelk_A, в смысле?))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Lilya_ru, ну несколько стаканов это не за ужин, а после уж ужина..мы еще кормимся, поэтому чай уж пью, в течении вечера...
Darina, да, вот ссылка здесь
cooper, у меня много тоже ее занятий, но те которые именно после родов, самые замечатльные..там 3 комплекса упражнений: по 10 мин - на растяжку, 15 мин- растяжка+силовые упражнения, и 3 комплекс 30 мин- там кажется, что сложно, но через несколько занятий уже привыкаешь..эффект по себе могу сказать замечатльный говорорю она у меня любимая еще видокассета самое классное, что времени много не нужно, оычно с временем напряженка бывает...а тут уж можно выделить минут 15-30
Люциюшка, ну с 3 детьми, тут уж точно зарядка каждый день наверное та еще...

Девочки, у меня такая проблема. Я на поддержке третья неделя пошла, вес понемногу снижается. Но с каждым днем, все тяжелее держаться... Постоянно порываюсь чего-нибудь слопать, ну типа уже похудела и мне теперь можно... Вчера это был кусок сыра почти в 9 вечера ( была не голодная), сегодня после ужина печеньку схомячила . Как остановиться то? Очень боюсь обратно разожраться. Совсем не осталось мотивации

_________________

ssphelena, блин, я хоть и не дошла до точки, но схомячить тоже хочется. Вчерась опять слопала кусок колбасы в 9 вечера, хотя могла спокойно и не делать и чаем сладким запила, в итоге+500 на утро. Пипец, надо брать себя в руки

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Белая, а у тебя мотивации не хватает. Пока не найдёшь её, смысла нет для тебя в диетах.

_________________

Strelk_A, а где ж искать ее?

_________________
С уважением, Айгуль )))

Полли, имхо, если мотивации нет, то и похудеть не получится
а где её брать - это вопрос лично каждого. Я свою нашла в 2010г и храню её до сих пор, с небольшими корректировками

_________________

Лично у меня вся жизнь после универа - это борьба с лишним весом, такая фигура. Мама моя держит вес 62 кг.в 58 лет, не ест после 6 и питается блюдечковыми порциями. Говорит, поем вечером и завтра толстая сразу:-) Вот и я также: до смерти хочется слопать вкусняшки,вечером чай с мужем попить с конфетками, но теперь я знаю,что утром привес 100% будет и пью зеленый чай. Вот сегодня отвес 700 гр , а то после почти 2 нед застоя руки опускаться начали, буду дальше оборону держать

так я жне спорю,полностью согласна.у самой так вот.с февраля как бы на системе...но в итоге постоянно коссячу,расслабляюсь,в итоге стою на месте...как себя смотивировать не знаю....
недаво в одном ТЦ увидала девушку с идеальной фигурой!ну и раньше,конечно,встречались красавицы,в инете полно фотографий,но это было другое...фигурка была точеная,иделаьные пропорции!и так меня это задело,весь вечером об этом думала. надеялась,что это подстегнет меня.НЕТ!подействовало буквально день

_________________
С уважением, Айгуль )))

Полли, Айгуль, ну одно могу сказать: значит, тебе это не так уж и нужно

_________________

Strelk_A, нужнооооо!!! очень! сегодня,дай Бог, на фитнес пойду

_________________
С уважением, Айгуль )))

Tanchic, спасибо за ссылку
ssphelena, Лен, у меня та же проблема. Основной вес скинула и теперь день нормуль 2 дня косяк. Сегодня купила охлаждённого сёмушку, сейчас разделаю на стейки, запеку в аэрогрилле на ужин, уж думаю точно отъемся и косячить не буду.

_________________

друхххх.....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

а у нас чет праздники за праздниками, тоже косячу, получается. еще в след. субботу большое мероприятие с друзьями, надо быть в хорошей форме, попробую хотя бы это время не косячить

_________________
люблю своих принцесс

так девоньки, хватит уже. Смотрю тему, а тут одни косяки и привесы.

Взяли дружно себя в руки и вперед!!!!!!!!!!!

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Я не косячу...особо...пару дней было,правда... За месяц -5 кг

_________________

cooper, а ты кормишь грудью?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Я тоже не особо косячу...

Я тоже такая же, но если уж ем, то не вечером, а утром, за день все-равно проще съеденное сбросить, т.к. постоянно в движении, а вечером уже и не хочется ничего лишнего.

а мне, наоборот, утром не хочется, а вот вечером

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, посмотрев на такие картинки и мне захочется

Я кажется поняла, моя проблема в том, что я с этим огородом катастрофически не успеваю себе готовить . Обед теперь чаще напоминает перекус, закинула в себя тарелку гречки с молоком и вперед. А энергии больше тратиться, вот и тянет на покосячить. Сегодня опять отвес... Чего-то не хочет останавливаться вес...
Я вчера совсем строго была, на классике

_________________

irishkatsaritsa, нет, с 2 мес на смеси мы

_________________

Девочки, вариант ужина овощи и фрукты можно в таком виде: тушеные овощи на воде(кабачок,капуста,лук,морковь,помидор), а фрукт 1 апельсин, например?

я косячу на этой неделе , все ем по системе но в обед кусочек шербета пару раз ела и на ужин , но я в минусе) еще 3 кг и я у цели