У меня сдвинулся десяток!
Держиться третий день!!!!!!
Вешу уже меньше 70 кг
Массаж очень помагает, объемы уменьшаются, талия уже -5 см
и бедра -3, попа подтянулвсь!
Тоже болела, всвязи с этим кушала больше! Но выдимо все ушло!
Держусь, читаю посты!
Девочки, скажите, как быть с молоком? Можно пить или нет?

_________________
размещать в подписи анимацию и картинки - запрещено правилами форума. подписи используем для возрастных линеечек. модератор.

Aleksandra, пью и воду и чай зеленый.. но все равно не лезет
ФоКа, поздравляю!!!!
я тоже уже три вечера массаж банками, кожа стала замечательной, но бъемы не уменьшились..

_________________

Записывайте меня: +2,2кг. Не говорите ничего, сама все знаю.

maffaкаждый день отписываться немогу мой отчет за сегодня: утро- хлопья с молоком, шоколад;день-гречка с мяом, яблоко,зел.чай;вчер-гречка с молоком,зел.чай.

_________________

Мой отчет за сегодня: бутер с колбаской, 1 апельсин, немного грецких орехов (3-4); кусочек мяса гуся запеченного+овощи на пару; гранат и ладошка кешью.

Маркиза, да каждый день и не надо)

_________________

я вчера целый день по магазам шаталась, не ужинала...в итоге за один день -500 гр, но сегодня сьела 3 треугольника, завтра 23 справлять будем, 24 у дочи д/р с гостями на несколько дней. Боже дай силы не жрать много

MANDARIN, держись!!!!
я сегодня на гречке сидела понятно почему есть не хочется, как подумаешь что опять это в рот совать, то плохо становится и сразу аппетит пропадает...
сегодня меня полуголодную муж повез в МЕТРО.. вот издевательство.. он из 2-х пицц выбирает самую вкусную.. а его убить за это хочу, т.к. все бы съела....
завтра попробую диету от Марии Королевой, книжку купила.. вроде все терпимо.. обещает за 9 дней 4 кг..

_________________

девочки, я к вам. я толстею! при росте 170 и весе 57 кг у меня талия 80 см! как такое может быть!!!????? я по 30-40 мин каждый день уже 5 мес делаю Бодифлекс+ массаж вакуумными банками 1 мес . ем ,конечно, что хочу, но вот видимо придется еще и на диету садится с завтрашнего дня. гречка и капустный салат . а в ноябре талия была 75 см! это я за зиму так отожралась..... буду сбрасывать 5 кг.

натик, велком)))))
mamaDil, это не вредно за 9 дней 4кг? Ведь чем быстрее уходит,тем быстрее возвращается оно тебе надо?
В -60 правильно написано,что диета должна стать образом жизни,привычным режимом питания

_________________

А.lexa, ну это для начала, потом поддерживающая постоянная диета... почти как в системе 60, я щас пока книжку дочитываю, там мозги на место ставят и что-то есть уже не хочется .

_________________

натик, добро пожаловать!

_________________

mamaDil, У Королевой- это просто набо разгрузочных дней. Рис и овощи- куда ни шло. А 3 дня по килограмму куриного мяса... Я закудахтаю от такого!

Люциюшка, учитывая, что я курицу вообще не ем...
просто после сегодняшней заваренной гречки , я уже готова поменять диету

_________________

Я с вами!!!
мой вес на сегодняшний день составляет 67кг. после родов быстро похудела до 56, но как бросила кормить, за 6 мес. набрала 11 кг, жестоко! вся моя диета пошла коту под хвост...
до родов тоже особо худой не была, но после того как побывала в роли худенькой молодой мамы, такая масса как сейчас сильно напрягает, да и одевать сразу стало нечего....скоро весна, жуть. моя цель скинуть хотя бы до 60-ти кг, а именно избавиться от злосчастных 7 кг...
итак, мой рацион на сегодня следующий, в обморок не падать...
завтрак: натощак всегда выпиваю стакан воды с 1ч.л. меда, после какао, бутики со слив. маслом и сыром
обед: суп рисовый с майонезом, чай с сах, бутики со сгущенкой, конфеты 4шт, кекс, семечки
ужин: снова суп, рыба тушеная, кофе с мол и сах, конфеты 2шт, и снова кекс, и еще раз семечки...
ну как, читаю и сама в ужасе!!!!!! зато честно.
(часто нет возможности отписываться, буду по возможности, чтобы не расслабляться!)

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, ну вот молодец!!! Я поначалу офигевала от своего рациона А потом начала контролировать! Сейчас правда на меня не сильно действует ,но есть после 6 уже не хочется)))

_________________

А.lexa ложусь спать в районе часа ночи, поэтому не есть после 6ти, ну никак не получается....

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, я так же ложусь,иногда и позже но держусь,после 6 чай,кефир или яблоко

_________________

а семечки можно кушать,они не очень калорийные? а то иногда так жрать хочется, а тут маленько погрызешь и вроде как поела

я с сегодняшнего дня перестаю кушать сладкое ( если очень захочется, то кусочек шоколадки до 10-и утра съем), булки с маслом и печеньки.

натик, А Вы посмотрите сколько там калорий на 100г! Семечки съедаются так быстро и незаметно...

Люциюшка но по системе - 60 ничего несказано про калории только даны разрешенные продукты на обед и ужин.

_________________

татьяна шляпина, я ложусь спать очень поздно часа в 2. После 6 не ем и уже не хочется - сила привычки.

Несмотря на вчерашние треугольники я все равно в минусе. Посмотрим, что будет после праздников

ой девочки, а я к маме переехала, а она вечно вкусняшки покупает. Вот как остановиться то? Ну слабая я , не могу я не есть, зная, что эти вкусняшки дома есть, особенно конфеты. Я на нервах скинула 1,5 кг, так 500гр. уже вернулись.

Маркиза, по системе -60, рекомендовано есть только 3 раза в день, перекусы не приветствуются, и в разрешённых продуктах после 12.00 семечек нет, а калорий в них оооочень много в 100 г - 561 ккал, больше чем в шоколаде

_________________

manul, так вот я от чего толстею,от семечек! они в доме не переводятся, надо соскакивать с них! я две печеньки сухих съела,не удержалась

натик, Я во время беременности просто умирала, семечки хотела, ела ежедневно по 400-600г! Прибавила 12кг, потом сразу 8 скинула, т.е. на них я вообще не полнела. Но зато после родов каждая семечка на бока жиром ложилась, еле отвыкла, долго еще меня ломало, старалась мимо стоек Бэхетлевских с семечками быстро-быстро проходить.

да семечки та еще зараза. С другой стороны Светлана с ЛВ когда худела чувство голода семьками сбивала по немногу.

Люциюшка, MANDARIN, у меня чуток семечек осталось ,примерно 100 гр, я уж их помаленьку доем,выкинуть не смогу. а потом буду ломать старые привычки.

балин, с этими праздниками забыла про отчет...правда хвастаться нечем, неделю типа была в отпуске..не скинула, но и не набрала, что уже гуд! завтра буду разгружаться..честно-честно