Вот мне тоже прям накосячить охота , может поругаете меня, мне хоть стыдно станет . А то ведь быстренько обратно разожрусь

_________________

мне вот стыдно , но это быстро проходит

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, смотрела сейчас вязалки. Ну очень хорошо тебе в цветном платье, 48 вообще отдыхает . Давно было?

_________________

радужное? на прошлой неделе

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Прям супер звезда! Где чего у тебя висит, убей не понимаю

_________________

живот и подбородок, а еще руки

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, подтянется еще. Так быстро и много согнала. Может тебе тоже на поддержку на какое-то время уйти? Мне вот летом в жару тяжело системиться стало. Решила пока в этом весе пожить, а с осени снова в бой

_________________

сейчас открыла дюкановскую темку, хотела вес свой посчитать, ничего не нашла, сайт не работает. Вес у меня пока держится на 79, но до купального сезона надо что-то делать, у меня знаешь, как костюм из кожи стал, все болтается, а внутри я такая красивая..

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

привет всем

ну..иногда то можно

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

мдааа...я конечно чуть меньше скинула..15 кг(за 8 месяцев)..у меня с кожей нет проблем.. может ты за короткий период много скинула? поэтому..?

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

Девочки, всем привет!!! Как дела? Я капец рассклеилась, мало того что косячу по страшному, уже вторую неделю в плюсе, так ещё и заболела. Из носа течёт, горло болит, ааа умираю короче.
ssphelena, Лен, встреча, это офигенная идея. Я всеми руками, ногами "ЗА" !!! Только надо мне пару дней на выздоровление. Девочки, давайте может на следующие выходные? У кого какие предложения?

_________________

Девочки, я стала постепенно входить в систему: не ем после 19:00, на ужин только овощи или мясо. После обеда сладкое и мучное не ем.
По сравнению с тем, что было раньше (питание) - это для меня прямо супер ограничение.
Но я поправляюсь! То есть прибавка около 1,5кг, что за парадокс. Единственное на что я грешу: это то, что утром зная, что потом будет ничего нельзя, я начинаю кушать много: могу есть бутерброд с маслом, с сыром, шоколад и т.д., т.е. видимо ем чересчур, раз можно , а вечером нельзя.
Что скажите? Руки опускаются, прямо обида на организм.

Tekila, в условиях системы чётко оговорено, что все 3 приёма пищи должны быть равными по насыщаеммости иначе организм будет брать "про запас". Скорее всего это твой случай. Попробуй утром не объедаться, заранее планируй меню и выкладывай здесь. Мы подскажем, и ещё, может КД рядом? В этом случае +1,5 кг, это нормально.

_________________

блин, жаль, что без меня встретитесь) мне тоже интересно) а в вых скорее всего не смогу

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Tekila, ты утром съедай только за один присест. Поела свои бутеры и шоколад- все, отваливай. До обеда не хватает- перекуси яблоком или черносливом. А в обед и ужин уж по системе. Я без перекусов никак. И чаек мне помогает. Вкусный такой чтоб был.

Белая, я по идее, и в будни могу, как дечёнкам удобнее будет.

_________________

я себе устроила вчера день расслабона. Весь день ела как хотела, а вечером с мужем пиво попили. В итоге седня +300, но завтра снова в бой. МНе еще до отпуска два месяца, поэтому 60-ти достичь вполне реально.

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

tigra_kazan, сейчас на твою линейку посмотрела, тебе оказывается совсем чуть-чуть осталось. Молодец, не расслабляйся

_________________

Darina, у меня офис-менеджер со мной вместе начала худеть под моим присмотром. В итоге, уйдя на сессию, все забросила, а меня это еще больше подстегнуло. КОгда пройден рубеж в 5 кило, все остальное уже неважно, все можно перенести, тем более это несложно.
Когда в первый раз 30 скидывала, вот там пыхтела дай боже.

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Нифига себе А 30, тоже на системе скидывала?

_________________

Darina, это было после беременности
когда в роддоме встала на весы и увидела там центнер (вместе с ребенком есессно), мне сильно поплохело
но за четыре месяца я сбросила 30-ку и стала 64, система для меня это единственный пральный выбор
щас вот буха своего агитирую, она глядя на то, я не страдая от недоедания теряю килограммы, тоже перестала после 6 есть. дай бог похудеет

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Девочки, вы сильные.
Я буду продолжать, пока еще недельку так же, потом буду ужесточаться.

Девочки, можно я на ваш суд в течение недели буду выкладывать свое меню? Вес давно встал опускаются руки. Может, я косячу, сама того не замечая:help:
Сегодня:
3 9.00. гречка 5 ст.л, 2 тонких кусочка сыра, 1/4 плитки горького шоколада, чай черный
О 13.00. борщ без картошки 200 гр., минтай (тушеный с морковью,луком, 1 ст.л. сметаны) 2 куска, апельсин, чай черный с черносливом
у17.30. кварк с яблоком и черносливом, мятный чай

Посмотри, я выделила вопросы

_________________

Fkmabz, Что такое Кварк? простите деревню

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ssphelena, борщ из филе говядины, обжарку не делаю. Чернослив в чай 2, в творог 3
irishkatsaritsa, кварк - ваминовский творог в пакете обезжиренный, по консистенции похож на сметанку , я им еще салат помидоры-огурцы- перец заправляю

Fkmabz, спасибо, а я и не знала

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Ну, тогда ошибок по меню не вижу. Но, вот для моего организма на сутки многовато фруктов ( я бы тоже встала бы ). Может тебе в обед апельсин убрать? Попробуй завтра сделай рыбу на ужин, посмотри как вес себя поведет.

_________________

ssphelena, вчера запланированное меню изменилось:
О. борщ с мясом, чай черный
у.сыр 50 гр, 2 бокала вина (подружка приходила)
на весах +200 гр.

Сегодня:
З. съела 2 пирожка с яйцом, чай черный с медом
О. борщ вчерашний с мясом и 1 ч.л. сметаны, чай черный
у. гречка,2 апельсина, мятный чай.

А рыбку на ужин какую рекомендуете запечь, чтоб отвес побольше был?

Fkmabz, странно, что привес был. А вино и сыр были после 18.00? Старайтесь ничего в рот не брать после 6.
Суп не острый был? Может задержка жидкости быть из-за этого.
Гречку много не класть. И одного апельсина хватит.