а можно крутить обруч когда ангина?просто тело ломит

_________________

уртика, спасибо

_________________

Сегодня косяк в виде кусочка торта домашнего.....я слабак

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, у Вас хоть один день был,когда Вы нормально питались?

dj_tata, исправила.

Laki_2, записала. Ничего, сбросите этот злостчастный килограмм, зато теперь выздоравливаете.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Adelinamama, при ангине постельный режим, нагрузки опасны осложнениями на сердце

_________________

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Annette, прикиньте нет!!!!!и худею)))))я тут для похудания, ну а вы от души питайтесь ПРАВИЛЬНО!ешьте через каждые 2 часа, пейте 2 л воды, платите деньги за фитнес, кушайте травку с рыбкой, запивайте все это кефиром обезжиренным и будет вам СЧАСТЬЕ!!!ах ну еще забыла-в гости, в кафе и везде ходите со своими плошками, и не выпивать..ну если только чай зеленый с сахзамом...

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, нда... даже комментировать нечего.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

прикиньте я так живу))) но среди всего этого есть и сладости и даже спиртное.
можно питаться правильно и не обязательно быть задротом!!!!!!

Но вам этого не понять...вы же -

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Я 57) внесите в табличку пожалуйста. Стабильность тоже результат)

ххххх, внесу.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Ой девочки, не ругайтесь))) Каждому свое ведь, и методы у всех разные (тут же тема не для конкретного какого-нибудь метода похудения), ведь всем нужно скинуть свое кол-во кг. и темпы определяем себе сами.
У Уртики вообще вроде бы все в норме, судя по линейке, ей и надо то совсем чуть-чуть всего ограничить себя,
а мы ее критикуем, как будто ей нужно скинуть 50%веса.
Так скоро всех худеющих с форума распугаем

Девочки, мне вот не понятно зачем ссориться и осуждать из за того кто как худеет? ведь у каждого свои методы похудания, кто то голодает, кто то на диете сидит, ну а кто то на правильном питании! У каждого свое! Каждый сам решает как ему лучше!

Ой, да,конечно! Кому-то не только образ питания, а весь образ жизни нужно менять, а кто-то на беременских/гвшных гормонах поднабрал - может только физкультуры по утрам добавить, и уйдет лишнее. Худеем - и хорошо!

_________________

все правильно.уртика, вроде лишнего не позволяет(тем более с ее данными это можно).Кому то надо скинуть более 10кг и там понятно нужно придерживаться строгих правил, а когда убрать лишних 1-2кг это ведь не трудно и при желании кусочек торта не помешает
уртика, давайте жить дружно , без

_________________
Любовь ранит даже богов.

Ссорится конечно не нужно. Просто Уртике здесь все добра желают и люди более опытные и проходящие через диеты знают опасность скудного рациона и всяких срывов.
Лет 10 назад я могла за день откушать печеньки да конфетки, похудела естественно очень сильно, да и гемоглобин мой тоже "похудел": лицо желтое, грудь 1 размера, одежда висит.
Конечно Уртика дело то ваше как худеть! Но мы собрались здесь по моему, что бы так же исправлять ошибки друг друга, а не только отчитываться о сброшенных кг.

Lebeda, плюсуюсь к вам отчаянно!!!!!!

Просто она не понимает последствий. Объясню на простом примере того самого тортика))
она ограничивает рацион и ест правильные продукты. в крови медленно повышается уровень сахара и медленно опускается.
потом она съедает тортик и происходит резкий скачок вверх (это вообще не айс и может привести к диабету, ну не от одного раза, а вполне возможно если так баловаться) и еще резкое падение, которое вызывает новый приступ голода и можно съесть еще больше.
При скачке сахара в крови включается поджелудочная железа, которая начинает вырабатывать инсулин, который выводит сахар из крови и превращает его в жир. Я уж не говорю какие она жиры в чистом виде получила из этого тортика. Которые вместе с углеводами отлично усвоились и отложились там где надо.
Вперед качать пресс и скакать на скакалке.....Вообще не люблю тех кто сначала наедает а потом отрабатывает.

если вы хотите скушать сладкое. это желательно делать утром, после основного приема пищи. когда уровень глюкозы в крови медленно поднялся уже до определенного уровня.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, спасибо за интересную информацию.

_________________
Любовь ранит даже богов.

Я вот набрала кг после беременности!пока я на пп и то иногда срываюсь!и я точно знаю ,когда я похудею до своего желаемого веса 52кг я начнут кушать то же,что и кушала раньше!и я не поправлюсь,если даже наберю то 1-2кг не больше!после первой беременности я сидела на яблочной диете сбросила 6кг и этот вес у меня держался

Я конечно понимаю ,что пп это прежде всего здоровье,но я не могу так!я тоже как и уртрика -слабак!я медработник ,я изучала высшую биохимию и знаю и про углеводы, и жиры...

Девочки, давайте только не будем ссориться. Каждый действительно сам для себя решает как худеть, кто-то прислушивается к советам, а кто-то нет. Для меня например эта тема стала огромной помощью в процессе похудания. Всегда должны быть тренеры и ученики. Это нормально. Просто кто-то позволяет себе небольшие "радости" в виде кусочка торта, кто-то как кремень, держится. Здесь есть и "аксакалы", которые срываются иногда. Самое главное поддержать, чем мы и занимаемся. Давайте жить дружно

уртика, мой мудрый 8-ми летний сын говорит "моя жизнь-мои правила", вы молодец, ваш организм чувствуете только вы, вы сами знаете, что для вас лучше. Удачи вам!

_________________

Adelinamama, как у вас дела, салат-щетка помог?

А я купила ксеникал. Очучения не из приятных.
Хочу продержаться 2 мес
Ну и ограничения всякие.

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Девочки, вот вам для мотивации - ссылка...
P.S.: я не худею (скорее, наоборот), но вашу темку периодически читаю.

_________________

Спасибо) посмотрела! Только такой как она быть явно не хочу. Считаю, что это не есть красиво такое тело иметь. Мужчине, да это красиво, но не женщине!

Ass-a, смотреть не приятно

_________________
Любовь ранит даже богов.

А у меня не открывается, выдает ошибку доступа!

Lebeda, Ссылка фото

_________________
Любовь ранит даже богов.