девочки, привет..я к вам...
уф, мне тоже нужен пинок ну или поддержка или просто знать что кто-то может сдержатся и я буду сдерживаться...
на системе второй раз, первый раз 2 3 года назад, замечатнльо без напрягов похудела, до 44 размера, но тогда я была одна, свободная когда и где хочу и сколько хочу еи, занимаюсь споротм и все такое..потмо свадьба, беременность, но система суперская, я во время беременности ее придерживалась и поправилась всего на 7-8 кг...после родов, нужно то было совсем чуть-чуть, взять себя в руки каких-то парочку килограммов сбросить..но нет, меня все допекли съешь конфетку, то другое, чтобы молочко было повкуснее и знаете, я умная вроде бы девушка, зачем-то повелась на все это в итоге за год набрала 10 кг ...все с ноября взяла себя в руки, 10 килограмм сбросила, осталось еще чуток 5-6 кг, ну никак они мне не даются...все вроде бы неплохо..держусь , когда дома бываю. готовлю на троих (для себя, мужа и дочки) но вот когда уезжаю из города к родителям напрмиер, все крышу сносит, не ем все подряд, зарядкой не занимаюсь..что со мной

надеюсь вы мне дадите сойти с намеченного пути
вопросик следующий..рецептики нашла интересные, но получается все они раскиданы по всей темке? 75 страниц трудно осилить

tigra_kazan, а вы за какой срок столько скинули?

Девочки, вы в основном дома сидите или есть тут кто на системе и работающий?

Tekila, я сейчас дома сижу и сложнее намного, а вот когда работала легче былор худеть..берешь с собой на работу все приготовленное и ешь, ничем не соблазняешься.. а дома трудно...

Tekila, с февраля
я работаю, причем рядом с самыми большими соблазнителями в городе: Макдаком и Бэхетле))))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Tanchic, мне наоборот было ооочень легко дома худеть в декретном. У меня еще и муж был в командировке, и ребенок на ГВ.Никому ниче готовить не надо, рай на земле.
А сейчас я уже спокойно могу посидеть рядом с мужем и сыном в макдаке, ничего не кушая. Могу приготовить ужин из вредностей, а сама не есть. Тут надо просто успокоиться и подумать, для чего я напрягаюсь и худею. Неужели для того, чтобы после этого сожрать че-нить жирное жареное сладкое, и оставить свои ляжки, попу и талию страдать от вечных стрессов?

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Ну что ж, значит хватит придумывать себе отговорки.... типо работаю и некогда, и устаю....)))
У меня последние два дня в отпуске.
Сегодня чай попила (сейчас) с черносливом... без ничего. Пока грустно. Но вес во время отпуска только прибавился на 2 кг, и на весы вставать утром еще грустнее. Ничего)) Лето зовет.
Вами, девочки, просто восхищаюсь!

tigra_kazan, а вы отступлений никаких не делаете? все строго?
И еще можно ли в обед картошку (без мяса) (или очень редко?)

Все! наконец-то собралась!! Девочки, проверьте меню мое, плиз.
завтрак не описываю, все ведь можно до 12!
Обед: гречка отварная с тушеным кроликом.Каши с мясом же можно? или я не правильно поняла?
ужин: творог 4% с кусочками зеленого яблока

_________________

Darina, такая молодец, что новую темку с рецептами открыла Из этой темы рецепты перенесешь?
ssphelena, ты куда пропала? У тебя всё нормально?

Angie, сейчас как-раз этим занимаюсь, переносом рецептов. Девочки, давайте тоже с фотками рецепты выкладывайте.
Лена у нас наверное целыми днями сейчас огородом занимается, бедняжка.

_________________

Tekila, я раньше писала, что иногда себе позволяю вольности, но у меня организм на них смотрит снисходительно))))
Периодически вес стоит неделями, но это надо перетерпеть

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Полли, пинаю тебя под попу!!! Давай, бери себя в руки, харе расслабляться. Через 2 недели ЛЕТООООО
Tanchic, я тоже дома сижу, так что, тут главное желание и косячить не будешь! Так что тоже, давай, бери себя в руки и присоединяйся к нам, мы всегда поддержим!!!

_________________

Usya, вроде всё нормально у тебя, я ошибок не вижу. Но у нас конечно Лена спец по расшифровке меню. Гречку и пропаренный или дикий рис с мясом можно. Другие крупы нельзя.

_________________

как легко сказать, но так трудно сделать. Мне вроде тоже осталось 8 кг, ну никак не могу остановиться, косячу с первомайских праздников вот на ужин приготовила творог с яблоком, съела вроде наелась, но зачем то схавала еще и котлету. Ну не дура ли, а?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, Ир, я сейчас пока в тему рецепты перекидывала, чуть не сдохла. До сих пор аж желудок сводит. Держусь конечно пока, зелёный чай пью.

_________________

как мы с картошкой дружим в обед?

Tekila, с овощами- да, но без мяса. И не увлекаться.

Люциюшка, cпасибо

Я как-то в Арт-кофе ела роллы с черным (не диким) рисом. где ж такой купить - никто не видел?) про рис прочитала и вспомнила)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, он везде есть - РЕАЛ, БЕХЕТЛЕ и т.д., только пипец он дорогой ведь

Annette80, прям черный, а не в черной шелухе? сколько смотрела - нет нигде....посмотрю..

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, ага прям черный, около 300 рэ за 300-500 гр

Annette80, дааа? ну чисто для роллов (которые я когда-нибудь сделаю)))) можно купить)))) и каждая крупинка - на вес золота) но такой рис оочень вкусный)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, я знаю, я ела роллы с черным рисом в Екатеринбурге в одном из модных мест

Annette80, воооот, кто пробовал, поймет точно)))))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

tigra_kazan, ой, я дома тоже могу мужу вредности наготовить, смотреть спокойно, а вот поездки меня выбивают прям хоть не езди...
Darina, спасибо за пддержку!
умничка, отедльную вкусняцкую темку создала. так намного легче придумать себе еду

у нас вчерась на работе был день рождения у коллегиЮ заказали роллы, пироги из бэхетле принесли.
Объелась роллами просто по самое небалуйся, видеть их теперь не могу. Думала весы что-то невероятное покажут, потому что ели мы их с часу и до 4, а потом эвкалиптовый настой пила, чтобы наконец-то окончательно вылечиться.
Седня встаю, а там всего +100. Надеюсь завтра убегут и с собой еще кого-нить захватят)))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

девочки,а в 7ом варианте ужина нет каких-либо ньюансов?то есть ожно пря за раз поесть и сыр,и творог,наприер,и криспы,да?
в эдельвейсе видела,написано "ржаные криспы",кажется в красной упаковке.вот не поню то ли 40 то ли 70 р. стоили.такие можно же да?

_________________
С уважением, Айгуль )))

Полли,
по 7-му варианту нюансы такие: можно творог жирностью не более 5%, сыр до 50гр., криспы ржаные 3-4 штуки.
Ржаные криспы из "Эдельвейса" в красной упаковке за 70 руб. (FINN CRISP) можно

Девчонки привет!

Я чтобы время на инет не тратить, в этом месяце решила деньги пока не закидывать . Ну никакой силы воли .
Прям как в воду глядишь . Чего-то я вообще последнюю неделю как энерджайзер стала . Усиленно сажаю себе еду системную, уже загорела по купальнику 44 размера . Три дня газон косила ( всего-то 20 соток ). Еще и мелкий на ручке газонокосилки виснет, помогальщик блин . Вообщем спорт у меня теперь специфический .

Я ушла с 9 мая на поддержку с весом 62,3 кг. Ввела перекус шоколадный в 11 часов. Обед сместила на 14, ем в основном супы обычные. Ужин 2 дня по спискам, 1 смешанный, но уже в 19 часов. Сегодня вес 62 кг ровно. Качается в пределах трехсот грамм.
Аленка, молодец! Спасибо за темку с рецептами !

_________________

ssphelena, ты со своим огородом не просто похудеешь, растаешь наверное в итоге. Откуда время на готовку берёшь? Блин, жаль что у меня огорода нету, я бы там тоже остаток лишних кг сбросила.

Спасибо дорогая Я там твои рецепты, без разрешения, тоже выложила

_________________