у меня не получается хула хуп крутить(((( последний раз в детстве простой обруч крутила.....пара-тройка оборотов и обруч на полу((((

yamoshki, не переживай, терпение и труд все перетрут))))) с каждым днем количество оборотов будет увеличиваться, вот увидишь

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)

Оптимистка, очень надеюсь

мне вот интересно, действительно ли наклоны творят чудеса с боками? А то столько отзывов восторженных об этом

_________________

Strelk_A, ну начни хотя бы с чего-нибудь

пусть это будут наклоны

Annette80, ууууууууууу какая

_________________

yamoshki, у меня так же было.Не бросай!!! еще раз и еще раз и будет понятно и привыкнешь.Я вот больше юедрами крутила,типа ламбады.и в др сторону так научилась.

simpampulka, я до сих пор не научилась в другую сторону крутить, пару раз попробовала, падает, а кручу я, в основном, когда ребенок спит - шуметь нельзя - я и перестала - буду с кривой талией ходить, главное чтобы она(талия) была

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, зря....лучше один раз научиться...да и когда падает ловить сразу руками)) я тоже делаю ночью)))

у меня уже чуть получше получается) а что надо еще и в разные стороны крутить?????? кстати у меня по чему то на бедрах лучше крутить получается...

yamoshki, крути где удобнее)))) потом уже можно будет регулировать высоту.Обязательно в разные.Иначе талия будет кривая! не шучу

simpampulka, я, кстати тоже до сих пор не научилась в другую сторону крутить. Так в одну только сторону и кручу. Надо ещё потренироваться.

_________________

Девочки, у кого опыт. Если ходить каждый день по лестнице туда-сюда вверх-вниз 20 минут, пить 2,5л и просто меньше жрать можно ли обойтись без всяких систем и программ? Перевес 8 кило. Терпеть не могу жить по схеме..

Extrahappy, можно, я примерно так же делаю, только к этому еще после 18.00 не сеть( правда я кефир и киви ем), и вместо лестницы просто стараюсь много ходить пешком.

yamoshki, ты меня скоро догонишь с моими стояками
и своими достижениями))))))

_________________

Strelk_A, не, я тоже стою, и даже прибавляю((( но надежд не теряю, потому как прибавка необоснованная..... забыла добавить к предыдущему моему посту-если все-таки придерживаться какой-либо системы-то результативнее и быстрее будет...

yamoshki, спасибо, окрылила! ))

А после 18ч я как-то тоже перестала есть, кроме кефирчика. У меня на 3й день слюнотечение началось жуткое, причем даже днем, когда ем. В итоге отказалась от этого зверства.

Еще, девочки, эффективно ли для талии вместо обруча крутиться на диске?

Я купила новые весы электронные. Оказывается мои старые обманывали на 0,5 кг.

_________________

fiona78, наделюсь в минус обманывали, хотя судя по смайлику плачущему- в плюс....не терять духа!!!вот я не понимаю, что со мной, может батарейки поменять на весах?????? три дня держала 89, а сегодня опять 87... в питании ничего не меняется, может вода?????

fiona78, ну это не очень страшно..вот если бы на 5!!!
Extrahappy, эффективно! эффективно вообще что то для талии делать
Darina, вэлком в гости)) покажу как это делается)) и вместе потренируемся

Девочки)))) у кого есть желание сорваться на 8 марта))) ??

simpampulka, точно нету

мне отруби пришли.....я так поняла их во все можно добавлять-в йогурт тоже? и еще хлеб наверное с ними печь можно?

ну у меня глядя на такое даже самооценка расти начинает

Девочки,а что вы думаете о рекламе в левом верхнем углу? ерунда это или может поможет подтянуться?

Сегодня подружка подарила конфетки, началось слюнотечение и приятное головокружение от увиденного, но..... вспомнила как все предыдущие дни сама покупала в подарок различные конфеты и дышала спокойно, потом посмотрела калорийность, состав конфет и стала грызть яблоко тем более, что весы показали утром 45,8... вот только в праздники сплошные гости...
Вчера на утреннике у дочери нас с ней мама сфотографировала на мой телефон, сегодня перекинула фото в комп, посмотрела на себя - вобла воблой... ниже 45кг явно худеть не стоит, хотя пару лет назад весила в основном 43-45кг.

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)

покажи нам воблу)))) ну чтоб еще стимула добавить

simpampulka, ага, тоже хотела попросить)

фотки пока убрала, перенесу в новую темку))

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)

Оптимистка, супер! фотки не убирай,оставь....буду каждый день заходить на 76 страницу для стимула.Тут как раз есть фото от еды и для еды)))

Оптимистка, -красотка