Тоже, кстати, подсела на арахис- иногда штук по 10-15 ем сырой. А оливки маринованные? Я их очень люблю, но консервы избегаю- где-то читала,что для кожи вредно- очень переживаю, что кожа щек будет висеть и старить, но у Вас-то не такой вес))

_________________

Filamento, арахис можно. Но сырой не обжаренный.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Олькин, конечно на ты)))я разгруз. Дни так делаю, особенно когда вес стоит да и зихерю часто (да я слабак). Но больше отказываюсь от вредностей-как представлю сколько мне щас отпахать за какой то конфетки......да ну ее на фиг!!!ем консервир.оливки. а еще какие бывают?вот хочу заставить себя пить 8 стаканов воды.....блин максимум 4 могу. Да и пить надо до еды....

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

И еще бы рыбу полюбить....кстати где продают цельнозернов.хлеб?и сколько его можно?

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, читаю с пачки: хлеб много зерновой тысяча зерен: идет перечисление зерна, правда дрожжи есть, да и консервант. Продается в пятерочке. Калорийность 260 ккал.
Filamento, удалось собрать ряд на пальто? Офферы выставили или нет еще?
Приготовила сегодня индейку с шампиньонами. Очень вкусно, правда не знаю можно ли грибочки?!

покупаю изредка бородинскии хлеб 201 ккал

можно отредактировать или так пойдёт ?

Галчонок@, если в самом деле просто вода была от соленой рыбы, то вполне могла уйти в течение дня. Я поправлю.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Вспомнила. Это чипик.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо.

Orchidey, здорово, спасибо!
уртика, сейчас чего только не бывает, вот,я и подумала,вдруг еще какие оливки бывают)
Lebeda, неа, не собрали мой ряд на то пальто,которое хотела больше всего

_________________

Filamento, жалко! Хорошее пальто! Может еще закупка будет!

Не отчитываюсь.
Кд и два дня косячила. Были веские причины напиться и забыться

Добрый вечер! У меня 78,5

_________________

А я прям горжусь собой, ем только правильную пищу) ходили на юбилей в ресторан и из всего многообразия на столе ела только куриные шпашки, сырые овощи, запеченный куриный рулет! И ведь прям не хочется есть салаты с майонезом, да другую жирную пищу!

Annette, Аня, держитесь!!! Так бывает.

Liliana L, записываю.

Rusali, Алиса, Вы умничка!!!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

А мне нравится белковый разгрузочный день! Можно есть мясо не жирное, рыбу, огурец, помидор, зелень. Есть надо через каждые 4-5часов.

Lars, спасибо) Уж очень хочется постройнеть мне. И так приятно, когда снова влезаю в платье которое не лезло последние года три))
Ко мне на ты)))

Lebeda, ай,фиг с ним! Мне вообще,мож,48 размер большой будет
Rusali, очень понимаю насчет вкусовых пристрастий, и поздравляю! как бы и мне хотелось влезть в свои платья и юбки

_________________

Привет, девочки я с вами, благодаря вам же!!!
Lars, спасибо за поддержку, вы такая молодец нас всех поддерживаете и не забываете никого , у меня сегодня 84,3 (это с гипсом , но он облегченный, так что не сильно много его вес).
Orchidey, ваша пословица про раз, два, три, просто вернула меня к жизни и я прочитав ее по дому сделала кучу дел и слежу за питанием вот 2 дня уже снова.Спасибо большое.
Filamento, поездка у меня к родителям возможно будет и как обычно на все лето, а там мама видя меня раз в год в лучшем случае старается всячески накормить, они с папой полные, не сказать чтоб много едят, но все домашнее, жирное и не правильное...не понимают зачем мне худеть и категорически против этого.....а я как послушный ребенок первое время пытаюсь как то отказаться, обьяснить, но все таки сдаюсь со временем.....и этот год прям ехать из за этого не хочется, вернее поехала бы так только повидаться, но они обидятся, да и детей в городе здесь держать все лето неохота.....как бы получается поездка у меня как обычно ради всех, но не ради себя

Ridvan, спасибо большое за поддержку, про подругу, соседку вы прям в точку, давно поняла , что мне надо как бы наставник, тренер, я вообще по жизни послушная, даже врачей слушаюсь и мужа , он у меня спортивный, ну как в меру, с детства футболом увлекается и до сих пор постоянно тренеровки, игры....а я дома с детьми.....и бабушки за 1000 км..... , вот говорю ему давай будь мне тренером, а он -нет, ты сама должна справиться с этим!!!.....такой противный.... Про Айгуль да подумала конечно, планирую к ней обратиться.

Lebeda, спасибо большое, и так конечно творог ем, но надо усилить наверное, или просто кальций купить?

Rusali, спасибо большое, про багаж-так здорово сказанно, прям захотелось сбросить все !!!
Тортик у вас очень аппетитный, обязательно попробую сделать.

Танюшка, давайте держитесь от вкусняшек вредных! Раз вы послушная слушайтесь весь наш коллектив мама у меня кальций в таблетках купила! На руке тоже гипс облегченный!
А летом у родителей помидорки, огурчики наверное будут! Сами готовте и угощайте их диетическим. Может понравится им. У меня правда бабушка любит пожирнее и по слаще! Вот ее не переубедить.

Lebeda, вот вот они у меня как ваша бабушка!!!

76,6

_________________

dj_tata, записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Танюшка, помню где то вычитала - для того чтобы похудеть, не обязательно сидеть на диетах!!!! Просто надо есть все фрукты и овощи....... и не важно какие, главное - немытые!!!!!!!

_________________

Ridvan, конечно если не мытые, с унитаза не слезишь, похудеешь точно.

Да девочки еще и друзья от немытых овощей и фруктов в желудочно кишечном тракте появятся... Паразиты! Они действительно помогают худеть
Filamento, а еще лучше найдете

Lebeda, грибочки можно.
Танюшка, очень рада, что подтолкнула к действиям!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

65,5

_________________