Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3710 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 124  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:12 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 13, 2011 19:14
Сообщения: 883
ну я не верю, что из-за супчика может не быть результата?или может?Наверно, будет-только медленнее.

_________________
Дорогу осилит идущий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:14 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4365
уна, ну вот и медленнее 1 кг за месяц,Вас же это не устраивает :-)
И вы утверждаете ,что система для Вас не работает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:17 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 13, 2011 19:14
Сообщения: 883
может просто моему телу и не надо больше, мама утверждает что у меня одни кости остались.Наверно, есть предел для конкретной фигуры.

_________________
Дорогу осилит идущий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:18 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 13, 2011 19:14
Сообщения: 883
Ладно, пусть будет по 1кк в месяц, зато не мучиться с отдельной готовкой. :sad:

_________________
Дорогу осилит идущий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:24 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4365
уна, ваще не понимаю :wacko: ,тогда зачем вам Дюкан :-) если у Вас все в порядке
Одно могу сказать,хотите результат,нужно 100% соблюдать на какой системе или диете б Вы не были.
Посмотрите результаты девочек,работает все. И у того у кого супер результаты , тот не придумывает себе
отдельные условия,а четко выполняет заданные. Если нельзя ,значит нельзя.


Последний раз редактировалось Abelina Чт май 10, 2012 13:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:24 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
уна, нам по системе картошку только 1 раз в неделю можно поесть на обед, ито с овощами. С мясными бульонами категорически нельзя, это КОСЯК, причём ого-го какой. То же самое, если бы Вы макароны с мясом каждый день пороли. А что сложного-то отдельно приготовить? В соседней, маленькой кастрюльке варите себе тот же суп, только без картошки, это очень даже просто и результат будет.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:28 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Annette80, можно ещё про пресс? У меня самая проблемная зона, это нижний пресс и бока (уже раз про это писала конечно), как думаешь, что будет эффективнее качать пресс + обруч, БФ+ обруч или БФ в динамике +обруч? :wacko: Надеюсь понятно написала :blush: Честно говоря БФ месяц позанималась, особо результатов не увидела, мне кажется что похудела я именно из-за -60. Вот думаю, чем-бы теперь заняться

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:41 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 13:17
Сообщения: 4509
Откуда: Пестречинский район, дер.Большие Бутырки. сот.тел.:8-919-620-11-00
Darina писал(а):
уна, нам по системе картошку только 1 раз в неделю можно поесть на обед, ито с овощами. С мясными бульонами категорически нельзя, это КОСЯК, причём ого-го какой. То же самое, если бы Вы макароны с мясом каждый день пороли. А что сложного-то отдельно приготовить? В соседней, маленькой кастрюльке варите себе тот же суп, только без картошки, это очень даже просто и результат будет.


уна, если уж так любите супы, ешьте их на завтрак и усе будет в поряде ;-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:43 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Вт дек 21, 2010 17:11
Сообщения: 466
Я все готовлю и ем,подглядывая в список, но, кажется,все равно косячу :blush:.
Нам квас на обед можно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 13:45 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 13:17
Сообщения: 4509
Откуда: Пестречинский район, дер.Большие Бутырки. сот.тел.:8-919-620-11-00
Fkmabz писал(а):
Я все готовлю и ем,подглядывая в список, но, кажется,все равно косячу :blush:.
Нам квас на обед можно?


я думаю точно нет :nea:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 14:06 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
Strelk_A, я ж по скайпу, руки свободные


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 14:09 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 07:01
Сообщения: 3084
Откуда: кухни, шкафы-купе 89033-44-95-44
меня вон седня огорошила знакомая. Я ей все жалуюсь, что вес встал и не хочет больше уходить. Она и говорит, что если вес не уходит больше, то нужно или систему питания менять или физ нагрузки больше делать. Я умру, если буду больше 2 раз в неделю в спортзал ходить. И так ною мужу что все болит

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 14:13 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
tigra_kazan, поделай что-нибудь дома, организму нужна встряска, чтобы вес пошел дальше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 14:14 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 07:01
Сообщения: 3084
Откуда: кухни, шкафы-купе 89033-44-95-44
Annette80, меня дома родственники видят в девятом часу))) ну и утром до 8)))
если я начну дома че-нить творить, они меня вобще выгонят))))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 14:16 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
tigra_kazan, ну на работе пешком побольше? Я уж не знаю, но надо встряску организму.
Хороший способ 4 дня подряд на кардио часа по 1,5-2.....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 14:19 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Вт дек 21, 2010 17:11
Сообщения: 466
Annette80, еще раз спасибо за совет. Я сейчас крутила обруч, оказ-ся,в левую сторону намного сложнее :-) пыхтела,как неумеха, но зато весь живот помассировала :good:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 14:34 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 13, 2011 19:14
Сообщения: 883
Abelina писал(а):
уна, ваще не понимаю :wacko: ,тогда зачем вам Дюкан :-) если у Вас все в порядке
Одно могу сказать,хотите результат,нужно 100% соблюдать на какой системе или диете б Вы не были.
Посмотрите результаты девочек,работает все. И у того у кого супер результаты , тот не придумывает себе
отдельные условия,а четко выполняет заданные. Если нельзя ,значит нельзя.


все верно.А суп-то с чем варить тогда?Ну, мне хочется всего кг 3, не больше, можно и 2.

_________________
Дорогу осилит идущий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 15:01 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 18:09
Сообщения: 17468
уна, ну готовьте мясной бульон, только не кладите картошку и прочее, что нельзя с мясом. То есть кладите капусту, морковку и тп. Либо готовьте на овощном бульоне. Лично меня супы не насыщают, я их утром только стараюсь есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 17:45 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 13, 2011 19:14
Сообщения: 883
девочки, а рис и крупы с мясом можно?Чего-то я не очень поняла по описанию.

_________________
Дорогу осилит идущий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 17:48 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 18:09
Сообщения: 17468
уна, вот возьмите в закладки. Ссылка


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 17:50 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 13, 2011 19:14
Сообщения: 883
Люциюшка, спасибо

_________________
Дорогу осилит идущий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 18:32 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
девочки! система лучше по утрам))))) дюкан лучше по вечерам)))) может совместить)) :lol:

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 19:06 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
Abelina писал(а):
главное не косячить и вес уходит

+ 1000

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Чт май 10, 2012 20:20 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Белая писал(а):
девочки! система лучше по утрам))))) дюкан лучше по вечерам)))) может совместить)) :lol:

было бы идеально. :-)

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пт май 11, 2012 13:12 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
Девочки! я скоро к вам вернусь, возьмете?))))))

я слабая женщина)))))))) пока дюканюсь.... но сижу в ваткой в ушах..меня раздражают все звуки....да что там звуки - шорохи...... это пи****ц просто....

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пт май 11, 2012 17:08 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Белая,давай уже, возвращайся!!!! :drinks:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пт май 11, 2012 17:39 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Я же к вам опять с рецептом :blush:
ГОЛУБЦЫ С ТВОРОГОМ Ужин
Изображение
Этот рецепт мне приснился ночью, прогуглила, вообщем-то не из мира фантастики.
Инкридиенты:
Капустные листья
Творог обезжиренный 250 гр.
шпинат 60 гр. (у меня замороженный нарезанный)
маленький пучок укропа
чеснок 3 дольки
соль, смесь перцев.
Соус:
помидор 1 шт.
йогурт 1 уп.
молоко
специи
соевый соус

Немного отвариваем капустные листья ( я брала нижние листья, которые поменьше. Из крупных листьев сделала обычные голубцы для домочадцев и себе на обед)
Шпинат предварительно размораживаем и сливаем жидкость.
Укроп мелко режем.
Смешиваем всё это с тваорогом, немного солим, перчим, добавляем чеснок через пресс. Всё тчательно смешиваем.

Изображение

На капустные листья выкладываем фарш, чуть больше 1 ст.л.

Изображение

Заворачиваем, как обычные голубцы и укладываем в кастрюльку без масла.

Изображение

Делаем соус. Режем помидор, пюрируем его блендером, добавляем все остальные ингридиенты и ещё раз взбиваем

Изображение

Заливаем голубцы

Изображение

И ставим на плиту до полной готовности капусты.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пт май 11, 2012 18:36 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
Darina, вкусно наверно! И сколько штук на порцию можно?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пт май 11, 2012 18:49 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
Darina, класс :good: спасибо за рецепт :chmok:

_________________
люблю своих принцесс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пт май 11, 2012 20:10 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
irishkatsaritsa, мне кажется сколько съешь, столько и можно :unknw: Там же нет ни сыров не соусов, просто овощи и молочка. Мне этого хватило на 2 ужина.
Lilya_ru, незачто, надеюсь пригодится.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3710 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 124  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB