Holly, Да ладно тебе, никто же не осуждает! Мы просто делимся мнениями-знаниями, каждый сам решает. Вот Алисе тоже гречневая диета не пошла. Если я, как врач, иногда резковато отзываюсь о чем-то, то это издержки профессии. Я привыкла, что с пациентами надо говорить уверенно и четко, причем лучше перестраховаться, чтоб чего не случилось. А вместо яиц целых лучше только их белок использовать, легче для печени и желчного пузыря.

Holly, тебя никто не будет осуждать. тем более что ты взрослая разумная женщина и точно знаешь, что тебе нужно.
Люциюшка, твою вкусняшку с днем рождения!

_________________

maffa, Спасибо! Вкусняшка поела с нами роллов, спать легла. 2 года пролетело враз!

Люциюшка, Султану с 2-х летием!!! Пусть и дальше радует своих родителей!!!

_________________

Люциюшка, малышечку с 2х летием! пусть растет здоровенькой и красивой на радость всем!!!!!!!!!

Мое сегодняшнее меню
завтрак: йогурт, блинчики с вареньем
обед: рис с рыбной котлетой, салат из свеж. капусты, мандарин
ужин: творог, кефир, мандарин, яблоко, черн.
Пила зеленый чай.

_________________

Алиса Киса, MANDARIN, Спасибо!!! Мое меню на сегодня:пол-яблока, мандарин, каша пшенная на молоке и много роллов.

Всем привет,вех праздником! Любви нам девочки!:bis:
Гульназочка, я как вегда последняя С днем Рождения!Исполнения всех желаний,в том числе и похудеть
Люциюшка, Вашу Вкусняшечку с Днем Рождения!
Была загородом,ела много вкуснятины,но все-таки системы придерживалась.
Взвешусь завтра
А.lexa, может рецепт сюда напишите

_________________

RMNA, Спасибо!!!!

Всех поздравляю с днем Святого Валентина! Желаю крепкой и неугасающей любви! Можно я не буду писать меню на утро было много пирогов.Обед:отварной рис с колбасой, кофе. Ужин: яблоко стакан кефира. Мой вес за неделю - 1.900. Очень удевилась что может так много уйти за неделю. Подскажите пожалуйста где можно прочитать как вставить аватарку.

_________________

я за день: 3 блина с мясом, 5 ломтиков сыра, 2 куска колбасы, немного винегрета. Все ела до 3-х часов, потом только чай пила

Девочки все такие молодцы, поздравляю все с праздником
У меня - нету совсем(((((((, но...и + нет тоже, я и этому рада , так как жрала, обруч не крутила(((((( Ну и как всегда, я с понедельника я с вами

Заранее простите за флуд
по заявкам желающих,рецепт финского супа(оч вкусного )
Нужно:200гр свеж.семги, 200гр очищенных креветок, 150мл сливок 20%, 300мл рыб.бульона,1луковица,1картофелина,зелень орегано(можно сухую приправу),1ч.л. слив.масла, 2ч.л. соев.соуса,4ст.л. сух.белого вина.
1.Нарезать кубиками картофель,лук и обжарить в масле до золотистого цвета,добавить нарез.кубиками семгу,креветки,вино
2.Когда вино выпариться,выложить в бульон,добавить сливки
3.Варить,помешивая,до загустения.Выключить,добавить соев.соус,орегано.
Закрыть крышкой,настоять 20мин.Приятного аппетита! Подавать свежим,с плиты сразу на стол,как настоится,на след.день уже не то.Чтобы снизить жирность,сливки можно налить 10%,не добавлять слив масло,а обжарить на антиприг.сковороде.
Кому нужно - ,потом можно удалить,т.к. совсем не по теме(похудательной )

_________________

RMNA, спасибо за поздравление!
Люциюшка, Султаночку поздравляю с днем рождения! Здоровья доченьке и ее родителям, удачи в жизни и ичполнения желаний!
А.lexa, спасибо за рецепт - очень интересный, но варить его пока не буду...

Девочки, я сегодня не взвешивалась... Даю вчерашние показатели: вес минус 300г, ОГ минус 1, талия без изменений, ОБ минус 1, ноги погудели немного... Что сегодня ела не напишу даже под пытками - стыдно... За эти два дня празднований налопалась... С понедельника собираюсь и дтсциплинируюсь - обещаю!

А.lexa, супчик ням, но варить тоже пока не буду
Гульназочка, обруч у меня

Гульназочка, Спасибо за поздравление!!!
А я такой примерно супчик варила раньше, очень вкусный и, главное, сытный. На обед вполне подходит. А то от обычных супов мне уже через час есть охота.

Люциюшка, да,супчик очень сытный,родители на обед приходили,от второго все отказались а я только маленькую тарелочку скушала,больше не смогла
а сегодня кексов шоколадных напекла в новых формах силиконовых,ну и налопалась Завтра пост начинается,хочу попробовать держать,авось похудею и душевное состояние такое,что попоститься очень хочется...

_________________

MANDARIN, буду делать талию! Лена, адрес и телефон в личку скинь пожалуйста

Вес -500,От-1,ОБ-1.

_________________

а мне стыдно ...всю неделю ела как слон, прибавила, много, 1 кг..стыдобищщща

Лёлька, С понедельника давай втягивайся,точнее подтягивайся. Вспомни что совсем скоро на пляже нужно будет во всей красе блестать

_________________

maffa, запиши пжл,у меня -200гр от прошлой недели

_________________

maffa, не знаю сколько за неделю, взвешиваюсь не регулярно, общий минус 1.5 кг, осталось 11.5кг

_________________

manul, ты ведь была на Ямашева вчера? В красной куртке и в голубых джинсах? Куда тебе еще 11 кг.худеть? И так такая худая. Честно

девочки,я вчера не стала взвешиваться,накануне роллов наелась А сегодня измерилась! ог -3 от -3 об -1 и это несмотря на то,что вчера кексов на ночь наелась

_________________

Luna, да, я была, тебя тоже мельком видела, хотела подойти, поздороваться, но потом потеряла тебя из вида. В том-то и дело, что я была в куртке, без куртки совсем другое зрелище
А.lexa, у некоторых на стрессе кг улетучиваются на бешенной скорости, всё же я желаю чтобы в твою жизнь пришли мир и покой

_________________

manul, я тоже так же, забегалась и потеряла тебя из виду, у меня список был большой, за кого что забирать Ну вот ты меня видела, и поняла наверное что, сколько и где мне надо убирать

Luna, я же тебя не первый раз вижу, тоже особых излишеств не заметила, но у каждой женщины свой взгляд на себя, лето не за горами, вот о чём надо не забывать

_________________

manul, Согласна , у каждой свой. Я вот тоже смотрю на других, стройняшки,а себя начинаю в зеркало рассматривать...
Девочки я не отчитываюсь , у меня весы сломались.надеюсь только батарейка...
А вообще там + наверное...

а как же


Лёлька, вот стыдоба-то! шучу я так давай с сегодняшнего дня как с чистого листа

всех записала. еще немножко подождем неотчитавшихся и посмотрим результаты

_________________