уррраа у меня вес сдвинулся. Седня на весах наконец-то увидела 63,8.

Свекрища достала уже. Вчера в гости ходили, дык она мне чуть ли не насильно в рот пыталась запихнуть шоколадку. Еще мужу говорила за моей спиной гадости про то, что я худею. Ну вобще полный комплект удовольствий от посещения родственничков.
Вчера по пути домой в макдональдс заехали, ребенок жутко хотел игрушку. Я уже который раз убеждаюсь, что мне пофиг на этот макдональдс. Даже не столько пофиг, сколько противна эта еда.

Вобщем, радости полные штаны))))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

tigra_kazan, поздравляю!!!
Я пока ещё в плюсе, но уже не так много как вчера
Ир, давай всё, берём себя в руки, харе косячить. Я сегодня даже отказалась с друзьями встречаться, "запой" завершён. А для меня ты всё равно герой, ты очень хорошо скинула, выглядишь просто шикарно

_________________

Darina, ок, сегодня последняя гулянка, завтра переезжаю от мамы, не будет соблазнительных пирожков и жареной картошки, и как кто-то писал осталось только ЮХУУУУ!

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, я хочу к вам присоединится. О системе знаю давно, и пару раз пыталась на ней побыть, но все время срываюсь... Смотрю, что результаты у всех просто потрясающие, и именно ваши линеечки мотивируют меня снова начать худеть.
Скажите пожалуйста, все ли вы правила выдерживаете или позволяете себе отступать в чем-то от системы?

Tekila, я отступаю. До 12-часу ночи не сплю из-за малышонка, поэтому есть охота, моу легкое что-то перекусить. Вечером в творог кладу джем без сахара. Но у меня и не такие потрясающие результаты, как у других. Пока на 54 остановилась.

Tekila, привет, если планируешь худеть, то ненадо настраивать себя на косяки. У меня хорошо худеется если я вообще не косячу. Так что, если хочешь результата, то надо всё соблюдать по правилам. Мы всегда поддержим!

_________________

Ирина! Вот молодец-поздравляю)))
у меня еще месяц почти есть до 4-х диетных, вас с Леной не догоню конечно же))))) но буду надеяться)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Девочки, спасибо за хорошие слова и поддержку без вас бы давно сорвалась бы.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Здорово. я постараюсь конечно не косячить, но у меня вот так получается кушать (когда работаю, пока в отпуске): завтрак в 8 утра, чай в 11:00, обед в 14:00, а вот с ужином не знаю, что делать.
Домой прихожу около 8ми 9ти вечера, и как не кушать в это время не знаю. Есть конечно вариант с собой на работу брать, я пробовала, но это как-то совсем не удобно, столько баночек с собой, да и греть в это время нет возможности, только днем. А потом когда домой приходишь, снова хочешь, хоть с чем-то чай попить, расслабиться.

Tekila, а ты вечером пей зеленый чай. Какой-нибудь супервкуснющий! К нему и ничего не надо. А на ужин удобно криспы с сыром и творог брать. Греть не надо.

Люциюшка, попробую, спасибо))

irishkatsaritsa, красотка!

_________________
люблю своих принцесс

Муж вчера удивлялся: говорит,вот так диета- на обед роллы,на ужин шашлык и красное вино... Я со страхом на весы вставала, но привеса нет
Девчат, кто обруч крутит, сколько минут и сколько раз в неделю нужно?

у меня за праздники + 300 грамм

_________________
люблю своих принцесс

У меня за праздники + кг. Блин, опять как бочка, всё в пузо

_________________

а у меня еще вчера было 79, а сегодня 78. Ужинала шашлыком и вином

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ежедневно, хотя бы 10 минут влево и 10 минут вправо, потом увеличите время

Annette80, спасибо. А то я кручу в одну сторону 2-3 раза в неделю. Не знала,что стороны менять надо. Спасибо. Живот безобразный, рыхлый какой-то

Fkmabz, сначала пресс покачайте

Annette80, вы знаете, у меня от этого живот не уменьшается, твердый только становится. Объем и рыхлость не уменьшаются

Девы, читала и не раз, что пресс качается, но остаётся под жиром

_________________

Fkmabz, Strelk_A, не обманывайте себя, все уходит!

+1 надо сначала аэробными нагрузками жир согнать,а потом уж пресс качать

аэробными

для этого достаточно побегать 5 минут, чтобы пульс поднять

Annette80, кто-то там на совещании??????

_________________

ага я тут в запарке на работе сказывается биологическое образование
фигушки ,чтобы эффект был надо минимум минут сорок

Интересно, может такое быть, что данная система мне не подходит?или она универсальна для всех?Я на ней месяц-результата нет.Один кг не в счет уж.Может на Дюкана перейти? Какая эффективнее система, кто-нибудь сравнивал на себе?

_________________
Дорогу осилит идущий.

уна, она эффективная,значит есть косяки, выкладывайте как питаетесь ,девочки помогут.
Я и на -60 худела и на Дюкана ,главное не косячить и вес уходит

вроде не косячу, единственное, суп в обед ем мясной.(ну не успеваю еще отднльно себе готовить)

_________________
Дорогу осилит идущий.

но это же косяк,если мясо с картошкой нельзя ,то значит нельзя ,
то есть будь это -60 или Диета Дюкана надо все строго соблюдать,тогда и будет результат,а это уже отмазка не успеваю себе готовить,на Дюкана еще сложнее . Должна быть еще физическая нагрузка.
Не обижайтесь ,но у вас не -60, поэтому и результата нет,с таким подходом у вас и Дюкан не сработает