кто сказал?)) я жива пока)

_________________

ssphelena, красотка По фоткам так тебе больше и худеть не где , а если самой не которые места не нравятся.. тут наверно только упр. на эти места помогут, ну никак не диета

_________________

Strelk_A, в смысле совсем тяжко.

Люциюшка, буду печь чего-нибудь с сахзамом, если совсем тяжко будет, назад дороги нет)), точно знаю, что опять разнесет, если что-то не предприму сейчас... У меня уже было один раз, скинула 9 и за лето набрала... Тундра.... Так что в атаку!!!)))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Люциюшка, ааа, вон оно что)) Мне нормально)))
Белая, попробуй стевию как сахзам, вдруг понравиться

_________________

Таня, я милдфорд жидкий купила, попробовала-вполне) кончится, буду думать, у меня еще какой-то в таблетках стоит- не пошел...

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, жидкий? Я вот как-то его боюсь) мне в таблеточках проще) И вообще мы не в той темке)

_________________

В той, в той, давно уже все туда-сюда бегаем)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, через пару дней расскажи по ощущениям на какой диете проще тебе.
Кто-нибудь, пните меня под зад, совсем физ нагрузки забросила, только по лестнице пешком хожу, а живот-то не уходит. Я опять всё сфоткаться не могу, не накрашена уже 2 дня. Вчерашние косяки привели к + 1 кг.

_________________

Darina, расскажу конечно)))
мне самой интересно)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, только в нашей теме тоже раскажи, ато я за темой Дюкана не слежу

_________________

у меня тоже за праздники +1 , а все шашлыки (будь они не ладны)

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, Ир, всё нормуль будет. Я сегодня опять косячу, гости пришли. Праздники уже заканчиваются, худеем дальше

_________________

Ален, привет! Нашла хорошее упражнение для живота , сегодня граблями грядки делала, живот прямо перенапрягается. Завтра, если выживу , напишу как на объем повлияло...
За "ненакрашена" прямо очень сильно ругать буду
А твой килограмчик - это от спиртного, завтра к обеду уйдет
Пошли со мной на поддержку

Ирин, у меня от шашлыков никогда привеса не было! Колись чем запиваешь ?

_________________

ssphelena, Лен, мне негде граблями махать, может тебе в помощницы напроситься? Сегодня ещё почти + кг. я в "запое" Всё гости приходят и приходят, вот сегодня опять гости, завтра на природу собираемся, короче сегодня 52,4 . На закрепление мне пока всё же рановато.
Лицо за 2 дня без косметики так отдохнуло.

_________________

Тебе с твоим весом еще недельку погулять можно, и.... меня догонишь . У меня сегодня ровно на 10 кг больше . Отвесы за последние два дня офигенские . Это я еще вчера ночером пивасик пила .

_________________

тоже охота. но держусь, пока

_________________
люблю своих принцесс

Девочки! сама не ожидала, но пока дюкан мне нравится......
правда, всего второй день, но утром моей первой мыслью не было - чтоб пожрать утром вкусного..... как-то спокойнее, что-ли..

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

ой, чем только не запиваюю(шутка), обычно вином красным сухим, а потом начинаю жрать

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

у меня кстати сегодня 4 месяца на системе . Минус 19 кг

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, вот это здорово)))) Поздравляю!

_________________

круто поздравляю

_________________
люблю своих принцесс

irishkatsaritsa, потрясающий результат, молодец!!
Я как-то странно худею: верх мощный, живот такой же, а бедра и ноги уходят. джинсы слетают.

Спасибо за рецепт вкусно и очень сытно, уже 9, а есть не хочется. Этим вариантом до этого ни разу не ужинала.

Девочки, еще раз спрошу, как роллы по системе приготовить на обед? Я планирую: нори,рис,семга,икра,авокадо,творожный сыр альметте - можно так?

роллы, по-моему, любые можно, кроме темпурных/запеченных

_________________
люблю своих принцесс

Ирин, поздравляю с юбилейчиком , тоже уже наверное весь гардероб пора менять

_________________

Fkmabz, по системе роллы ешь и не заморачивайся, можно
Белая, вот теперь я поняла что тебе нужно было, ЖЁСТКИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ. Чувство комфортности, это самое главное! Не сворачивай с выбранного пути!
irishkatsaritsa, Ира, ты и Лена, для меня, главные героини! Восхищаюсь Вами!!!

_________________

Белая, на удивление, на -60 мне все время охота было сожрать с утра чего-нибудь, а на ДД неохота. Подборка продуктов составлена так, что организм насыщается нужными и правильными продуктами и не хочется вредных углеводов, на самом деле. Тяжело только первые три дня и если косячишь, после тяжело в строй вернуться.
На -60 мне было ооооочень тяжело, но кормящим мамочкам - самое то!

ssphelena, да, это точно, лето уже носить просто нечего, платья которые я купила в СП, 48 размера носить конечно можно, но в облипку, я так не люблю.
Вот сегодня в ПП ходили гулять

мне все казалось, что все только и смотрят на мои выпирающие складки Ну ничего, праздники заканчиваются, худеем дальше.
Darina, вычеркни меня из главных своих героинь, косячу .... Никак не могу взять себя в руки: обед по системе, ужин по системе, а в 21-00, что-нибудь да съем (дольку шоколадки или конфетку, или вообще колбасы кусок) Вот Лена, она да для меня героиня...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, супер! Девушка на фотке и на аватарке - разница как минимум лет 10.