Добрая мама, да в контакте.

девочки,пристраиваю сухое молоко, пачка новая, не открытая - 320р
стевиозид - покупала в бахетле. использовала максимум 1 чайную ложку. отдам за 150р

хм...
готова за умеренную плату написать меню на первую неделю и рассказать что и как



кофе я добавила,потому что в рецептах было кофе,только потом увидела пост,что какао надо...ну да ладно...бяка вышла в лбом случае.не пропиклись и вкус стевии...творога....и фи..не буду больше делать.лучше пиццу испробую)))

я вот увидев рецепт пиццы, вновь захотела орубей

Добрая мама, может стоит там зарегистрироваться? Группа там просто огромная, очень много информации и рецептов. И фоток до и после тоже огромное количество, для мотивации самое оно.

Курицу и рыбу любую можно по-разному приготовить: запечь, отварить, потушить. Омлет, яичницу. Творог и всю остальную молочку 0-1%. Крабовые палочки. Это я накидала, только то, что вспомнилось. А так, сколько всего вкусного можно сделать из них, если заглянуть в рецепты, вплоть до выпечки.
Но я в первые дни особо не изгалялась, ела отварную курицу и омлет делала. Крабовые палочки жевала. Это потом уже захотелось чего нибудь вкусненькое замутить.

simpampulka, извини, пожалуйста, за ошибку в рецепте....
работающая мама двоих детей и муж ... за третьего дитя сойдет
иногда пишу черте что

Annette80, мне не кофе..мне сами кексы не понравились.Хотя муж слопал и говорит вкусная диета.Сегодня ему еще свио котлеты из индейки подсунула,тоже не пошли у меня..
Annette80, совсем не страшно,что рецепт чуть чуть изменен.

Девочки,как себя нагружаете в холода? погулять то особо не выйдешь.И можно ли считать прогулкой,2 часовое хождение по гипермаркету?

и считается ли нагрузкой хождение с ребенком на руках пол дня? к вечеру чувствую себя, словно целый день трудилась

simpampulka, slittop, ну пресс покачайте, ножки

БФ, если нравится

качала я тут пресс.. 1,5 минуты..и все,аж защемило,видать совсем не осталось мышц.А муж тут решил качаться начать,и смотрит целые вечера видео про занятия на железе...самой захотелось в Планету(((

а я когда пресс качаю у меня почему то начинает болеть косточка в области поясницы. я так то делаю упражнения, но только для груди.
мне вообще как то не очень нравится заниматься в одиночку. жду и надеюсь, что муж абонемент мне купит куда нить

Закидайте меня помидорами, сьела 2 конфетки, пипеццц...первый раз сорвалась с 5 января

ЭльZ, а я сегодня рафаэльку съела одну Первое большое нарушение за месяц)))))))))))))))), то есть мне)))

Девочки, а ведь нам можно домашнюю лапшу делать-2 яйца и перемолотые отруби, на 2-3 раза точно хватит))А бульон куриный.

Luna, можно) только бульон без кожи и лучше на грудке.

Luna, думаю можно
а потом пропустить через лапшерезку?

ога ога) Вконтакте рецепт есть в альбомах)

_________________

да нет, ручками я так привыкла))))

slittop, ну да, по нашему рецепту бульончик и лапшу туда
Strelk_A, а я там чет не увидела, пойду почитаю

Добрая мама, ВОТ еще дюкановский сайт. Тоже много интересного.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Я тоже сегодня соблазнилась-приходила подруга, с пакетом вкусняшек, и я съела целый рожок мороженого. Каюсь, себя ругаю, а было таааааааак вкуууууууусно!!! А ведь я всего лишь на чередовании которое до 15 марта.

_________________
Уважаемые орги! Уехала в отпуск. Буду 19 января по приезду все получу со склада. Надеюсь на понимание.

Гузель, я чай гоняю зеленый с сух молоком в прикуску или крабовыми палочками))))))

Зулу леденцы можно, до 4 шт в день, правильно девочки пишут, у меня с ними тож так получается

Натела, и скажите же - только угрызения совести и осталось. Вот так люди и начинают страдать болемией, или как там правильно это пишется (гугл подводит)

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

ЭльZ, ты как в отпуске планируешь питаться? ))))))
Будешь придерживаться или " отдыхать так отдыхать, живем один раз"??!)))))))))


я б перед рафаэлкой тож не устояла , поэтому вообще запретила мне носить такие вещи)))

Можно подумать, что все сорвались, ан нет - я держусь. Мне силы нужны, не пишите тут о своих запретных вкусняшках, пожалуйста. Грехи все ваши вам отпускаю, только не пишите о них

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, молодчина! Так держать! У тебя будет самый лучший результат.
Я тоже держусь И ничего. Уже привычка выработалась не есть запретных продуктов.
Ну если уж совсем ломать начнет, сделаю себе шоколадку.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Holly, я тоже неет
тем более вставая каждый раз на весы - прям вдохновляет!!!
но, млииин, завтра уезжаю отдыхать

Oduvanchik, спасибо! Я очень надеюсь на то, что результат все-таки будет.
На сегодняшний день (начала 2 января) потеря в весе небольшая - 4,7 кг.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

это не вкусняшки а вреднюшки
а том мороженом нафига была куча растительного жира, пальмового масла (прочитайте про него в инете) и прочих гадостей

а у меня отвес какой то слабый....ну ничего,тихо тихо но добьюсь своего.
Краб палочки не ем совсем..щас вот кушаю креветки,яичка жареное и кр икру ну и гадкая диета



еще полгода и мужа надо будет на новую работу переводить

Любашкин, буду стараться придерживаться дюкану, но от фруктов не откажусь!!!!а если сложно будет, то буду питаться как обычно, приеду, начнем заново худеть, у меня на этой диете есть результаты!!!

я на 3-ем этапе, а все равно худею. это нормально? что-то я уже 55,8