Hotlips, ну, елки, респектище! Меня в перечне заинтересовал самомассаж - это как?

_________________
ПУСТЬ ВСЕГДА БУДЕТ СОЛНЦЕ!

НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ .ПОМОГИТЕ

Mellena, спасибо) это было еще килограмма 3 назад)
это массироваться самой, руками и массажером (деревянным, или очень жесткой мочалкой), на массажные средства, на кофейный скраб, вполне можно доставать до всех проблемных зон
дело в регулярности

И мне! Давно хочу попробовать!

25 секунд не дышать чтоли?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Начала делать самомассаж, так тяжело, и руки сразу устают Чтобы эффект был, сколько делать надо? Попробую хотя б 10 дней

Lirochek, заодно и руки качаются)
надо делать пока эффект непоявится)
я делала 1,5 месяца практически каждый день - раз 5 в неделю точно

ааа, ниче себе Я даже масло массажное купила, чтоб легче было.

делов то тренажерный зал где то мес на 8 и все ок будет

Действительно, девочки, регулярные занятия сделают нас красотками. Главное , увидев первые результаты, не остановиться, а идти к намеченой цели до конца.

начала заниматься Бодифлексом, очень всем советую..и живот убирается и бедра и все "женские" проблемные места.

_________________
#ЯПОКУПАЮТОЛЬКОНУЖНЫЕВЕЩИ#

а бодифлекс это что? мне надо будет после беременности дома заниматься по-любому и кажется уже пора начинать искать чем...

Vesnuwko, )))) думай о малыше пока..Бодифлекс это комплекс упражнений с дыханием, чем то напоминает йогу, в общем за счет дыхания резких живот убирается..

_________________
#ЯПОКУПАЮТОЛЬКОНУЖНЫЕВЕЩИ#

Как хочется плоский живот. Пресс качать не мое. Давно на хула хуп облизываюсь. Девочки кто крутит, а он вреда внутренним органам не причиняет?

_________________

Я знаю пароль, я вижу банкомат.... Мне кажется мой муж завтра будет не рад

albenlibe, вроде как есть хвасты. У кого проблемы с почками -противопоказан.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

А где можно пройти занятия Бодифлексом? Если какой-нибудь обучающие видео?

_________________

Все говоярт про бодифлекс, по каналу ЖИВИ начались такие тренировки.Кто нибудь видел, это одно и тоже.Или все таки в местный форум Худеем с БФ зайти?

_________________
Жду отпуска!!

albenlibe, я хала хуп кручу где то месяц!!! Вроде проблем нет!!!

Девочки, бодифлекс-это вешчь
Я сразу почувствовала себя человеком. Занимаюсь 2 месяца-кожа заметно подтянулась, сантиметры уходят!!!! И чувствовать я стала себя гораздо лучше СОВЕТУЮ

_________________

вот ссылка на тему про [url=viewtopic.php?f=38&t=2068]БОДИФЛЕКС[/url]

_________________

Я тоже слышала, что халахуп не очень хорош для внутренних оргнов. Интересно как гимнастки, которые крутят его каждый день? ))) Я, например, шарфом шерстяным обматываюсь. Во-первых, тяжелее так, во-вторых. потеешь лучше )) и результат на лицо (т.е. на талию) быстрее )))

_________________
Handmade by Rita*** Куклы и аксессуары ручной работы.

Да я как то у соседки покрутила так у меня на следующий день синяки были по всей талии.

"Уши" хорошо антицеллюлитный массаж убирает

Обруч только по началу так бьет,а потом мышцы привыкают и уже нет синяков и ваша кожа становится более подтянутой. не бывает длительного результата без нашего труда.

Мой совет такой, не лениться, не переедать, и всегда думать не о том сколько вы съели,а сколько из вас вышло, и последнее живот всегда должент быть втянут, т.е. мышцы в тонусе. и вам не нужно будет качать пресс и все остальные изнуряющие упражнения.

_________________

привет всем, а бока что хорошо убирает??? у меня они семейные от мамы достались

Katerinakz, обруч, наклоны, повороты
наклоны, повороты мне даже больше нравятся, от них и синяков нет, и делать вроде легко - а эффект заметный ))

_________________


Я, в принципе, неплохой человек. Если со мной не общаться....

kissa, спасибо, вот занялась опять, муж пообещал обруч подарить, благо в квартире теперь место есть

Да действительно я тоже слыщала, что надо всегда живот в тонусе держать, т.е не расслоблять. А потом войдет в привычку, и никакого живота

кто знает ,когда можно аппендицитникам(читай с удаленным аппендиксом ) начать работать над прессом? так -то 2 месяца без спорта надо потерпеть