Fla, в первом посте viewtopic.php?f=38&t=14504 посмотрите, там есть ссылка))))

спасибки

_________________
Жду отпуска!!

Я тоже на системе питания минус 60. Мне нравится В самом начале для меня было труднее всего отказаться от еды после 18час. Сейчас уже это норма. Худеть начала с 70кг (в прошлом году в мае). Дойдя до 60, опять начала есть. А, уже в этом году, когда вес дошел до 62-63 снова начала питаться по системе. Сейчас я вешу 58кг.

Девочки, когда узнаешь что-то либо хорошее, хочется об этом всему миру рассказать. В центре Беркана это делают просто здорово.

кто- нибудь знает как похудеть в верхней части туловища???? плечи, подмышки

Я на этой диете похудела на 30 кг !Вот что я делала:чтобы похудеть нужно исключить соль,сахар ,мучные изделия!!!Это во превых,во вторых есть в 6 раз день маленькими порциями(то есть чтобы ваша еда влезала в маленький стакан) , делать 2 раза в неделю разгрузочные дни ,пить очень много!!!Стараться есть салаты без майонеза ,а лучше салаты есть только овощные)

мне посты помогают))).

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!

Четвертый день на Боннском супе - уходит потихоньку вес

Enje, а что это за суп такой?
я вот как то тоже супчик один ела, но не могу рецепт найти, помню, что он с помидорами и вроде сладкий перец еще..
а мне вот хотелось бы сбросить кг 5 наверное, можно и побольше конечно но после родов только 5 осталось и в основном мне кажется они в ляжках сидят и чуток на животике

slittop, грудью не кормите что ль?Никаких боннских при ГВ

AnnaShmurigina, у меня молоко пропало((( так что теперь решила начать худеть

slittop, ой не пишите лучше про "пропало", меня аж колбасить начинает
молоко само не пропадает

AnnaShmurigina, если ночью было мало прикладываний и были переживания, то молоко может :1)не вырабатываться и 2) не выходить из желез....
Чаще всего это называют одним словом-пропало.

Enje, а что за суп такой-подскажите пжл

simpampulka, блин на спор, те, кто говорят "пропало" специалиста по ГВ не то что на дом не приглашали, а даже не звонили ему.... Многие да сих пор по сцеживанию судят о кол-ве молока.... У меня подруга в 32 года мне истерики закатывает, что ребенок плачет, значит голодный

ну устала уже от этой безграмотности

кстати тут одна супермамочка мне рассказала историю.... Она лежала в больнице до 3 месяцев. уж что там, не знаю, но что-то серьезное. Так она в три (!!!) месяца ребенка перевела на ГВ и кормила больше года!!!

simpampulka, у тебя тоже молока нет??????

viewtopic.php?f=38&t=14504

тут Hotlips про суп много писала

AnnaShmurigina..неть.... было ооооочень много(даже объявление давала,что отдам молоко)))) но у меня нет возможности кормить и малышка пока не может сосать.....вот и забила на молоко.Уже недели две как нет его((((


А вообще очень хочу похудеть,но пока физические упражнения нельзя делать...вот и пытаюсь не есть....ну чтобы хоть чуть чуть в норму прийти(((

simpampulka, так топай к нам в группу ссылка выше. я на системе с 2-х месяцев, сложное второе КС, спорт в 2,5 подключила. Скинула пятнашку, за лето набрала чуток, пытаюсь на второй круг пойти, так как вещи в шкафу 44 размера

AnnaShmurigina, ну оно не просто пропало. Я после роддома в больницу попала. 5 дней под капельницами лежала, много плакала. Молока стало меньше. Доча эти дни была на смесях. После выписки она грудь взяла, но смесями докармливалась. Из за этого тоже переживала сильно. В 2,5 месяца отказалась от груди, я ей в бутылочку сцеживала. И вот так оно пропало(((
А то что так само пропасть не может - полностью согласна.

slittop, неправда.
я в роддоме со старшей месяц провела. пять дней также даже не ходила к ней, не разрешали.
Потом был развод с мужем, после ..... не буду ворошить прошлое, не дай Бог никому. Плакала ой как много, врагу не пожелаю....
но 6 месяцев ребенка откормила, и сцеживалась полгода. каждый день по 8 раз после кормления и докармливала этим с ложки, а не в бутылку... с двух недель... вот так вот.

Про консультанта-у меня знакомая консультант, говорила что и как делать. Но! Мой муж меня совершенно не поддержал в восстановлении ГВ. Он только ругался, что мучаю ребенка и нужно дать смесь. Ругались-опять нервы. Я не ищу виноватых, понимаю, что надо было забить на это и делать по своему, тем более доча сразу грудь взяла. но сдалась. Так что сама виновата.

AnnaShmurigina, пошла попробую почитать с начала....
похоже буду в теме через неделю(((

slittop, блин я не хотела Вас обидеть Сильно уж не вините себя.

Просто вокруг меня так много родивших в этом году, больше десяти это точно, близких я имею ввиду, не с форума уж. И НИКТО не кормит грудью... И какой-то бред при этом лепечут.... А из меня прям героя делают, что грудью кормлю, а мне неприятно, как будто это не знамо какое великое дело.

Доказано врачами, что 5 % женщин реально страдают от нехватки молока в силу каких-то причин. А грудью не кормят 50-60%

simpampulka, прочитай первый пост, а потом пиши в теме, я и моя сестра Strelk_A поможем

AnnaShmurigina, да нет, не обидели меня) но я все равно себя виню(( ничего не могу поделать с этим, очень сильно хотела грудью кормить до года точно.. И в планах было кашки на своем молоке готовить.. У меня ведь по началу молока было ооочень много. И ведь возможность восстановить молоко была. Просто поздно поняла, что слезы лить ни к чему.

slittop, не доча ваша сдалась-а вы сдались. Но в этом ничего страшного нет. На самом деле нервное состояние очень сильно влияет как на процесс выработки молока,так и на ваши взаимоотношения с ребенком. Нить оборвалась,вот дочь и отказалась. Я тоже ни в коем случае не хочу вас обидеть . У меня была ситуация.когда ребенку было 3,5 месяца. Он бросил грудь, когда я его прикладывала, истерил и ручками бил меня по груди. И так продолжалось месяц. Я не стала сцеживать в бутылку понимая чем это кончится. Целый месяц дома был кошмар-кормила когда засыпал и во сне. Когда бодрствовал кормить не получалось-орал,но бутылку не давала. Дело было летом. Я потихоньку стала восстанавливать ниточку - дома ходила только в трусиках(лето!!) и ребка голенького к себе прижимала, кожа-к коже, купалась.гуляла.играла ,укладывала...только я сама. Муж месяц ребенка на руки не брал вообще. И сработало. Сейчас нам год и 7 почти, в полтора года я его от груди отлучила.

_________________
Малик 06.02.2010

KogteTochka, про сдалась это я о себе написала. У меня вот доча отказываться начала в жару, тело к телу было ей видимо очень некомфортно, слишком жарко, плакала у груди, а лежа у меня так и не получилось кормить. Вот я и стала ей сцеживать молочко.. Я вот когда вижу как мамочки своих детишек грудью кормят, прям белую зависть испытываю..))

Лучший способ - это сладости только до 12.00 дня. Мясо нельзя после 14.00 дня. На тарелке ровно половина порции всегда овощи и зелень. Как можно больше фруктов в день и воды не менее 30 мл на 1 кг веса. После 18.00 тоже лучше не есть, но если очень хочется, то всегда есть творог, сухофрукты, еще коктейль(кефир с измельченным в блендере стеблем сельдерея, 1 ч/л мела и 6 миндальных орешков, но орешки не обязательно, а воткорень сельдерея обязательно!!!) очень помогает от вечернего и ночного голода!!!

ого. я в посты только так набирала всегда вес, на кашах, картошке и хлебе

ну вот, чтоб два раза не вставать, отчитываюсь. на "диете южного пляжа" с 1 мая, похудела на 13 кг, сейчас в процессе еще из несомненных плюсов диеты:
1. похудение не быстрое, длительное, но динамика хорошо видна с первой недели
2. нормализует сахар в крови, я даже соображать лучше стала
3. можно есть вечером, в т.ч. десерт
4. нет ограничений по размеру порций, есть ограничения по рациону только.
описание диеты на офф. сайте
описание на русском на форуме космо

_________________

Бескозырка, спс, пойду смотреть, просвящаться.

а ты без нарушений сидела?

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Ой-ой, как много ограничений получается в этой диете, сложно, наверно

_________________
Здесь была красивая анимашка ))