И нечего тут в обмороки падать Люди правду говорят!Шикарно выглядишь!!!!!

_________________

_________________

ssphelena, молодец! кмк,худеть больше не надо.Просто умничка!

ssphelena, суперрезультат, молодец Мне кажется не надо больше

Лена, я в ауте!

По моему, 5 кг уже неоткуда убирать.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

ssphelena, умница, красавица! Очень впечатляющий результат Замечательно выглядишь! Остальное завтра в личку напишу, сейчас муж с компа выгоняет.

ssphelena, здорово!!!!!молодец! теперь надо вес удержать!!!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Лена!!! Ты прекрасна! А что и где лишнего, ты сама знаешь, кмк)) мне вот тоже говорили многие, что нечего убирать, а я-то знаю, что есть

_________________

Девочки, спасибо всем большое за комментарии!
Holly, Вер, да меня кг-шки мало интересуют 5 больше, 5 меньше... ( Сейчас достигла своего веса до беременности, существовала в нем лет 8, но визуально грузнее стала. Видимо годы берут свое )
Strelk_A, Тань, ну как с рук-то убрать ? Стоит начинать Дюканить? Само не уйдет? У меня там конеш бицуха не хилая, но и жииир . Чего они не худеют то? Чего им не хватает?

_________________

ssphelena, попробуй, что ли.. а там уйдёшь, если не поможет

_________________

ssphelena, поздравляю с достижением результата!восхищаюсь!
для рук советую все-таки освоить бодифлекс.может со второго раза подружитесь?
если заинтересуешься,потом напишу два упражнения,которые помогли мне уменьшить руки

_________________
С уважением, Айгуль )))

ssphelena, я впечатлена!! умничка! руки, да, немножко надо бы уменьшить, а все остальное по-моем отлично!
Полли, а тчо за упражнения? мне бы вот тоже пригодились бы

ssphelena, вау! молодец!
как с руками придумаешь что делать,маякни пжл..
у меня всю жизнь руки...
один "умный" тренер подсказал как убрать лишнее,теперь вообще не могу ни майки ,ни кофты красивые одеть....как у бодибилдера.Дюкан не убрал...

ssphelena, вы молодец, прекрасно выглядите, результат замечательный. Худеть больше не надо

и у меня всю жизнь руки. .Я ,честно говоря,особо и не занималась ими,а в этом году смотрю прям вообще "красота".

Полли, может тут расскажете об этих упражнениях?

ssphelena, результат сногсшибательный,я бы больше не худела.А у Вас рост какой?

Strelk_A, Вы теперь тоже мой кумир!




Чёйта такое? Дюкан наверно,да?

ssphelena, ты просто умничка!!!!!!!!!!! Обалденно выглядишь. Тебе точно уже только на закрепление надо, больше не худей.

_________________

Alla.S,
ага, Именно он)))

_________________

ssphelena, Лена, ну вот все всё уже и сказали. Хорошая фигурка, хороший результат Руки???? у меня та же проблема

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Я приступила к пытке над своим телом.Жру по-меньше ,первый сеанс массажа (банками,больно блин),после праздников хочу в спортзал пойти.Столько планов.

ssphelena, результат просто супер!Поздравляю!

Alla.S, ай-яй! Своё тело надо любить, а не пытать. Тогда оно откликнется с двойной силой

_________________

Strelk_A, не,пока для меня это пытка,надеюсь быстро привыкнуть и тогда это уже будет казаться нормой,а не пыткой.Пока я на себя сииильно злая,поэтому ... надо меньше жрать,жрать надо меньше!!

Забрела первый раз на фотогаллерею!!!Ну вы даете девчонки!!!!Вот это герои!!!!Молодцы!!!!Супер!!!!

simpampulka, А вам-то зачем худеть?вы такая стройняшка-худышка!На аватарке ведь ваше фото?

ГЛАМУША, это было давноооооооо и не правда..щас я колобок

ну прям и колобок??? чего ты на себя наговариваешь?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ssphelena, результат потрясающий!!!!!!! вы красотка!!!!!!!!!!! согласна с девочками, подкорректировать ручки и на закрепление!!!!!! удачи вам!!!!!!!!!1

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

скажешь тоже))) ГЛАМУША не верьте ей она красотка!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

ssphelena, ты умничка!!!!!

Результат - офигенный!!!

Ты отлично выглядишь))))

Если хочешь отточить результата:

для живота - пресс+обруч

для рук - ЙОГА. Только не фитнес-йога, не лайт йога в фитнес клубах. А нормальная обычная Хатха-йога, по 1,5-2,5 часа урок, хотя бы 2 раза в неделю. Поверьте. Все уйдет.