ssphelena, я просто всем суп готовила, лень было себе отдельно готовить, правда детям и мужу ещё и с картошкой сделала. Я просто подумала, что перекусы яблоком вроде не возбраняются, съем сейчас яблоко, и в 17.30 поем мясо. Сегодня легче, муж работает (домой возвращается в 4.00 утра), поэтому никто соблазнять едой не будет. Единственное, сейчас буду готовить "Коррейские пирожки", мужу завтра на работу еду надо приготовить, а сама их завтра с утра поем.

_________________

Лиля, дайте пожалуйста рецепт этой пиццы, раз как булка-надо печь))))
а еще есть суси-пицца- выпекаетсмя на листе нори-рис конечно же, ну и дальше все, что можно, о, все, как вариант овощи и крупа можно попробовать, а с сыром и мясом так вообще на обед, насчет веса- у меня за неделю-0 отвес, ех, ну я все равно дальше пойду.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Ссылка


хочу попробовать как-нибудь.

_________________
люблю своих принцесс

я уже отужинала, что то рано получилось, буду кругами вечером около холодильника ходить

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Они не желательны. Особенно если вес стоит. По системе все же 3 равноценных приема пищи.

_________________

ssphelena, в итоге не перекусывала )) И даже приготовила "Коррейские пирожки" И всех покормила, но сама ни-ни. Вообщем стараюсь вообще не косячить.

_________________

Darina, Ален,по поводу твоего привеса. Я вот сегодня посмотрела и сделала вывод, что у меня вес лучше уходит во 2ой половине цикла, хотя на форуме пишут:
Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла ( вот здесь у меня оба месяца качели до 400 гр);
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла.
Наверно это тоже индивидуально...

_________________

Решила поделиться. У меня сегодня получилась не просто съедобная, а реально вкусная творожная запеканка ( сладенькая ). Взяла 1 пачку творога 0% и 1 - 9%, натерла туда 1 большое яблоко Голден, порезала 10 черносливин, добавила 0,5 ч.л. корицы, все перемешала, выложила в стеклянную форму, сверху смазала 1 желтком. Поставила в духовку на 200 град. на 15 мин.( должно сверху чуть подрумянится, а жидкость еще должна кипеть). Когда остыла, намазала сверху 5 % детским Смолли (кот. с 6 мес.), по вкусу и консист. оч. напоминает сметанку.
Продукты на 2 порции.

А что такое творожный сыр? Какой и где можно купить, чтобы подходил на обед под систему?

_________________

ssphelena, не искушай

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Привет! Я же не после родов , я еще только до
Тебе больше советы irishkatsaritsa подойдут

_________________

ssphelena, спасибо за рецепт запеканки. Сегодня на ужин думаю либо молочка + овощи, либо +фрукты
У меня сегодня -600 гр. по сравнению со вчерашним днём , вес скачет, как зайчик по поляне, туда-сюда.
Сегодня на обед хочу сделать гречка+лук+дет. сосиски. Так же вроде можно?

_________________

оооооо
а 9% с обезжиренным творогом смешивается и разрешенным становится?

_________________
люблю своих принцесс

ну как, удалось продержаться?

с отвесиком!

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо!
Девочки, я тут имбирный чай под систему сделала, проверьте пожалуйста без косяков вроде? Пить его можно до 18:00
Заварить ромашковый чай (или зелёный), когда он ещё горячий (но не крутой кипяток) добавить мелко нарезанный имбирь и лимон.

_________________

Девочки, а поделитесь своими результатами, пжт))))))) чтоб еще больше себя простимулировать.. а то ж скоро лето..живот после родов уйдет интересно???? или только жиры?

_________________

вполне, только в районе 9 так хотелось, так хотелось , но я удержалась. Попила только полстаканчика теплой водички.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, ты самая героина в этой теме:-)
а я вот вчера на д/р опять была у кресницы
если кому интересно тут Ссылка" target="_blank подробности (я в голубом ) не пугайтесь, если что
ела все что было на столе как сумашедшая, но правда успела до 18.00

_________________

Берем 200 на 200 гр, получается итоговая жирность 4,5% ( вполне системно )

_________________

Я ошибок не вижу. Вкусно?

_________________

Ну на общем фоне ты не выделяешься, у вас в семье видимо все барышни колоритные Оч. понравилось как сидит платье

_________________

Зачем так рано то? Я стараюсь ужинать в 17,40. Если сил нет терпеть, то пью горячий зеленый чай с душицей ( и потом ваще ужинать не хочу ).

_________________

Девчонки, а вы часто кофе скрабитесь? А мумием мажетесь?

_________________

ну не надо мне приписывать лишние заслуги-я много косячу в течении дня (я писала-могу банан за дитем доесть или вообще печенье) , но после шести ни-ни. Я даже у сына на ДР старалась с детьми больше времени проводить, конкурсы там всякие, игры-забавы, да и мелкий не давал подолгу за столом рассиживаться. Съела 2 куриные ножки жаренные и все. Потом сидела только сыр потихоньку грызла

1 раз в неделю

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ssphelena, спасибо
ну как бы я размером больше всех
платьишко прикольное - брала перед новым годом в закупке за 500 рэ
Правда с размером не угадала... или большемерки были, в общем пришлось ушивать
когда заказываешь и приходит большое - так радостно становится типа не зря на диете сидела

_________________

10 черносливин в запеканке-это много, пишут 3-4 за один раз, другой вопрос, если запеканку в 2 приема.... Спасибо за идею яблоко натереть, это идеально и сладко будет, о, а если корицу еще добавить...
Хочу купить кофемолку-буду печь на обед)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Если делать по тому же рецепту с обезжиренным ваминовским творогом и яйцо еще добавить, то тоже будет ОООчень вкусно
такой рецепт если в теме "рецепты для атаки"(чизкейк назвается), только там без сухофруктов..... А если сначала по-отдельности взбить творог и яйца, а потом смешать и в духовке испечь - то это вообще безумно вкусное лакомство получается ... и вроде системе не противоречит

_________________

ага, а еще значит есть еще кто-то , кто больше меня

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

во-во! оказывается есть.... а то по магазинам ходишь и если что-то подходит, то самый последний размер

_________________

Мне нравится. Вообще этот чай с мёдом делается, но по системе нельзя, а я к сладкому равнодушна.
Сегодня ужинала тёплым салатом.
Помидоры, кабачок, перец грилль посыпанные сушёным чесноком, солью, прованскими травами, перцем + свежие сельдерей и огурец, заправила йогуртом 3,5%. И выпила стакан ряженки 2,5%. Вроде без косяков?

_________________

а самый-самый облом, когда на рынке только рот откроешь, чтобы цену спросить, а продавец кидает через плечо: " У нас нет таких больших размеров"

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!