интересно так..видимо мне сюда..тоже надо худеть наконец то

_________________
Два мальчика

Regischka, ага, присоединяйтесь Инфы в первом посте уже достаточно, чтобы попробовать позаниматься elvira1505, я все делаю продвинутый БФ с Мариной Корпан. Не худею правда. Но и не толстею, вроде
так что лично у меня ничего интересного

вот и у меня так же...

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

zulfia, elvira1505, и у меня та же фигня. сегодня хочу в хала-хуп пшена засыпать килограмчик, а то я этот обруч уже и не чувствую.

натик, офигеть Это ты про такой толстый обруч говоришь?
Я пробовала как то крутить такой гнущийся тяжелый обруч, который можно пополам сгибать-так и не смогла. Синяков только понабивала

zulfia, нет,гнущийся это полноценный тренажер. у меня обруч из закупки, с пупырышками. он килограмм весит и от него у мя тоже сначала синяки были, а сейчас вообще его не чувствую. он разъемный,вот и решила его маленько утяжелить.

+100 поэтому в кустах молчу

_________________

elyaa, может себя маленько в еде ограничить? ну,чтоб с мертвой точки сдвинуться. у меня ведь тоже несколько месяцев все на месте топталось,пока я в конце февраля на диету не села. так после этого сразу сдвиг произошел, да еще какой!
да и не диета вовсе, а так,просто из сладостей себе только горький шоколад оставила. ну и от мучного отказалась.
блин,кстати,кожа ни у кого не обвисла? у меня живот ниже пупка,там где больше всего жира было,весь в мелкую складочку. чем бы его подтянуть?

натик, да вроде бы не ем много,но вод сладости это только если рот заклеить Я когда даю установку стоп,у меня мой вредный внутренний голос говорит давай конфетку поедим,очень хочется и я конечно же,нервы сдают ,ем

_________________

натик, в системе -60 про кожу советы есть (кофейный скраб+мумие массаж)

arinaA, спасибо,почитаю.

Наверное, на даче заниматься то полезнее? Воздух чище или это не принципиально?

Девочки, а Вы все в 15 мин укладываетесь? Я никак не успеваю весь комплекс с утра сделать

Enje, у меня минимум 20 минут уходит, приходится на полчаса раньше вставать

У меня минут 30 с лишним Надеюсь, скоро все освою и буду укладываться в 20

я продвинутый за 15 мин укладываюсь

натик, а попробуй быстро быстро крутить, сразу почувтсвуешь , я тож свой перестала чувствовать, теперь так кручу

Девочки, а сколько обруч надо крутить? Понимаю, что чем больше, тем лучше

Маргоритана, я уже насыпала пол-кило крупы. он стал тяжелым,но крутить можно.
arinaA, ты сама ответила на свой вопрос ,крути сколько можешь.

натик, а с крупой обруч не падает, можно удержать на талии? я тоже обруч не чувствую, если бы не лень, то час можно крутить и нигде не болит)))))тоже чтоль насыпать крупы? а шум от крупы есть? я ночью кручу, когда дети спят)))))

А вы сколько сами по времени крутите? (минимум-максимум)

arinaA, я 15 минут, иногда 20-но я обруч уже не чувствую(((первые дни только синяки были, видимо тяжелее обруч уже нужен.

Luna, не падает,все нормально, но шум есть. шуршит сильно,приходится громкость на телевизоре прибавлять. а ночью наверно еще громче будет.

хорошая идея, надо тоже утяжелить обруч, вместо крупы можно песок обычный засыпать, думаю шуметь не будет и дешевле

всем огромный привет! давно я не была здесь) вижу что все молодцы, трудятся и худеют!)
я вот тож халявила неделю другую(( невозможно себя заставить было..счас опять начала трудиться. вот замечаю, что месяц хорошо идет процесс похудАния) легкость ощущается и прилив энергии, а следующий месяц-тяжело худеется. может это из-за работы яичников?)) наверное ерунда, но я связываю с этим. несмотря на это мои бедра худеют потихоньку!!!! уже 100 см) талия на том же уровне 70 см. грудь так же --понемногу уходит последнее((( но "С" пока ношу. забросила свой спорт зал, в жару невыносимо заниматься, нужно больше плавать и гулять)
всем хорошего настроения!

Liliy, песок их хала-хупа будет сыпаться, там в каждой секции есть по маленькой дырочке.

slasaa, отлично!
Летом конечно тяжело заниматься И так жара
Но зато и активных видов отдыха больше.

да, не обращала внимания, вот что значит не крутила давно, такая жара, как себя заставить, только в бассейне плаваю на даче, упражнения делаю всякие, типа акваэробики у меня

да летом здорово сейчас зарядку мне заменяют дальние походы за земляникой и лазанье по холмам на четвереньках в поисках ягод, игра в бадминтон, плаванье и многое другое

пока жара не спадет ничего делать не буду, а то вчера три упражнения сделала и вся от пота мокрая! ну его нафиг..

натик, ага, я тоже сачкую.