А как на Дюкане без ягодок? Лето скоро. Сможете?

/

Мне тоже системный майонез нравится. И вообще йогурт без добавок, для меня это чудесное открытие. Салаты с ним мне нравятся даже больше, чем со сметаной.

а можно еще раз для новеньких-из чего делать системный майонез?

_________________
Дорогу осилит идущий.

уна, системный майонез это йогурт без добавок + соевый соус

спасибо, можно биойогурт, который в магните?

_________________
Дорогу осилит идущий.

ssphelena, Лен, привет! А чё ты на Дюкана переходить собираешься? У тебя же хорошие результаты здесь.
уна, я из него как раз делаю. Но беру не питьевой йогурт.

_________________

На дюкана хочу потому, что стали ездить на дачу, а там свежий воздух, как писала Лена, день длинный (точно ведь, почему думаю, тяжелее стало), постоянно есть хочется.... Тяжело, вообщем))
хотя раньше ложилась поздно, не пойму...
Но поняла, что устала есть по времени, а вечером не есть совсем....

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, понятно. Я вроде пока держусь, как - то уже привыкла по вечерам не есть.

_________________

Ален, мне нужно подтянуть верхнюю часть рук и ног. На системе не получается согнать именно эти места. Может конечно дело времени . Дюканить мне по времени до ПВ ( лишнего веса всего 3,5 кг) совсем немного, 2 дня атаки, три недели чередования, а в конце мая уже закрепление. Потом бы постепенно вернулась на систему. Не уверенна, что выдержу, боюсь все-таки сбоев в здоровье . Пока думаю.

Для меня лично есть в любое время - это караул, боюсь опять отожраться . Характер дурацкий , мне лучше Низзя-так низзя. Ну а если можно, значит жевать постоянно буду .

_________________

Лен,
есть предпосылки?

_________________

Strelk_A, Тань, почитаешь вас тут про сбои в цикле, страшно

_________________

ssphelena, у меня вот все нормуль , не бойся как по часам

ssphelena, у меня на фоне воспаления было. сейчас всё о.к.)))

_________________

bysinka, а ты сразу с системы на Дюкана перешла, или перерыв был?

_________________

ssphelena, я пыталась второй раз сесть на -60...то есть могла сидеть несколько дней,даже недели,а потом косячить, так что все-таки с перерывом наверное

Strelk_A, bysinka, а как вы думаете, если после закрепления на ДД вернуться на -60 , то поплывешь ????

_________________

ssphelena, в принципе, если после закрепа, то не должна, наверное. Хотя питание на ДД после закрепления - правильное, тут уж меня вряд ли кто переубедит

_________________

не знай зачем, редко вообще-то добавляю про майонез не знала, спасибо!



вышло, примерно, 4 порции. масла с майонезом точно в пределах нормы. масла так вообще капелюшечка была. в остальном все ок?

_________________
люблю своих принцесс

ssphelena, я думаю нет

Strelk_A, Тань, кинь ссылку на питание после закрепа плиз

_________________

Масла с майонезом вместе должно быть не больше 1 чайной ложки на порцию! Как умудрилась-то в 4-х ложках два раза лук намешать ?

_________________

_________________

Strelk_A, спасибо

_________________

В прошлом году, жила по этой системе, т.е. и питалась и в спорт зал ходила. сначала было тяжело, особенно приучить себя не есть после 18час, а потом привыкла. Скинула 10кг (которые остались после беременности) Но, потом, когда достигла результатов, расслабилась. Сейчас 3-4кг лишних, которые снова набрала. Вроде бы немного, но меня это угнетает.Когда сидела дома, было легче питаться по системе. А сейчас, когда вышла на работу, не могу никак заставить себя

я за полтора месяца скинула 4 кг с 69 до 65. теперь почти месяц от 64 до 65 метаюсь ( не уходит
я в печали(

ssphelena, не Лен, мне кажется ты не хочешь переходить на Дюкана
Elka83, ты не косячишь? А вообще, у всех так, сначала скидываешь, потом стоишь. Не пережевай, если всё правильно соблюдаешь, вес опять начнёт снижаться.

_________________

перешла я на дюкана - как же... утром наелась печенья и мороженого с вареньем....

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, значит с нами?

_________________

Darina, пока в свободном полете. Рейс - "Холодильник-микроволновка"))))))))))))))))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))