Что то темка стала вялой. Помнится три года тут такие страсти кипели

Не дотянула таки я до желаемого веса 3 кило, плюнула, бросила все, надоел контроль, питаюсь, конечно, все равно с постоянной оглядкой и чувством тревоги за каждый съеденный кусок хлеба и картошку в супе ))). Заметила, что в целом за день стала употреблять гораздо меньше пищи чем до диеты, вошло в привычку есть часто, но по понемногу, "ненужное" практически из рациона ушло - хлеб-мучное очень редко, картошка только в составе блюд, сахар не ем, ну и вроде пока месяц вес держится. Все время страх, что скоро "поползу вверх". С другой стороны, вернулась уверенность что "все поправимо"))))) .

mamanya, очень жаль, что Вы не дошли до конца
Уверенность во "все поправимо" очень быстро пропадает, так как по опыту бывалых доказано - ДД повторно не действует так, как в первый раз (за редким исключением)

_________________

это точно((( Я за неделю скинула 1 кг всего, в печали от результата слетела, и за два дня вся вода тут же вернулась.

а я за первый белковый день только 200 грамм, а раньше в день по 1 кг скидывала

хехе, за 5 дней атаки 500 гр даже я такого не ожидала... ну и попрощалась с ДД для себя... это была последняя попытка вернуться)))

_________________

Strelk_A, давай ко мне в ПП!!!!!!! У меня как раз новый марафон намечается! вот тут ссыль Ссылка

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

я второй раз вернулась к дюкану, спустя два года. за два дня ушло 1400..хотя и лишнего у меня всего 4-5 было

_________________
Я-Элина

squatina, я тоже с завтрашнего дня сяду на Дюкан повторно. Первый раз дошла до конца. Прошел год, лишние 6 кг Но по Дюкану только три (мне в первый раз надо было скинуть до 53, а я скинула до 50). Посмотрим как пойдет

Первый день. Кто со мной? НВ 55.700, ЖВ 47кг. Поехали! З омлет, чай с сах замом. О супчик (куриный бульон, курочка, зелень). У курочка на пару, блинчики на ОО.

окси, как мало еды........

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки,здравствуйте, а как Вы в период диеты на дни рождения ходите, ни чего за столом не едите?

валявалюша, я ела - мясные нарезки, рыбку соленую, овощные нарезки. Бывало, салатик овощной с маслом могла немного поесть (нарушение конечно, т.к. он с маслом обычно бывает).

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Девочки!!! Хочу тоже по этой диете начать худеть! На сайте зарегестрировалась, все там посчитали, но что- то не могу понять как получить программу и сколько за нее нужно заплатить??? Или это не обязательно? Просто нужно какие- то определенные правила соблюдать??? Расскажите мне пожалуйста!!! Буду благодарна

_________________
Сдам жд манеж.

Dryanka, ничего покупать не надо.можно и наверное нужно прочитать книгу ''Я не умею худеть''.Ч её скачала ,но всю прочитать времени и желания не нашла,ПОЭТОМУ нарыла вконтакте группу ''Болталка по Дюкану'',все альбомы там пересмотрела,скопировала шпаргалки и всё.минус 17

девочки, успешно отсидела на дюкане - минус 8 кг. пристраиваю КНИГУ, мою дюкано-библию - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ К ДИЕТЕ ДЮКАН, в лс.

Девочки я тут новенькая!Скажите пожалуйста, где покупаете лапшу ширатаки и прочие продукты, помимо СМ.

Кояшкай, ширатаки в бехетле есть

Кояшкай, на Эсперанто магазин с Дю-продуктами открылся, там точно ширатаки были, вроде по 125 руб. Вот их группа в контакте Ссылка

Три года назад на Дюкане за три месяца сбросила 16 кг, пыталась закреплять, но глядя на размер одежды всё бросила!
С понедельника снова вернулась к Дюкану, до этого были попытки, но вес не двигался. Где-то читала что "работает" раз в три года. Похоже на правду, так как за 4 дня атаки ушло 2,6 кг. Надеюсь удержаться

shtusha, а сколько Вы набрали с закрепа?и сколько сейчас планируете скинуть?

В весе набрала 7, в размере примерно на размер больше стало. Планирую 10 кг скинуть, но если нормально пойдет может и 15

Я тоже спустя год после Дюкана 7 набрала.

Я тоже в выходные заходила в этот магазин. Очень понравился ассортимент. Да и цены вполне приемлемые.

_________________

У меня похожая ситуация, почти весь сброшенный вес вернулся. Это всё конечно индивидуально, но в моём случае худеть нужно было более планомерно, мне помогла эта http://evehealth.ru/dieta-avs-50-dney-plavnoe-i-ehkstrennoe-snizhenie-vesa/ диета, на протяжении 50и дней я следовала указаниям и понемногу теряла вес. В конечном итоге сбросила 9кг. После окончания диеты прошло уже 6 месяцев, вес остался прежним, не набрала. Для этого особо ничего не делала, просто старалась не переедать.

_________________
Я могу прожить без необходимого, но без лишнего — не могу.

Lissi, я сбросила 15 кг на Дюкане, вернулся вес 7 кг лишь по моей вине. Сейчас я опять села на Диету. Прошла атаку -1,5 кг. Люблю эту диету! Сегодня трескала селедку под шубой (дюкановскую).

Я опять пришла, привет.
Девочки, запамятовала, сыр нам сколько % и сколько можно?

_________________

Девочки, а вы где все?

_________________

ЕЩеголькова, жрем-с

Annette,

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг