про купаты - мы берем звениговские, и состав нормальный мясной и не жирные и всегда свежие.такое ощущение что сам в оболочку фарш запихнул))

Насмешила, прям. Это я перешла на лимон!

Спасибо!
Девочки, будем знакомы чок-чок Катиными коктейлями
Я если честно, не очень ко всем коктейлям. Я воду-то до сих пор с мятой не могу сделать. А тут еще кефир да с перцем

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Как перекус можно попробовать, но на ужин бееее-еее, если в неделю 5 таких ужинов, конечно похудеть можно, но это же все быстро вернется обратно. По мне лучше медленно, но навсегда
Роза, поправляйся, после болезни обычно отвес большой бывает

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Привет всем прибывшим!
Марийка, и лицо повеселее состряпать когда коктейль будешь употреблять перед мужем
я сеня на "степ" сходила-лучше вообще не жрать чем потом так мучиться....

_________________

Главное в диете-это сон. Вовремя не уснула – всЁ….ОБОЖРАЛАСЬ!

ты первый день?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, спасибо
Feechka, , я ем за два часа до степа.

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

irishkatsaritsa, ага!я так часто смотрела на часы( -каждые5 мин-вечность),что тренер заметил и говорит-вы не надейтесь у нас с вами еще 30 мин!

_________________

Главное в диете-это сон. Вовремя не уснула – всЁ….ОБОЖРАЛАСЬ!

ой, не могу посмотрим что ты завтра скажешь....все болеть будет... может просто степ тебе не подходит, а нужно что-то другое, просто когда занимаешься с интересом, то и время незаметно проходит

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

mullan, так я не к этому!жрать вообще хотца когда думаешь как ты все будешь сжигать!куда на степ ходишь?

_________________

Главное в диете-это сон. Вовремя не уснула – всЁ….ОБОЖРАЛАСЬ!

mullan, так я не к этому!жрать вообще хотца когда думаешь как ты все будешь сжигать!куда на степ ходишь?
irishkatsaritsa, чую генуборка дома завтра отменяется а как можно облегчить страдания?
какие занятия посоветуешь помимо степа-мне показалась достаточно эффективной тренировкой!

_________________

Главное в диете-это сон. Вовремя не уснула – всЁ….ОБОЖРАЛАСЬ!

попробуй в ванной полежать горячей, немного, но помогает. А насчет занятий я не спец, я лентяй я сама только обруч кручу дома

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Feechka, болеть будет не завтра а на 2, 3день!
Я первый месяц тоже смотрела на часы тяжело было, да и с непривычки. А сейчас привыкла, люблю степ еще тренер мне нравится! Я хожу здесь у нас в местный.

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Привет.
Помнится писали здесь про имбирный напиток. Это вода Сасси имелась в виду? А если мяты нет, можно ее на мелису заменить? Или на сушенную мяту? И зачем там огурец?
Накупила имбиря. Пошла делать коктейль.
А кефирный коктейль с перцем я бы тоже попила. Перца вы и не почувствуется вместе с имбирем и корицей-то. И если внушать себе, что это Афигенно полезно, то значит уже вкусно)

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, поделись потом впечатлениями- мы так пока решили, что Сасси обладает мочегонным эффектом, а кефир с перцем скорее всего каким-то другим на ночь только не пей

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

я что - первая?

спасибо. А там как раз на ночь последний стакан надо выпить.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Марийка, ага...барменом в кафе для худеющих ))))))) с названием "Для тех кому за 60"
Feechka, а чтоб страдания облегчить надо наоборот заниматься, так что уборку не отменяй. Это ж молочная кислота в мышцах выработалась, поэтому и боль, вот надо ее разгонять тем же способом.
У меня вес стоит. Может закрепляется.... а может из-за позднего ужина - прибежали домой только в 18.30 с мужем, выпили по йогурту и даже фруктовый салат не доели.... организм видимо уже привык не есть в это время )))) не влезло больше ниче ))))

Алена она же Елена, добро пожаловать!
mullan, давай поправляйся!
Меня кстати Алиса зовут, хотя ник меня сдает и так.
Feechka, я до рождении дочки ходила на степ, так любила. Жалко что бросила, начать чтоли опять. Правда у меня после этих занятий икры подкачались

_________________

Девочки! Спасибо за радушный прием! Приятно со всеми познакомиться. Меня зовут Алена, а Елена для солидности на работе).Приятно худеть в хорошей компании.

Коктель попробовать не могу, так как терпеть не могу кефир, а от перца и имбиря будет плохо желудку.

Розалия, выздоравливай поскорее.

Я раньше крутила обруч и не заморачивалась, но как-то прочитала, что нужно крутить в обе стороны, а у меня только в одну получается, а в другую все время падает, горе от ума, не знала бы, крутила бы и дальше, а так забросила.
Пока из спорта только ходьба пешком 5 остановок.

Алена, я тоже пыталась научиться в обе стороны крутить, но не получилось у меня кручу только в одну сторону и не сказала бы, что талия кривая

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

блин, а я думала я одна такая неправильная, обруч в одну сторону только крутить могла, оказывается нас много) правда, недельки через две я научилась, у меня обруч пластиковый тонкий, не хула-хуп

у меня обычный алюминиевый

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

а у меня люминевый....я думала у всех хула, ан нет еще пластмассывыми крутят...

я почему то была уверенна что у тебя такой мощный хула-хуп,
видела твои заслуги в похудении, и решила что у тебя не обруч, а хула хуп.
Я свои люминевый, не смотря на точ то он легкий пол часа только могу крутить.
И вообще только сдесь узнала что в две стороны надо крутить-даже не знаю умею я или нет.


Блин, самое главное забыла сказать: У МЕНЯ МИНУС 1кг.
ИИХУУУ....

ага, он у меня ещё с советских времен)
Марийка, в купатах звениговских какое мясо и на ужин ты их ешь?
сегодня - 300 гр.
З бутер с маслам и сыром, 3 печеньки с маслом, 5 долек шоколадки
О индейка, гречка, капустный салат, чай с яблоками
У творожная запеканка, чернослив, апельсин, яблоко, йогурт

Марийка, молодец, хороший отвес

Маша, на самом деле ГЛУБОКО внутри я такая хрупкая женщина

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Точно не помню, могу посматреть, но никаких красителей, ароматизаторов и т.д. и т.п.,
и делаю я их в духовке на решетке, и да на ужин я их ем, но редко-решила что белковые ужины тяжеловатя для меня теперь. И вес стоит...а вот если кефир или творожок, то нормально...и легко и отвес есть..

Марийка, спасибо, на днях в метро поеду там их поищу)

спасибо, Диана, - давай тоже подкрепляй меня своими отвесами)))
Еще раз напишу только ваши успехи подкрепляют меня девочки...

Зачем в метро? Звениговские колбасы на ибрагимова магаз есть-возят небольшими партиями-всегда все свежее, и наверняка дешевле чем в метро.