доктор, вам надо в ашан, а не в бахетле.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, спасибо

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

Две недели на море, нарушала часто. Скинула только кило. До 18 августа надо скинуть последние 3 кг. Похож не получится.

доктор, я так и не нашла обезжиренные йогурты и чтоб без сахара были

_________________

Deli, я вчера в ашане набрала кучу йогуртов до 1проц. Были и 0,1 и 0,4. Но они все сладкие. Выбирать подробно было никак, потому что была с младшим . И не нашла сухое обезжиренное молоко ((.
И еще вопрос к опытным : сегодня 3 день атаки, как поем, сразу в жар бросает. Так должно быть ? Раньше исключительно белковые диеты не пробовала, поэтому не знаю . Отвес - 2 кг
И еще: мне на одном сайте рассчитали атаку 7 дней, на другом 9. И что же принять ? 9 дней вообще реально выдержать ?

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

доктор, вот именно, что я обезжиренные йогурты тока с сахаром видела, без сахара не встретила ни разу

_________________

Deli, разве такие нельзя? Вроде написано,что ароматизированные можно, только с кусочками нельзя? А молоко 0,5 проц бывает, если из него самой йогурт делать ?

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

И еще ткните пожалуйста, чем лучше всего начать кожу подтягивать ?

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

доктор, а 9 дней атаки это на сколько лишних кг?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, насчитали 26 надо скинуть. Сейчас (3 дня назад) весила 99. Хотела сама хотя 75. Сайт рассчитал 72. Как то так ((((

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

доктор, с сахаром нельзя йогурты, даже обезжиренные

_________________

Deli, да, я уже прочитала несколько страниц темы и поставила домашний йогурт из 0,5 проц молока. Посмотрим, что получиться )) спасибо

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

появился еще вопрос: на стевию тошнит, какой то совершенно неприятный для меня привкус - послевкусие
прочитала про фит парад, но в закупках не нашла
он по вкусу - та же стевия? и где его можно найти, кроме как в СП?
спасибо

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

доктор, фит парад по вкусу как сахар, у него нет привкуса. Закупка периодически открывается.
Йогурт кстати без добавок есть в Ашане Лакомо, еще в магазине Атак бывает. Сыр тоже есть 25% Сыробогатов Легкий. Бывает упакованный по 200 гр., лучше брать в развес. Так дешевле. Он тоже в Ашане есть. Но сыр будет идти как доп на чередовании.

Девочки, а кто-нибудь употребляет семена чиа? Как их употребляете?

_________________

gulya597, спасибо за информацию

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

Девочки, кто-ниб печет Дю-тортики на заказ? ВКонтакте есть группа, облизываться на фото замучалась, да только девочка та не печет больше, в декрете.

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Я в кашу добавляю.Пробовала в творожок,как-то совсем не понравилось.

Мадам Баттерфляй, вкусняшки

Alla.S, а употребление семян чиа заменяет употребление рыбьего жира? Или все равно продолжать пить его?

_________________

Alla.S, Спасибо!
А вот еще вопрос, в Питере есть Дю-ресторан, в Казани нет такого, совершенно случайно?

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Мадам Баттерфляй, есть десерты по Дюкану в ресторане Фиолет, правда сама не пробовала

_________________

Я сначала курс пропила рыбьего жира,потом чиа купила.О взаимозаменяемости не могу сказать,не знаю.

Мадам Баттерфляй, пожалуйста!

Я таки ушла с ДД т.к. сказалось на качестве молока, маленькая прибавка у малыша. Загрузила счётчик калорий в телефон, сижу, считаю. Но все равно буду заглядывать к вам, ладно? Я уж привыкла тут худеть.

_________________

Девочки, сегодня через лупу изучала состав ветчины из индейки "Империя вкуса" там обнаружила картофельный крахмал, или это не та ветчина? Какую там можно?

на состав ветчины не смотрим, только на жирность

mingshu, спасибо, а то ведь уже с лупой хожу по магазинам)

Девочки, скиньте в личку , пожалуйста, тел Илоны, которая печет тортики . Меня временно заблокировали в контакте ((. Срочно нужен торт ))). Спасибо откликнувшимся

_________________
Две половинки счастья: дочка 2007 и сынок 2013

Тоже наверно присоединюсь к вам. Два месяца худела на редуксине. основной вес сбросила. Но еще надо килограмм6 сбросить. Думаю на Дюкана посидеть. Я несколько лет назад уже сидела на этой диете. Хорошо тогда похудела.