ну вот видишь...когда объёмы меняются и кожа подтягивается вес зачастую притормаживает....организм перестраивается, а потом опять отдаёт)

_________________

торты на заказ по Дюкану и ПП, группа в контакте 50 оттенков ПП Правильное питание

Cranberry, попробуй исключить пудинг еще, хотя это и разрешенный вроде продукт, но доп же

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, Мила,мне без пудинга совсем никак(( я - сладкоежка,поэтому это для меня сейчас самая большая гастрономическая радость

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Cranberry, делай десерты из отрубей-полно же их.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, надо попробовать)) я еще не все продукты купила необходимые для дю-выпечки поэтому пока вот пудингами балуюсь))

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Cranberry, да там вроде ничего особенного-сом, крахмал, отруби

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, сом заказала в сп,жду вот сижу,когда придет

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Cranberry, в пристрое у пользователей есть. На площадке пристроя

Девочки, а покупной какой нить хлеб можно на чередовании? Или вы сами все его печете? И сыр где купить нежирный без сыра прям тяжко мне

_________________

Deli, сыр и хлеб только делать самим

Annette, грустно я такой рукопоп на всякие такие выпекания и сыроделания

_________________

всем привет. решила присоединиться к обсуждению диеты. я на ДД с 9 апреля, скинула 5 кг. Маловато пока, но я и этому очень рада. В первый раз лучше худелось, но это по моему всегда так, организм запоминает и упрямится отдавать жирок. После атаки вес стоял почти 3 недели, но это меня нисколечки не поколебало. потом потихоньку пошел вниз. В контакте есть хорошая группа, масса рецептов, масса ответов на разные вопросы. Из выпечки я подсела на кекс в кружке, делается очень легко, очень вкусно и норма отрубей съедается незаметно.

_________________

Эльви, рецепт в студию

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Ссылка" target="_blank" target="_blank
здесь очень много рецептов, делала хлеб, сыр, блинчики

_________________

Сыр есть в Ашане и Атаке Сыробогатов лёгкий....в нём 13,3%....раньше производитель писал 9% жира, но была экспертиза и обязали его уточнить этикетку....15,5 гр = 1 ДОП....всю диету на нём....и подружки тоже.....без застоев и прочего...ттт....и он вкусный.....в Ашане есть весом....выходит дешевле)....рекомендуется не превышать жирность сыра 17% для чередования...а так любой от 7 до 17% берёшь и высчитываешь...210/ процент жира сыра в БЖУ! = норма гр на 1 ДОП...сыры до 7% по формуле не считаем....просто 30 гр = 1 ДОП

_________________

Эльви, а мне больше эти группы нравятся....в этой альбом со шпаргалками по ДД супер! Ссылка , а это вообще душевная...это мой второй дом шестой месяц уже))))....создатель Ольга Александрова, переводчик книг Дюкана "Я не умею худеть" и прочих Ссылка ....она кстати сейчас работает над переводом новой диеты....у нас не раньше, чем через год появится....ближе к ПП она...но говорит крутая тоже диета))))....ждёмс....я уж к тому времени на стабе буду))))

_________________

Strekoza78, спасибо большое, очень порадовали по поводу сыра а подскажите еще, если я утром съедаю овсяные отруби в виде каши, то в этот день уже нельзя больше употреблять продукты, содержащие овсяные отруби, например выпечку?

_________________

Deli, нет,на атаке 1,5ст.ложки,на чередовании 2ст.ложки в день

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Cranberry, спасибо

_________________

Девочки, не подскажите, в Ашане есть макароны Мак Мастер?

Здравствуйте! Решила после родов привести себя в форму. Читала форум, но до конца осилить не могу, ребенок мешает. Не подскажите, где дешевле покупать продукты по Дюкану, это сом, крахмал, изолят и тд. Продуктовая аптека. В тц Савиново или в закупках? Заранее спасибо. Решила в первую очередь закупить продукты.

gulya597, ммммм вроде нет. Точно есть в Бехе. Дорого. Выбор маленький. Наши не всегда есть. В Эдельвейсах есть всегда по хорошей цене,почти как в СП
амирханчик, конечно в СП. Просто многим удобно в одном месте купить. А тут сиропы,сом,ширатаки все в разных закупках. И некоторые оч.долгие. однако экономия вдвое меня прельщает больше
Годжи,чиа самые дешевые и оч.вкусные в СП

Annette, спасибо! Надо будет в Эдельвейсе тогда глянуть. А в СП в какой закупке?

Strekoza78, спасибо за ссылки, мне теперь все интересно читать о диете, так мне кажется легче держать диету

_________________

Девочки, в пристрое есть маршмеллоу без сахара. Налетай, 3 шт осталось

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

а меня вот какая мысль посетила))если теоретически ПВ достигается до той даты,которую рассчитала программа на сайте дюкана (до которой нужно сидеть на чередовании),что тогда?сразу переходить на закреп?

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

gulya597, макароны макмастер
Cranberry, конечно

Annette, спасибо!

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Девочки, привет!!! Я вернулась!!! Я конечно пока рядом постою, посмотрю сколько без диеты уйдет, потом начну питаться примерно как на третьем этапе и месяцев с 4-6 встану в строй.

_________________