Добрая мама, вы хотите чтоб вас книгу послали читать
ДД это не диета на 3 дня, это серьезный план питания.
Если сейчас у вас нет лишнего веса, не факт что на ДД пойдут отвесы, даже если пойдут-опять же не факт что вы удержите этот вес.Это в двух словах.
Скинули хорошо вы - идите спортом заниматься, кожа подтягивается в течении 4-6 месяцев

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, спасибо, что не послали))))))))))) Спортом никак((( сердце "шалит", поэтому и думаламожет преобладание белков уменьшит подкожный слой моего жирка на животе. А питаться я готова не 3 дня, а полгода скажем.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Добрая мама, при весе ниже правильного на ДД скинуть тяжело.
В помощь вам обертывания и всякие аппаратные косметологические процедуры.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Всем здравствуйте! Давно не писала в этой темке. У мужа ровно год, как он на ДД. Такой своеобразный юбилей. Сейчас закреп 2 часть. К осени надеемся уйти на стабилизацию. Вес держится, правда есть плюс 2 кг к тому весу, с которым муж ушел на закреп. Эти 2 кг гуляют туда-сюда. В любом случае это незначительное изменение по сравнению со скинутыми 28-ю килограммами. Фотографии, наверное, помните.
Всем успехов в похудении и скорейшего достижения намеченных целей!

_________________

Добрая мама, это диета на всю жизнь, в ней 4 этапа. На предпоследнем в рацион постепенно возвращаются углеводы и жиры.
У меня отовсюду отлично уходит

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

здорово! ...я пошла ниже ПВ...отпишусь о результатах 1 мая утром...2 мая будет 5 месяцев....но весы на сплав в Марийку не потащу...буду считать результат 1 мая)))

_________________

У тебя есть откуда уходить еще, а Добрая мама сейчас уже на 2кило меньше правильного веса на ДД

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, Dinochka, девочки, а как вы считаете, если я на правильном питании, а буду делать выпечку по дюкану это нормально? А то без сладкого и мучного уже 3 месяца...тяжко. Тяга к сладкому обычно уходит, когда долго не употрелять, но видимо я какая-то не правильная и хочу сладкое всегда.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Вреда не будет, но это углеводы.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

я б делала и кушала....у подруги шефиня на ПП сбросила 30 кг....но там НВ начальный был большой...а так как они рядом сидят с моей дюкашкой, то соответственно видит, что она лопает в обед....сначала про хлебушек из отрубей расспрашивала....в тот же вечер испекла....так он ей понравился....до трясучки аж)))....а теперь и ещё что то с нашей выпечки в своём режиме питания ест...ттт...всё нормально...

_________________

Destani, Strekoza78, спасибо за ответ.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Закончился СОМ, а с закупки еще не скоро придет. Подскажите, пожалуйста, опытные дюканы, где купить в Казани СОМ. Очень хочется выпечку.

лариса8428, есть в савиново.или с торца савиново, где магазин фикс прайс

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, спасибо

я не знаю основ правильного питания увы. Но оно наверное не должно исключать сладкого? ПП это же для поддержания веса, а не для похудения. Поэтому рацион должен быть полным.

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Ликуйте девочки, Дюкан в казань приезжает, 20го мая вроде

девочки,подскажите,плиз, поливитамины и омега-3 на атаке ведь нельзя, их присоединить на этапе чередования?

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

можно с атаки.

прям с первого дня ДД можешь начать их принимать....только Омегу, да и витамины любые....да и вообще любые препараты.....особенно контрацептивы! (не с проста ж среди дюшек много беременяшек ) за 2 часа до приёма ОО или через 2 часа после приёма ОО.....а то они впитаются ими и с продуктами распада белка выведутся из организма

_________________

Ой, девочки....1 мая не получилось отписаться, как планировала(....уж очень рано сорвались утром и укатили на сплав в Марийку на все майские....2 мая было 5 месяцев на ДД.....весов понятное дело с собой не брала)))....но взвесится то я первого утром успела)...это и был мой контрольный вес за 5 месяцев.....вообщем уже ниже ПВ....но не дошла ещё до ЖВ....ещё 2,1 кг хочу добить.....организм сопротивляется жутко....не хочет отдавать мне жирок больше....прям по чуть чуть....НО....ползёт вниз)))....общий отвес на 1 мая был ровно 25,5 кг....ух!!! аж самой не верится!!! )))....так, что все кто хочет и сомневается в своих силах.....скажу одно.....Срочно на ДД!!! Всё и у всех получится!!!

_________________

Strekoza78, БРАВО!!!! Так держать! Знакомые как реагируют? Дай угадаю-Ой, она наверное заболела? Ой, наверное в семье проблемы? Ой, а тебе с твоими +25 лучше было

Кстати, 4 года уже как с ДД скинула лишнее, и они(ненавистные жиры) не возвращаются, хотя я уже давно не на ДД. Конечно +- 1-2 кг.ходят туда сюда, а так как дядя Дюкан рекомендовал, в таком весе и держусь

Может писали уже- семинар Дюкана в Казани, билеты на кассире..
Ссылка

_________________
Самая лучшая одежда для женщины — это объятия любящего ее мужчины (Ив Сен-Лоран)

Девочки, кто нибудь пойдет на семинар?

девочки, привет. я душой с вами. вот чего нашла Ссылка

_________________

кошатина, скоро и ты с нами))))

Strekoza78, спасибо,Свет! надо запомнить
вот это результат молодец такая!!!

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Luna, жду не дождусь. Такой вес таскать сил никаких.

_________________

кошатина, роди уж сначала,покорми))))) потом к нам

Ну я жлу уже, жду.

_________________

Strekoza78, вот это я понимаю - результат!!! А я.с 1.03 на ДД,уже появлялась первая 5 , вес 59.4 и ..снова седая ночь - 60,1 Этот вес у меня держался больше недели и О,чудо! перевалил на 59 ,как я его ждала и опять.У меня прям этот почти килограмм шастает туда-сюда,а надо ещё 4 скинуть,11 июня должна уйти на закреп,ну незнай теперь даже.Я коэшн читала,что ближе к ПВ жирок не особо хочет уходить,но он меня уже БЕСИТ
Девочки,а как на отдыхе вы питались?Брали с собой ОО и молоко? вообще в белые дни чего ели?