Маркиза, если ты на системе,то у тебя очень маленький ужин,все три приема пищи должны быть приблизительно одинаковы

У меня ни привеса ни отвеса.
Болею до сих пор, мало кушаю.

_________________

Алиса Киса, тебе наверное терять уже просто нечего...

У меня обед получается только 15.00 к 17.00 есть не очень хочется да еще вчера ходила в баню .

_________________

У меня -0, что-то депрессия замучила, немного отошла от системы, сегодня возвращаюсь.

_________________

Алиса Киса, Glory,

_________________

Маркиза, если решила придерживаться системы -60, то лучше не отходить от неё, т.е раз ужин в 18.00 забудешь, значит всё не ужинаешь, так я у Меримановой прочитала, а то результат смажется. Во всём нужна строгая система, а то если сегодня я так а завтра эдак, эффект будет не тот. Можно выработать свои правила и строго следовать им, тогда и будет результат.

_________________

Если вечером плохо ужинать,то попозже хочется все равно(поэтому видимо и сыр в 21-00) и в конце концов срываешься , и организм тоже запасать начнет,раз его не кормят

спасибо за советы буду стараться выполнять все как надо

_________________

мое сегодняшнее меню
завтрак: йогурт,хлопья с молоком, зел. чай и кусок тортика
обед: макароны, салат, кефир, яблоко, зел. чай
ужин: омлет,зел.чай

_________________

Алиса Киса, ты похоже сегодня тоже не пошла, а кто пошёл?

_________________

manul, bysinka, девочки, напомните, пожалуйста, на ужин есть ограничения по жирности сыра?

_________________

maffa, так, ещё одна дома
как я помню, сыр можно только в 7-м варианте ужина - сыр+крипсы+молочка, жирность без разницы, лучше конечно меньше, но я не спец по системе-60, сама я не на ней

_________________

за день: завтрак: сосиска+кофе с 1 ч.л. песка
обед: суп, сухарик
полдник: соленый огурчик, 2 ломтика сыра
ужин: творог с 1 ч.л. варенья

manul, если честно я не поняла будет ди встреча и точно где.

_________________

И я дома Отчет:
Завтрак:2 кекса,чай,четверть скумбрии барбекю
обед:гавайская смесь и фрикадельки,чернослив,чай
ужин:сырок творожный,чернослив,чай

_________________

Зря,девчонки,не пошли,замечательно посидели.Несмотря на то,что я была с дочуркой,даже была возможность поболтать

_________________

А.lexa, ждём ваших отчётов

_________________

А.lexa, фотки будут?

manul, ой, а я думала, что ты на системе

_________________

Мой отчет:Затрак-хлопья с молоком, кофе с молоком,долька шоколада;Обед- рис отварной с сосиской,чай зел. с молоком;Ужин- творог,катык.

_________________

Фоток нет Чет даже в голову не пришло сфотаться Зато есть эмоции положительные

_________________

А.lexa, а кто ходил в итоге?)))

_________________

ходили я,Люциюшка и Гузелечка Отчет: кушали роллы

_________________

Не Гузелечка, а Гульназочка!!!
Мой отчет:
завтрак бутерброд с сыром зел чай
обед гречка с печенкой зел чай
полдник полстакана бифидока
ужин роллы вода, чуть позднее 1 апельсин и зел чай.

Нас было мало, но было очень хорошо - комфортно, по домашнему как-то пообщались.... Решили в след раз в выходные и в таком месте, чтоб с детьми можно было прийти... Будет весело!!! А сфоткаться забыли У меня фотик был...

А.lexa, спасибо, что подвезли...

Мне понравилось! Саша, Гульназ, спасибо за теплую компанию и душевную атмосферу! Агния такой кукляш! Я сегодня утром ела овсянку с малиной и медом, в обед 2 куска лимонного пирога (в гостях), вечером суп с морепродуктами (рекомендую) и креветки-гриль, а дома 2 ролла. Предлагаю Иль Патио на Пушкина с детьми в какой-нибудь выходной. Выздоравливайте все! Алиса, я же тут телефон свой давала, надо было позвонить, придти.

Девушки, я с вами, но отписываться временно не буду, меня не теряйте

Всем удачи!

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, А что случилось????

Люциюшка, я просто с работы уже примерно в 11 ушла, отправили по работе в Академию наук, доступа не было в инете, поэтому даже телефона не увидела.

_________________