Destani, Отлично!!! Насчет взвешивания-на вес лучше не ориентироваться. Вес может и не снизиться особо-мышцы же взамен накачались.
А вот комплименты, да еще от женщин-это дааа Потому как они редко когда хорошее скажут. Раз уж говорят-на самом деле значит очень заметно!

Destani, да уж,женщины создания завистливые, и если уж хвалят,значит точно похудела! поздравляю!

zulfia, натик, спасибо

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, вот чего я тут подумала. Все таки, когда подольше не ешь после БФ, худеешь быстрее. Не полчаса, а часика 2. Дома трудно сдержаться, но если перед выходом сделать БФ, попить водичку и ускакать-то вполне можно продержаться.
Потому что жир продолжает сжигаться и после зарядки. А если закинуть чего нибудь в желудок, то организм не парится со сжиганием жира, а берет из более доступного источника-пищи в желудке.
Может того, попробовать? Тем более на курорт скоро

zulfia, если утром не поем,то потом неизвестно когда поем Лично для меня это не выход,разве что в выхи только.Стараюсь и так после есть примерно через час,если в клубе занимаюсь то даже больше перерывчик выходит-пока до дома,потом ванна,процедуры по телу...А с утра-никак...Попробую просо меньше есть-вроде работает тоже

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, о, ну меньше есть в нашем случае работает на все 100!!!

я не могу так долго не есть, пол-часа еле выдерживаю.

Девочки привет!! У меня такой вопрос. Я тоже занимаюсь мало по малу БФ, но не укладываюсь иногда в их расписанее, вернее очень часто. Вы покупали на заказ уроки Корпан или по телеку. А если не покупали то где можно их просто так достать:))

_________________
если вас часто достают, значит вы дефицит

Региshа, в первом посте есть ссылка ,где можно скачать.

Спасибо огромное!!! Все посмотрела)) Давайте худеть вместе??!!
Мои параметры: рост 165 см.
вес 62 кг. Объемы пока не померила
Не смейтесь только надо мной толстушкой

_________________
если вас часто достают, значит вы дефицит

Региshа, да никто и не будет здесь смеяться над тобой! только поддержат добрым словом.
я сегодня не делала, ребенок переболел и мне свою болезнь передал. с утра и горло и нос заложены.

Три недели уже не делаю, стыдно, но заставить себя никак не могу.
Читаю ваши достижения и только ещё хуже становится, вот почему я год корячилась и вот чё вместо результата...
В отпуск через пять недель, как была (где тут смайл коровы?)... так и осталась

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Leka, грустно.
А у меня неожиданно бёдра увеличились на 2 см, может потому, что я с ГВ заканчиваю?
А вообще, мне БФ очень нравится, заряжает такой энергией на целый день. Я без него теперь свою жизнь не представляю.

_________________

Leka, ну ты чего?
Я тут всю темку с начала читаю, дошла до 25 страницы, так вдохновилась, за тебя радовалась, когда результаты стали появляться, потом решила с конца почитать, а у тебя вон чего...
Имей совесть, у меня же сейчас тоже весь запал пройдет

Всё, давай, вставай в позу льва и хвост пистолетом. У тебя впереди еще вагон времени - целых 5 !!! недель, 35!!! дней. Люди за неделю по 8 см убирали.

_________________

Хлоя, из-за бросания ГВ запросто прибавка может быть, на кормление какие то бешеные калории теряются.
Della, привет, и ты в наших рядах, рада тебя видеть))) а чё я, я ничё . На самом деле у меня почти уважительные причины: доча дважды ОРВИ за это время переболела с темп-рой до 40, потом КД, вот запал временно и вышел. Морально готовлюсь к БОЛЬШОМУ БФ, всмысле решила оставшееся время до отпуска делать по два раза в день и жрать поменьше (а лучше вообще не жрать - это шепотом, чтобы желудок не услышал) на ночь, посмотрим может все-таки сдвинется дело. Сегодня с утра замерилась, завтра планирую начать .
Удачи нам всем и стройности!!!

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Всем приветик!!
у меня опять дурацкий вопрос, из-за БФ не может быть трудностей с опорожнением кишечника)? вроде все было в норме, пошел второй месяц занятий и..вот тебе на... (надеюсь пока нет)

slasaa, трудностей помоему быть не может-я наоборот стала ходить и утром и вечером

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Leka, Ага, я с вами. Втихаря хотела .
Задолбали уже эти 4 лишних кило, которые болтаются по туловищу.
Вчера уже сделала первый раз - но я, видимо, как-то неправильно делала - голова не кружилась, руки-ноги не дрожали, ничего не горело, и сегодня не болит ничего и не похуделось .

_________________

Della, у меня тоже голова не кружилась и ничего не болело и не дрожало . Ты каждый день не мерься, только настроение себе портить, вот через недельку уже видно будет результат.
Ты по книжке или по видео? я, наконец, добралась до видео с Копран, посматриваю понемногу, упражнения новые добавляю.
Я сегодня молодец, я сделала комплекс , только эффект обратный пока - спать хочунимогу как .
Это твоя красотка в джинсовом комбезе в баньке на первомае была?

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Leka, молодчина!
Я делаю по картинкам, ссылка на которые есть в первом посте. Видео не идет почему-то.
Посмотрю на картинку, почитаю, ложусь на коврик - что запомню, сделаю. Халтурила сегодня страшно. Сейко не сделала, у меня что-то хрустит и щелкает, ногу поднять параллельно полу не могу, а уж чтобы ее еще куда-то завести
моя)))) Пошли с нами в следующий раз?

_________________

Della, зарег-ся в контакте в Хабаровской группе БФ, там видео с Копран, с видео полегче делать. А сейко тяжко поначалу, да и параллельно полу сразу и не получится, упражнение считается выполненным, если просто ногу оторвала от пола см на 5 и то хорошо, и нога в суставе болела чуть не месяц и до сих пор левой ногой корявенько получается
я не знаю как ты относишься к похвалам в адрес детки, на всякий случай сначала наплююсь ТТТ: красотка, просто глаз не отвести, так и подумала почему то сразу, что твоя. Я очень хочу с вами, баню уважаю, особенно с веником, но пока никак не вырывается .

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Вконтакте видео нашла, грузится.
Очень даже положительно отношусь, спасибо, приятно очень
А в баню будем тебя ждать и надеяться. Далеко, конечно, но иногда можно. Я 5 лет каждый день на работу ездила с Горок на Оргсинтез на автобусах
Еще и Зульфию может уговорим

_________________

Всем ривет!!! Сегодня первый раз попробовала заниматься, начала с освоения дыхания.(сложная штука). Пока плохо получается. Думаю, что пока 5 этапов не освою дальше идти не стоит.

_________________

Точно, Зуля пошли в баню? там нам мастер класс устроишь!!!
МаргоРитка привет! Присоединяйтесь!!! Да, так и есть - дыхание - это основа, сначала учишься дышать, а потом начинаешь делать упражнения.

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

А я сейчас над ногами и животом тружусь. Каждое утро 25-30 минут делаю. Потом контрастный душ и прогулка с собакевичами. Прихожу домой и завтракаю овсянкой. Как раз час проходит после "бодифлекса".
По одежде и глядя в зеркало вижу, что успешно тружусь. А меряю сантиметром - все стоит на одном и том же месте. Пока не заморачиваюсь этим и просто делаю.

_________________

привет. я болею,третий день не делаю.горло и нос заложены, какой уж тут БФ..
как все бесит!

Вот прямо моя история-я измерять себя перестала,а через 2 недели увидела изменение обьемов и приличное

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки,я про чудо пришла рассказать)))
Сегодня по вчера утвержденному плану решила сделать БФ дважды: утром и вечером. Утром сделала, потом чуть в автобусе не заснула, тело за три недели отвыкло, ничего не тянется .
Днем понервничала сильно и ОЧЕНЬ, даже ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ сильно голова заболела, такая дурацкая почти мигренозная боль, таблеток наелась - не помогают, поехала домой, еле доползла и думаю:" нет, я сделаю таки БФ раз собиралась", начала делать... доделала и только потом сообразила, что голова то прошла , совсем прошла и ни следа боли не осталось , а пошла себе бодрячком за ребенком в садик
А там меня встретил зареванный ребенок с начавшимся отитом , но это уже совсем другая история...
натик, поправляйся!

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Leka, балиииин, да чтож все дети к праздникам болеть начали! я тоже до понедельника БФ делать не буду,нос кое-как дышит. горло вроде отпустило.

натик, когда болела, чтобы нос дышал промывала его, а потом за БФ вроде помогало! поправляйтесь!!!!