Luna, я больше скажу,я спесиально это сделала,прилюдно так сказать худеть буду,что стыдно было сдаться!

Alla.S, ждем через пару недель хвасты))))))

Денег нет вообще
А тренировку то я сама кому хочешь проведу зря что ли 10 лет спорта

Annette, скоро снег растает, может на великах до Лебяжье? Чем плох такой вид спорта?))))) Есть велик?

Девочки,не могу найти ссылку,Аня по-моему выкладывала,на книгу Дюкана?скачала сама фигню,одно содержание.Скиньте пожалуйста ещё разок?

Девчата, отписываюсь о результатах по традиции уже)))....сегодня 3 месяца на ДД...Минус 17,5 кг ...до ПВ 5,7 кг ....идём дальше!

_________________

Strekoza78, вот это результат молодец, сил и воли для продолжения)))

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

Думала воду в себя силом пихать буду,какой там...сушняк ужасный!

ВЫ МОЙ КУМИР))) Так жержать!!! У Вас кожа на теле подтягивается? Для этого какие процедуры делаете?

У меня 22 февраля ровно месяц было, МИНУС 7 КГ ровно. Сейчас в ЧБ отвес 200 гр идет, в ОБ отвеса нет. Мне физ.нагрузок не хватает, и ходьба не всегда получается, снег кидала зимой перед сном, сейчас уже не подъемный стал, тяжелый. Присматриваюсь к тренажерам. Может кто подскажет дома какой удобней и эффективней?

Я купила эллиптический. Пользую уже месяц. Пока довольна.

DoMiNo, дайте пожалуйста ссылку в инете. Посмотрю почитаю.

да да да и мульон раз да!!!!!
у меня есть компания еху))))))))))))))))))))))))))

я тоже с вами хочу девочки!! меня возьмете в компанию?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, конечно!
я просто счастлива
так давно нужна компания!!!!!!!!
ехууууу
и ведь рядом все, это классно!!!! ждем оттаивания

Спасибо, посмотрела.

aiguli, ттт с кожей проблем нет....стрии только мои теперь заметнее стали чуток...потихоньку видимо сама подтягивается ттт.....посмотрим, что дальше будет....

_________________

Annette, Orchidey, Аня, Айгуль, велосипеды есть? Мой уже готов))))) а я то как рада-компании не было, одна или с мужем ночью только катались , а так можно прям до озера и обратно. Урррра!!!

Strekoza78, вы мой идеал! Я даже начать не могу!

Strekoza78, умница! Стимул, для тех кто вот- вот сорвется)))!

А я вот такие отруби купила,их можно?или обязательно,как порошок?

Alla.S, У них Состав: отруби овсяные 75%, отруби пшеничные, соль. поэтому нельзя.....ибо норму высчитать трудно....ОО полно в магазах в Атаке и в Ашане, Метро, Бахетле и на рынках даже обычных есть....поищите

_________________

Alla.S, даже закупка сейчас по нордику открылась...там тоже ОО есть....но в магазах они дешевле

_________________

Strekoza78, ага спасибо большое!

Luna, конечно
мы с мужем ездили на глубокое, но это было раз пять и посл.раз в позапрошлом году

Luna, у меня тож есть!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Я в интернет-магазине заказывала. Они везде есть. В яндексе наберите "эллипсоид".

Никогда не думала,что так овощи люблю сегодня я их полопаю наконец-то! три дня атаки , минус 2.2 кг и меня не мотает из стороны в сторону от голода,такая диета мне нраица!
Девочки,я вчера купила в пачке стевию и заварила,её пить-то можно?в умеренных количествах или сколько влезет?

Alla.S, сколько влезет, только зачем?

Annette, ну как бэ в чай вместо сазара и просто нравится мне эта травка.а что?

Alla.S, купите себе фитпарад