YLA81.81, макароны и картошку не чаще одного раза в неделю-это продукты из категории "Редко". Одними овощами надолго не насытишься, Если ты не любишь мясо, старайся сочетать овощи с крупами(рис и гречка, другие крупы не разрешены), грибы. Почитай внимательней списки продуктов на обед и ужин, разрешено достаточно много, есть из чего выбрать. Сходи по ссылке, которую давала Белая, там уже готовые проверенные рецепты

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Роза, Ирина, спасибо)) я так и думала, но решила уточнить))
Ура, утро наступило))) со вчерашнего дня вареников хочу))

Всем привет. У меня -100 гр
Сегодня:
З. коррейские пирожки, кофе, цикорий
О. рисовая лапша с говядиной
У. буду у подруги, не знаю что будет. Красное сухое.

_________________

Привет девочки ! я тоже снова с Вами
прошлой весной с 69 дошла до 63(вместе с Вами в старой теме ( и забросила так как уехали в отпуск все включено потом бесконечные пикники )
итого этой весной опять 67 , и вот уже месяц 65 -67 (2кг гуляют туда сюда так как в пятниц стабильно устраиваю себе пир)

в планах к 8 июня 60 кг или хотя бы 63)

заметила что если использовать абтроник (домашний миостимулятор из закупки тв шоп) жирочки тают быстрее
вот подсела на него плюс зеленый кофе . планирую антицеллюлитный массаж еще.Прошлой весной тоже помог мне .

ну все ПОЕХАЛИ )
ТЕПЕРЬ МНЕ БУДЕТ СТЫДНО ЕСЛИ Я ОПЯТЬ БУДУ В ПЛЮСЕ

п.с темку читаю постоянную и старую тоже .поэтому вы мне все родные уже) стимулы)

особенно понравилась вторая часть банкета))
А цикорий - это же вроде типа кофе?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Девочки, прЮвет
Я не успела взвеситься сегодня быстрее кушать побежала

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Привет всем. если кому интересно-сейчас прочитала:
Напиток для избавления от лишнего веса.

Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.

Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.

Привет всем! А я радостная сегодня за неделю -1кг. Притом что у меня КД были, я даже не взвешивалась, чтоб не расстраиваться была уверена что прибавлю. Система работает! И держаться в принципе несложно. Всем успехов и спасибо за ссылку с рецептами, а то фантазия иссякла!

Elka83, присоединяйся, возвращайся!

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

не знай, не знай. Мне что-то сложно. Ну я конечно в последние полгода вообще безобразно питалась. Как результат за пару месяцев почти 10кг.
Под вечер ваще злая становлюсь. По весам пока результат не радует, но по объемам лучше - бюстик стал большеват. И лицо тоже худеет.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Я на весах батарейку поменяла, а то вес непонятно показывали, так вот он у меня не 54, а 54.6.. начальный значит больше был, я так огорчилась вчера из за этого, но зато еще больший стимул!

У меня сегодня +700 Ваще руки опускаются после этого.
Пойду еще раз Мириманову перечитаю.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, руки опускать не надо. У нас тут у всех то плюс, то минус. Просто продолжаем дальше, учитывая предыдущие ошибки... У меня что с весом пока не знаю. Второй день не дома, у родителей на весах вроде как отвес есть, но надо завтра взвеситься на своих.
з- кофе слад, булочка, милки вей. Чай, жарен рыба, лечо с йогуртом
о - суп с рисом, курочка в рукаве, салат
у- творог, йогурт, криспы, сыр

Доброе утро, девчата. Солнышко светит, на весах стрелка клонится в минус от 60 кг, настроение хорошее. Вот только у меня складывается такое ощущение, что из-за отсутствия сладкого после 12-ти я искуственно вызываю в организме некое подобие гипогликиемического состояния...... Потому что уже неделю наверно просыпаюсь с головной болью. по моему это недостаток глюкозы так сказывается....... Как у вас? Ничего подобного не замечали?

Доброе утро, девочки!
Котобелка, у меня тоже такое, я в результате под вечер срываюсь на шоколад. Хотя это период такой видимо, обычно я к сладкому практически равнодушна.

katarina3012, думаю дело не только в сладком. Мы ж углеводов себя почти полностью лишаем после обеда..... ни сладкого, ни мучного...... Вот наверно организм все так страдает в какой то мере

Котобелка, надо побольше гречки и риса наверное есть

Доброе утро всем!
Я все, для себя решила снова вернуться к вам. Совсем без вас не могу взять себя в руки. Пока не взвешиваюсь. не хочу расстраиваться.

Мое сегодняшнее меню
З - 2 бутерброда, конфетка
О - рис с мясом (должно было быть супом, но я переборщила с рисом)
У - кефир, творог, фрукты.

_________________

Котобелка, а после завтрака головная боль проходит?
Алиса Киса с возвращением!
Так я вчера накосячила от души у сына ДР было 2 года . С сегодняшнего дня на строгаче, честное - пречестное пионерское

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

привет все! сегодня ровно неделя у меня - продолжаем)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

irishkatsaritsa, спасибо

_________________

Белая, как результат за неделю?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, минус полтора кг...мало, да? но я как представлю, что это мог быть плюс, а не минус - уфффф

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

irishkatsaritsa, да....после завтрака - после сладкого кофе становится значительно полегче голове

Алиса Киса, привееееет постоянно тебя тут ищу
Белая, Мало??? я по 1кг в неделю сбрасывала в первый месяц или за неделю, не буду врать. Я думаю, что норм.

И еще, в субботу были гости и я не сдержалась вечером и съела немного роллов. Что меня убило, сразу + 1кг, меня вообще это очень расстроило. И как тогда сходить-то с системы, когда похудеешь? Я что, опять махом наберу? Понятно, что после шести ни ни, и все равно.

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Белая, 1,5 это очень хороший результат. Я вот после вчерашнего даже взвешиваться не буду
mullan, когда будешь сходить, организм уже привыкнет к малому весу, тем более некоторое время на поддержке будешь, все хорошо будет.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

mullan, все я вернулась больше никуда не уйду
Белая, минус 1,5 это же отличный результат.

_________________

Девочки, всем привет. Субботняя вечеринка, в итоге, как всегда закончилась шампанским. Стою на месте.
Алиса Киса, с возвращением в строй!
У меня сегодня:
З. тушёнка с вермишелью.
О. гороховый суп.
У. криспы с адыгейским сыром, топлёное молоко.

_________________

Девочки привет! Вот подскажите,я правильно делаю или нет На завтрак я съела тушеную картошку,кофе и маленький кусок ватрушки с творогом.Хлеб я не ем. На обед ела венигрет без хлеба тоже. Картошку можно все таки или нет? На ужин не знаю что пока....Овощи можно из замороженной смеси? или думаю вообще пропустить его,так как хочу на тренажере педали покрутить

YLA81.81, в винегрет вы добавляли мясо или колбасу? если да, то уже нельзя добавлять картошку.

_________________