Darina, ну ты сегодня как пчелка! И убиралась, и пироги теперь пеки .

_________________

ssphelena, спасибо)) это меня муж уговорил))) 3й ребенок по плану (по его плану ), когда ему исполнится 30 лет но в моих планах 2 ребенка)))
Darina, спасибо))

Это хорошо, когда мужик детей хочет! Ну, если помогать с детьми будет, то почему бы и нет? Моему вот лучше сразу взрослых, чтобы разговаривали

_________________

Девочки, я ведь правильно понимаю, шашлык нам можно? Ведь это мясо) будь то курица или свинина. На минералке с приправками. Ведь скоро майские праздники и начало сезона!

slittop, поздравляю!

ssphelena, у меня уже спина отваливается, а убралась только в одной комнате.
Vira EL, можно. Но я вот шашлык без овощей пока не представляю как кушать, базиликом буду спасаться.

_________________

Можно замариновать и в кефире, и даже с лимоном, и с луком! И ....скушать на ужин с красным сухим винцом .
По секрету, я иногда ем со свежими овощами, привеса не было

_________________

Ирин, ну ты же знаешь, что титя для нас все

Ксюшка, приветы!

*****
девчи, у меня тут расстройство. хотела, я, значит, на себя со стороны посмотреть. попросила подругу и она мне показала девушку на улице с похожей фигурой. я чуть в осадок не выпала я плоскопопая, а верх у мну как у гусеницы

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, ты же знаешь все про женскую дружбу...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

и еще страшно даже ответ услышать, мы с вами нигде не встречались, может эта девушка я???

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

девочки ,вы себя совсем не любите(
одно из правил системы любить себя

slittop,
я в шоке
но, блин, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
аааааа, здорово!!!!!!!

_________________

irishkatsaritsa, не-не, эта подруга из тех кто правду в лоб говорит


не знай думаешь у тебя такая же фигура? мне вот самой себя сложно оценить ( особенно габариты) . очень иногда полезен такой вот взгляд со стороны.

_________________
люблю своих принцесс

у меня тоже сзади мало, а наверху как у гусеницы складки, складки...

Сейчас посмотрела в нете фото толстых тетенек, так я оказывается еще ничего

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, ну вы что, а?! Зачем Вы так о себе? Уверена, что Вы преувеличиваете свои недостатки. Вспомните какие вы были и какими стали!
irishkatsaritsa, если люди, которые тебя вживую видели, говорят, что у тебя фигура богини, это о чем-то говорит ведь!

Нурия М, ну мне сильно польстили ...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Добрый день! Отмечусь, что беру отсрочку для начала )) праздники и куча выходных впереди и думаю не получиться придерживаться системы начну с 10 числа))

_________________

Usya, на праздниках тоже реально придерживаться . Если такой настрой, то потом любые праздники станут причиной косяков.

Люциюшка,ну может быть, спорить не буду Согласна полностью, что это лень говорит во мне и праздники лишь отмазка)) надеюсь набраться мужетва и силы воли для того что б осуществить задуманное))

_________________

Usya, главное, мучное только утром. Я теперь если что пеку, оставляю себе на утро. А в выходные пеку по утрам. Тесто вечером могу замесить.

Люциюшка, я эту недельку стараюсь не есть ничего мучного и жаренного, но вот позавчера нажарила блинов семейству и сама не удержалась.. и очень сильно хочется слопать целую шоколадку, а то и шоколадной пастой объесться, но мне пока низя из-за ГВ, еле терплю

_________________

на гв вобще худеется легко - ниче вредного низя

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Третий день изучаю "Красивое и здоровое тело". Тоже хочу его вернуть. Я до сих пор на ГВ ( на ночь и под утро). Лишнего веса 10 кг. Зимой начала было записывать,что ем, считала калории..Сбросила 3 кг.за 2 недели, но это был полный отказ от сладкого и мучного, а это для меня хуже всего, потом налетела на торт,профитроли,как дикая стала есть и набрала 4. Система -60 с отсутствием запретов до 12 ч. супер!! Возьмите,пжста,в ряды худеющих Конечно, на носу праздничные шашлыки,гости,селедка под шубой...но сил больше нет ходить пампушкой.

ВСЕМ привет!


Я тоже так делаю


Ой и я так же. Причём, если даже пеку вечером своим, запах на всю квартиру стоит ммм, а меня уже не трогает. Знаю, что утром себе свеженьких пирожков напеку и съем без зазрения совести. Когда ставишь перед собой конкретную цель, то уже идёшь к ней.
Fkmabz, добро пожаловать!!!
Мне, эта система, тем и нравится, что до 12,00 можно всё. За счёт этого срывонов не бывает ещё и худеешь. Красота

_________________

Fkmabz, имейте в виду, что "до 12 можно есть все" не значит, что едим несколько раз. Сели, позавтракали - все! Все вредное только за этим завтраком. Потом можно перекусить фруктиком, но до обеда больше уже ничего вредного.

Оцените мой рацион и поправьте.
Вчера:
з.гречневая каша с мясом(150 гр), 2 бут.с сыром,кофе с молоком и сахаром (в 2 захода в 6.40 бутики с кофе,а в 10 каша)
о.щи из курицы без картошки, салат помидоры-огурцы-лук-сметана,2 ст.л морковчи,чай черный.
у.пикша(маринад из апельсин.сока),соль,перец в фольге(с мужем на двоих съели целую), 5 шт мидий., 1 ст.кефира 2.5%
Мое сегодняшнее меню:
з. тушеные овощи, маленький кусок сыра,бородинский хлеб,стакан обезжир.кефира,шиповник без сахара
о. щи из курицы без картошки с 1 ст.л сметаны, кур.грудка 200 гр.,чай чёрный с черносливом
у.творожная запеканка(творог 5 %,яйцо, 2 яблока, 8 шт.чернослива (это нам с дочкой на ужин, мужу и мне на завтрак завтра),кефир обезжир.,апельсин. Часов в 8-9 травяной чай,наверно,попью.

Нам ведь можно такие блюда,как плов,перец фаршир,голубцы, гречка с мясом и овощами, молочный суп с лапшой,лапша с грибами,гороховый суп без мяса,рисовый суп,гречневый - на обед? А на ужин: рис/греча с мясом без овощей, ежики (фар + рис) с том.пастой в духовке, овощи под сыром в духовке. И еще: можно ли рыбу чуток сливками намазать на ужин? Или альтернативу подскажите, а то мужу не понравилось вчера пикша,сухая,сказал, и пустая какая-то.
Спасибо.

Люциюшка, я очень люблю тортики (типа медовых, муравейника,где не так много крема, и заварные пирожные ммм) по утрам с ними чай пить и не толстеть...

Fkmabz, вечером рыба идет без овощей. Перец лишний. А рыбу для мужа хоть сыром сыпьте и сливками поливайте, а себе сделайте без этого.
Я тоже так люблю завтраки! Каждый вечер думаю, чего бы такого мне хотелось съесть.

Люциюшка, а у тебя Нурлан после сладкого не цветёт?

_________________

Девчат, я к вам..только не знаю с чего начать то....осилила пять страниц....список продуктов не могу открыть, помогите, скажите с чего начать мне

_________________
не отвечайте на мои звонки после 12 ночи!!! Это никакая не я!!! А если я, то никакая!!!)))