Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс – панацея.

Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце.

Поэтому такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить как новичков, так и тех, кто бодифлексом занимается уже некоторое время. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку.

Faniya, Да я бесплатно все покажу, вы чего Еслиб еще найти где. Можно вообще где нибудь встретиться например. Ну не знаю как это организовать, чтоб за аренду не платить
Мне опыт не помешает обучения.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Гиперфункция щитовидки. Внутренние кровотечения, включая маточные. Обострения язвенной болезни, гастрита, желчекаменной болезни (но тогда вообще-то и не до занятий). Сильная гипертония. Варикоз (тогда крендель делают без сильного сгибания коленей или не делают вообще). Острый период остеохандроза, ишиаса, люмбаго. Повышенная температура тела при простуде, гриппе. При наступлении улучшения постепенно, по мере восстановления сил и выздоровления, вновь приступают к упражнениям.