уже больше 18! на форуме видимо время не перевели!

_________________

1.60 ... мелкая я... я всегда так весила 42-43... у меня такие вещички клевые остались до беременности покупала. почти не надеванные...

_________________

Ой, девочки!Если бы я весила 45 кэгэ, я бы наверное дистро была!
Хотя, согласна, у каждой свои идеалы...

Прочитала систему минус 60, понравилась книжка!и психологически очень настраивает... сижу с субботы - и уже минус 1.5 кг!Правда и вес у меня 75 был, когда начинала(при росте 168)...
Успела вот до 6 поесть салатик...но тяжело становится к 9 вечера, притом, что ложусь в 23часа...ничего - привыкну!

Всем удачи, кто худеет!!!

а я уже после 6 не ем. хожу на антицеллюлитный массаж. худею...

У меня подруга при росте 1.72 весит 45кг. Лично мне кажеться - это страшно ) Не красиво, а страшно. Мне её постоянно подкормить хочется.. Моя мечта 58 -56кг при моих 1.62.
Лена_Selena, никто тут новеньких обижать не собирается. Добро пожаловать Все мы на вашем месте были когда-то.

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

Девочки, вот слышала от врачей по питанию, что не нужно кушать не после 18, .. а типа последний прием пищи за 4 часа до сна..., т.е. если вы спать в 9-10 ложитесь, то конечно, после 6 не есть.. но если у вас поздний отход о сну, то не есть после 6 - не правильно...
зы: ни в коем случае я вам эту точку зрения не навязываю... просто инфа к размышлению... думайте сами, разговаривайте с врачами-диетологами или еще там какими....
либо, не ешьте после 18 и ложитесь спать в 21-22 часа!

_________________

я на диете Протасова +ежедневный самомассаж со средствами флоресан + тренажерка 2 раза в неделю
с 9 марта уже -6 кг

пАдонак, это верно. Не есть после 6 - это если спать в 9=10 ложишся. А если в 12, то соответственно после 8. Это один из принципов правильного питания.

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

ну наконец добралась... у меня +200
вроде не делала ничего....в смысле не ела такого....

ну как еще похудеть-то? костюм хочу красивый А где книжку взять? В инете только форумы про -60 нашла...

Lea, вот у меня и получается за 4 часа до сна ем) просто позже ложусь) а так... ем все подряд... иногда бывает. после обильного питания) оч тяжело. прям дискомфорт.. в таком случае актив. уголь на ночь) (естественно его не каждый день) а так. я все-таки мало ем) и в основном я обожаю овощи) и сырые и вареные. не люблю картошку... мб поэтому и худеется?
если овощи, то я их предпочитаю без масла и соли.. (без майонеза, сметаны, лимонного сока)
от тортиков я не отказываюсь) только делаю "йогурто-кейк"))) т.е. не печеный и без бисквита) с фруктами)
и такая еда для меня не в напряг) я ЛЮБЛЮ так кушать)))

_________________

вот балда... еще раз на 1ю страничку зашла и увидела как-то до этого мне промеж глаз попадало

пАдонак, Вы можете сами часы на летнее время перевести в настройках (Личный кабинет → Личные настройки → Общие настройки → Сейчас действует летнее время → Да)

Нурия М, афигеть) я и не знала. что на форуме надо самим время переводить)) думала.что тут как и на других - автоматом) что то я ни разу не заморачивалась раньше...

_________________

Нурия М, спасибо, я тоже не знала про перевод часов!

а какой крем антицилюлитной вы используете? и где покупаете.

_________________

lll, оранжевая банка фирма Флоресан, есть во многих аптеках, и в сети --- бытовой химии Капелька

Hotlips, спасибо, поищу. А дорогой?

_________________

lll, в пределах 100 рублей

lll, только его не просто помазать и сидеть надо
его надо намазать, и как можно дольше жесткой щеткой, рукавицей, ручным массажером втирать, массировать проблемные места с этим кремом (до наступления оргазма) - зачеркнуто, до покраснения кожи, до жжения, чтобы аж до костей пробирало

Hotlips,

_________________

Лен, во франте в аптеке есть) там правда он 182 рэ) но я дешевле и не видела...

_________________

пАдонак, это наверно большие банки, а есть еще в виде вертикального тюбика

пАдонак, спасибки,сегодня куплю, как раз в карусель собралась

_________________

ога) я большую банку и купила)ну ты еще картинку показывала))) вот прям такую))) а в вертикальном был только "холодный" скраб))) я чет не стала его пока брать)

_________________

Про диету расскажите ПЖ.
А ее без тренировки можно? Я вот Кремлевскую диету люблю, НО результат не фексируется
За вчерашний день я -500гр

Федорова, посмотри на первой странице ,есть ссылка. Без тренировки можно

_________________

Федорова, можно и без тренировки
но во первых с тренировками - эффективнее, не обязательно же ходить в тренажерный зал, можно и дома с гантелями заниматься
а во вторых когда вы быстро и сильно похудеете - то есть возможность стать стройным шарпейчиком
поэтому нужно подтягивать мышцы - физкультурой, бассейном, а кожу - массажем и подтягивающими лифтингами

Девощки, а кто-нить похудел благодаря бассейну? Сколько раз в неделю надо плавать, чтобы был результат? Оговорюсь - мне не надо за месяц, надо постепенно привести себя в форму.

_________________

wanna_kid, похудеть вряд ли, если только не плавать по 5 км самым энергичным приемом и каждый день
просто тонизирует, и для позвоночника полезно
вреда от бассейна в любом случае не будет, но эффективнее - как добавка к фитнесу в целом +правильное питание

мне диетолог в фитнес центре говорит, что нужно есть за час до сна, правда только молочное. и большое перерыв с 6 вечера до утра слишком большой и вредный. и кушать нужно каждый 4 часа по немного - белки в основном, если перерыв болше, то все уходит в жиры. я конечно сама удивилась, но теперь осваиваю эту систему.