Adelinamama, а Вы долго были в большом весе? Может, упражнения делать и массаж водой разных температур,чтобы приток крови был хорошим, и мышцы в тонусе? Мы когда-то на фитнесе делали упражнение- мне нравится очень: напрягали мышцы шеи с помощью челюсти(например,будто говоришь букву "о") и медленно,но многократно поворачивали голову направо/налево, держа напряжение И можно,хотя бы, после ванны-бани-сауны ополаскиваться холодной водой.
уртика, у меня бывало такое периодически, когда раньше худела, я считаю,что это как-то перераспределение жидкости по жиру происходит в организме, п.ч. другие места начинали убавляться, поэтому не напрягалась особо. Но я не спец, просто я себе это явление так объясняла, но хочу поделиться,что такое бывает. А у меня в феврале тоже вес встал - я сделала разгрузочный день, который,видимо,дал толчок, и вес снова стал снижаться по-тихоньку

_________________

Lars, спасибо

Filamento, я родила второго ребенка в 2008 году и похудела с 95 до 75 за 1.5 года, рот зашила просто, а потом расслабилась и стала потихоньку нажирать. нажрала до 85 и опять опомнилась. и вот где-то с 12 года жор не прекращался и откормилась до 98, а во время менструации еще плюс 3 весы показывали, вообще печалька. и вот после нового года, я посмотрела праздничные фотки - щеки красиво лежат на воротнике шубы и сапоги застегиваются с трудом, да еще ноги по ночам судорога сводит. сестра с подругой за моей спиной могут вдвоем спрятаться. начиталась миримановой и поняла - все, баста!
вначале мазалась всякими чистыми линиями, скрабилась - попа, как пэрсик, гладенькая, упругая. но вот лень матушка, где то недели 2 не мажусь, опять начну. з/п получу и куплю опять. а рожицу я начала по утрам льдом протирать а потом кремцом чистая линия , а вечером скрабирую, холодной водичкой умываюсь, тоником и ночным кремом с лифтингом. а в ванной пока лежу маски мажу.

_________________

Adelinamama, добро пожаловать в наши ряды

_________________

Adelinamama, расскажите, пожалуйста, поподробнее про то чем скрабились. Ну чтобы как пэрсик.

Adelinamama, еще хорошо кожу подтягивают обертывания с морскими водорослями. Видела как девочки делали: под пищевую пленку.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

UmmRuslan, я делаю домашний скраб, очень эффективный - в равных пропорциях смешиваю крупную йодированную соль, мёд и спитой кофе. Соль вытягивает лишнюю жидкость из подкожных тканей, мёд питает, а кофейная гуща при втирании убирает ороговевшие клетки и тонизирует кожу. Хорошо использовать в бане или сауне. Это если нет на мёд аллергии.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Adelinamama, ну,не сказать, что прям давно в таком весе...
Lars, о, я так же скраблюсь только без меда (аллергия)

_________________

Lars, спасибо. Правда кофе пьем растворимый чаще. Ну да можно наверно купить для этих целей дешевый какой-нибудь для варки и просто его заваривать именно для скраба

Я купила скраб чистая линия, и крем и гель той же фирмы и все делала по науке вечером скраб, гель, а утром крем и так каждый день. Потом я решила попробовать скраб другой, такой в большой банке органик какой то, там он с солью, да и побольше его там, в принципе результат тот же, но надо каждый день. И воду я пью не менее 1,5 литра. У Миримановой написано, что надо еще мумие добавлять, но я не знаю в какой крем именно, потому что неизвестно, как хим.состав сыграет. Вообщем пока мазалась эффект был заметен, особенно системно если. Кожа стала гладкой бугристость заметно пропадает, муж отметил что без вранья видно. Но я еще после геля вечером массажером попу и бедра роллила. Предполагаю что именно в комплексе повлияло.

_________________

Водоросли тож хочу попробовать, я читала по отзывам, что эффективно, но по описанию действия по применению, я справлюсь одна наврядли. Надо будет в выходные с мужем попробовать)))

_________________

Спасибо! Сейчас стресс небольшой на фоне диеты, хочется поддержки конечно.

_________________

Девочки я с вами! ) во время беременности поправилась до 90кг, родила, заботы хлопоты, ГВ - сбросила до 70 кило. Теперь малышка не на ГВ, расслабилась. Хомячу все подряд... встала на весы и ахнула весы показали 80 кило.
И стыдно ведь... лицо портится стало, подкожники как подснежники повыскакивали. Прямо беда да и только.

Так : по порядку.
25 лет
Рост 165
Вес 80 кило.
Хочу похудеть до 70 кило.

Начинаю худеть с 29 марта.
28 марта - первый юбилей - 25 лет! Последний тортик, и последний бокал шампанского.

Способы:

1. Домашнее мыло скраб
рецептик: мыльную основу растворить, добавить молотый кофе (побольше) немного масла мадакамии ну или какого нибудь другого, пару капель достаточно! в форму и ждем когда застынет.
Мыло получается колючее, очень ядреный скраб - на лицо нельзя! повредит кожу очень сильно.
Буду натирать ножки и животик. каждый день в душе перед сном.

2. Обертывание:
Курс 10 дней. - солево - медовое обертывание. (морская соль, мед. )
Только ножки!
После - крем увлажняющий - самый дешовенький Чистая линия для лица.

3. Пересмотрю рацион.
Убрать - кофе, булочки, сахар, колбасу.
Добавить - кашу на утро (50:50 молоко, вода), сельдерей - помогает худеть, салаты из тертой сырой свеклы ( почищу чуть чуть кишечник).
Так как очень люблю шоколад - плитку дорогущщщщщщееего шоколада - на месяц. по чуть чуть! Экономим.

Привести лицо в порядок.

10 дней маска - детская смесь Семилак 2, на личико и 2 часа ходим как фарфоровые куколки.
Пенка на ночь для умывания, утром льдинки с ромашкой - от синячков.

Спорт.
Нашла в контакте занятия с ребенком - фитнес мама. Смешные упражнения для утренней гимнастики мин 10 что ли идут. Но мне пока их достаточно.
Пресс по 30 подходов (уверена, больше ну никак не сделаю).
Прогулки с коляской каждый день! пешком с хорошей осанкой.

Единственное что с грудью делать беда... аж плачу... после ГВ одна грудь больше другой, был размер 3, теперь фиг знает какой... жидкая, мягкая...ниакой упругости

Вот такие вот дела девочки! Буду рада советам)

FleurKzn, я про грудь свою вообще молчу, ушки спаниэльки, мажу уж конечно, но понимаю, что молодость наверное прошла. закатаешь в трубочку и в лифчик кладешь и пошла покорять мир.

_________________

Да да, а еще блин фик лифчик подберешь. Наклонилась, а она предательски так выкатилась оттуда...
Хоть пуш ап покупай =(

FleurKzn, добро пожаловать в нашу весёлую компанию! Отличный у Вас план.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

А в пуш-апе пря как будто есть чего то! у меня подружка завидует - говорит после ГВ у нее грудь как каша в пакете, а у меня троечка красивая, вот он оптический обман зрения

_________________

FleurKzn, а сельдерей как для похудения используете? ни разу не пробовала, он вкусный?

_________________

Это стебли же, говорят он очень долго переваривается. По калориям он проходит практически по нулям, а зависает на долго в животе.
В салат добавляю. Кому то нравится вкус, мне он противен... Но кушаю, иногда с капустой делаю, свежая капуста мелко мелко, морковка и сельдерей. (заправляю или оливковым или льняным маслом.)
Но! При ГВ сельдерей запрещен! Он уменьшает лактацию.

Мне зелень нравится, а вот корешки не ела. Или стебли лучше?

_________________

Adelinamama, сельдерей бывает корневой, черешковый и зелень. Каждый вид готовится по-разному. Но любой очень полезен при диетах. Рецепты можно погуглить. Есть и супы, и вторые блюда (например, жареный корневой сельдерей похож на картошку), салаты. Зеленью можно посыпать и украшать любые блюда. Но, согласна с FleurKzn, вкус на любителя. Не всм нравится.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я тоже с Вами, так сказать чтоб не сорваться
На Дюкане со 2 марта. На сегодняшний день - 4 кг

1. gulya597 Гуля
2. Рост 162 см
3. 55 кг
4. хотелось бы 50
5. Дюкан, обруч по 30 мин в день, велотренажер по 50 мин (получается не каждый день)+обертывание хотябы пару раз в неделю

gulya597, вношу в табличку! Добро пожаловать!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

gulya597, отличный результат. Хотя, по-моему, для роста 162 и 55 кг очень хороший вес.

UmmRuslan, я тоже так считаю. Я 160, и у меня после 54 начинают рёбра выпирать и грудь сдувается.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

UmmRuslan, спасибо. Живот висит, хочу похудеть еще. Летом на Дюкане за 1,5 мес сбросила 6 кг с 57 до 51 и с закрепа сорвалась. Поехали на море, а там было не до диеты. В итоге за 6 мес набрала до 59. В этот раз настроена додержать до конца. 50 это конечно идеально, я столько уже давно не весила (до первой беременности).
До ребер мне еще далеко. У меня живот и бока проблемное место. (живот был огромным при беременности близнецами). Слава богу растяжек не осталось, только на бедрах. А груди у меня и так нет Пуш ап нам в помощь

+++
у меня при 50 кг кожа да кости
gulya597, может вам и не надо сбрасывать?

_________________
Любовь ранит даже богов.

ЧЕСТНОСТЬ, надо надо. я точно знаю Кости у меня будут торчать, когда весить буду кг так 45-48. Хочу платье одеть в обтяг, и чтобы гусеницы в виде складок не было.
Это ведь еще и от телосложения зависит.

gulya597,
Да, одинаковый вес у всех по-разному смотрится. Мне всегда в разных местах считали,что я должна весить от 62 до 64, из-за этого всегда считала себя толстой. После первого разогналась в похудении, дошла до 65-66 - тут муж сказал: "стоп,давай на пару кило назад". В итоге, по-тихоньку набирала и лучше всего я выглядела на 68-69. Сейчас смотрю на те фотки, где меньше всего весила- и правда, "ни кожи,ни рожи"

_________________