значит да. сами косячат, но это на их совести, главное чтобы нам с вами осознать, что нам надо, диета правильная - ДД, или просто принципы ДД с ПП
А так все как обычно, ДОПы с Чередования

Dinochka, а что, на атаке пшеничные отруби нельзя?

_________________

можно, просто видно человек все в кучу написал думаю имелось в виду Кук.крахмал и прочее

Ксени4ка, Спасибо! а то я уж испугалась ) Тока что навернула йогурт с ними))

_________________

если есть сомнения, то сюда заглядывайте и сразу все станет на свои мест

Ксени4ка, тогда расскажите мне пожалуйста про псилиум, изолят и клейковину куда сколько когда?

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, слушай клейковина это не оч.вкусно. на любителя. Я в старбакс его кладу вместе с изолятом, причем изолят шоколадный у меня (по бжу проходит). Блинчики делала пару раз на клейковине, ну невкууууусно..... Пыталась дюсгущенку на клейковине сделать, как советуют, выкинула

псилиум в глаза не видала

Девочки, тут уж наверное писали, но все 600 страниц сложно перелопатить. По крабовым палочкам вопрос - вы какие берете? Вчера посмотрела состав - везде картофельный крахмал, в тех что видела. Это же нельзя, как я понимаю?

UmmRuslan, сочные от бремор. но я их ем раз в год и то несколько штук.
на состав палок не смотрим, только бжу

Девочки, я 6 дней была на атаке, отвес 3,7 кг.))) Самые большие в 1-ый день и 6-ой день... На 3-ий день по несколько заходов парилась в сауне, усиленно потела и пила очень много воды, но отвес был 300 гр. всего, кто нибудь еще с таким сталкивался? Хочу для себя понять, в какой день лучше банный день устраивать, в БО и ЧБ. Кто знает, дайте пожалуйста дельный совет.
Сегодня чередование начинаю. Настрой замечательный, я полна оптимизма))) Решила 2/2 попробовать, а там решу, увеличивать или наоборот.
Есть книга в электронном виде, цветная "Рецепты для мультиварки к диете ДЮКАН", кому надо, пишите эл.адрес в личку, скину. Еще есть в WORDовском формате Пьер Дюкан "Я не умею худеть". Если у кого есть и другие книги ДЮКАНа, буду рада, если поделитесь или ссылочку дадите где можно скачать.

Annette, а как расшифровывается бжу, я еще в терминологиях темки не сильна)))

aiguli, методом проб лучше в сауну в БО, отвес будет через день после БЧ. Я писала об этом. После сауны черз день отвесики, причем хорошие. И воду пейте весь день, а не только вечером в баньке
бжу- белки жиры углеводы
электронку скину, очень хочу книжку с рецептами

Annette, спасибо, понятно. Я их тоже так не особо, но вот в составе салатика какого-нибудь иногда потребляю.

Просматривая ШПАРГАЛКИ наткнулась на конфетки

Я к конфеткам отношусь спокойно, но со временем я думаю захочется чего нибудь-то такого, кто как к этому относиться исходя из опыта, расскажите мне тоже.

дак ссылку жеж дала, там все есть про все, а так по мне тоже эти 3 вещи бееее
псилиум - в выпечку для очищения организма от шлаков
изолят вместо СОМ или КК - для бездоповой выпечки
клейковина так же - для выпечки, но вкус у нее специфический по мне.
я ими не пользуюсь, лучше уж СОМ, и КК, чем это все

с конфетками все норм ешьте спокойно, кроме запрещенных
ь

аналогично

Dinochka,


Псиллиум -продается в кулинарных отделах ---, улучшает структуру и пропекаемость теста, особенно рекомендуется в выпечке из отрубей и в безглютеновой выпечке. обычная доза 1 чл на кг теста, можно до 1 ст ложки, если другое не указано на упаковке.

я просто не могу эти вкусы чувствовать, меня как то мутит от всего неприятного

у меня есть

_________________

Strelk_A, бумажная?

Annette, да) могу фотки страниц в ватсап присылать

_________________

Strelk_A, так сума сойдешь
давай для затравочки из мяса и из куры чего-нить

Annette, оке, если не забуду, сегодня вечером начну) или напомни мне часов в 7-8-9

_________________

Strelk_A, эээээээ у меня корпоратив сегодня
точно не напомню

с изолятом выпечка лично у меня получается намного вкуснее чем с СОМ. Такая более рыхлая и сухая.
клейковина тоже не понравилась((( псилиум не знаю чего за зверь.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

аналогично!

Девочки! Кто делает сам йогурт, подскажите в чем причина? сделала в йогуртнице, получился густой, но с кислинкой. Использовала закваску эвиталия.

Мамила, в закваске или молоке. У меня мама пищала от восторга от эвиталии, пока я ей ген"ези"с не принесла

Это я за неимением других эвиталию купила. Раньше я в СП здесь брала, целая куча-срок вышел.