Люциюшка, С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ Всего-всего тебе хорошего, чтобы твои девочки вас только радовали, ЗДОРОВЬЯ, семейного счастья

Маркиза, некоторые девочки знакомы, а некоторые здесь только общаются))))Все когда нидь вот так вот первый раз на встречах познакомились))))

завтрак-кофе+сухарики, салат
обед-пельмени, чай
ужина не было, ничего не хочу чай наверное еще раз попью и все.

10 мин. обруч буду крутить, БФ что то сил сеня нет(((((

ааааааа, оказцца был полдник кусок закрытой пиццы

Luna, СПАСИБО!!!!
Можно я даже писать не буду свой рацион? А то пол-страницы займу. Всего и много. Причем жутко калорийного. Завтра весы мне кулак покажут, чую.
Маркиза, я тоже в действительности мало кого знаю на форуме. Так и познакомимся! Присоединяйся! В понедельник Канпай на Павлюхина? Завтра позвоню туда или в понед-к утром, закажу кабинку. Какое мнение остальных?

сегодня тебе позволено все

Люция для тебя конкретно и для всех девочек. Иногда мы так себя истезаем, а себя надо любит!!!
Вот Всем Нам!!!

НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.

1977

А.Дементьев.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, Это не Дементьев из какого-то района Татарстана? Поэт есть, фамилии не помню. А стихи очень знакомые.

Люциюшка, дорогая, это точно Дементьев, я все детство по радио "Россия" слушала его передачу, которую он начинал с этого стихотворения. Я его оттуда знаю и помню наизусть.
Если не веришь мне, задай в яндексе
вот первая ссылка по запросу http://www.litera.ru/stixiya/authors/de ... -ni-o.html

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, Нет! Ты меня неправильно поняла! Я спрашивала, этот Дементьев не из нашего Татарстана? У мужа пожилой пациент лежал с района, поэт. Подарил потом свою книгу со стихами. Очень хорошие стихи. Много их читала. Фамилию не помню. Вот и подумала, не его ли? Очень знакомые строчки, значит, в другом месте вычитала. Я вообще придерживаюсь принципа, лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Люциюшка, нет, Андрей Дементьев не из Татарстана. Где-то он из подмосковья, сейчас живет в Москве живет, на радио "Россия" ведет виражи времени.
А у нас спокойной может быть свой поэт ))) Татарстан богатая земля на таланты )))

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

точно
ресторан у нас сегодня сорвался, поэтому с мужем сами наделали роллы, сварили глинтвейн и с огромным удовольствием поужинали сто лет такого не было
я очень довольна, ну и пусть завтра на весах будет большая дуля

_________________

я тож только хотела пожалеть,что наелась вечером от пуза Прочитала и передумала,вкусно ведь было и д.р. у дочи раз в году Сегодня опять гости были
мой рацион Не ругайтесь,завтра на кефир чесслово
завтрак: булочка с чаем
обед: яблоко,чай
ужин: лазанья,цезарь с курицей,торт и еще десерт фруктовый

_________________

это интересно

1. Хочется шоколада -
Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (не жареные), семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого -
а) Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.
б) Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты
в) Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.
г) Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи.
д) Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба -
Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи -
Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького -
Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (не жареные), семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед -
Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды -
Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького -
Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется курить -
а) Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки
б) Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

10. Хочется есть все подряд накануне критических дней -
Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

MANDARIN, ты прям энциклопедия!
у меня:
завтрак каша бутерброд зел чай с мармеладкой
обед солянка зел чай
полдник стакан кефира
ужин гречка а спеченкой стакан тыквенного сока.
А потом вернулся муж с работы и принес мороженное, при помощи угроз и шантажа заставил меня съесть вафельный стаканчик с пломбиром. У меня молока стало мало... муж ругается...

В Кампай на Павлюхина я смогу приехать, если только меня Luna с собой возьмет...
И вообще я на этой неделе как-то так ем, что завтрашних весов боюсь...

Гульназочка, Пломбир на молоко точно не повлияет. Мне очень помогала морковка. Тушеная с рыбой, как я раньше описывала, или в салате сырая. Зел. лук везде добавляла, от него прямо молоком обливалась. Миндаль несколько штук в день. Лактогонный чай 2 раза в день. Достаточное количество белка. А чай с молоком помогает лишь лучшему выделению молока, но никак не его производству. Это распространенная ошибка.

Люциюшка, да знаю я про пломбир... А в рыбу я еще и сметану добавляю, мммм... вообще вкуснота получается... но уже не диетическая...
муж в принципе есть заставляет, говорит подожди еще три месяца - вот кормить закончишь, тогда хоть вообще не ешь... А я к лету похудеть хочу, и вообще ГВ моему питанию не мешает... просто я может еще и пить меньше стала... но просто так мне пить не хочется, вот с печенькой или конфеткой - другое дело... А лактогонный чай - это хорошо, у меня его полно, чего-то я забыла про него...

Люциюшка, да знаю я про пломбир... А в рыбу я еще и сметану добавляю, мммм... вообще вкуснота получается... но уже не диетическая...
муж в принципе есть заставляет, говорит подожди еще три месяца - вот кормить закончишь, тогда хоть вообще не ешь... А я к лету похудеть хочу, и вообще ГВ моему питанию не мешает... просто я может еще и пить меньше стала... но просто так мне пить не хочется, вот с печенькой или конфеткой - другое дело... А лактогонный чай - это хорошо, у меня его полно, чего-то я забыла про него...

Гульназочка, Просто воды пей, тогда печенька не нужна. А сметана, особенно 15%, не так калорийна. Тем более на одну порцию там мало остается.

Да не лезет в меня вода уже... и так заставляю ее пить.. знаю, что надо. Просто пить не хочу. Поэтому иногда забываю попить...

вот я помню,1,5 мес.перед беременностью я обжиралась просто шоколадом..... в день плитка 100гр.минимум... видимо,все-таки накопила микроэлементов,потому как всю беременность потом мне до шоколада и сладких конфет было ваще фиолетово

А вот скажите,плиз, если хочется КОФЕ???????? что это??? меньше,чем за 2 недели выкушала баночку 100гр. растворимого... хотя и люблю молотый,но спец-но не варила,думала,от растворимой пакости расхочется да и кормлю титькой еще...
а так чашки по 2-3 в день ужаааас... сама не знаю,как с цепи сорвалась... и если в январе неожиданно похудела чудесным образом на пару кило,то тут еще почему-то быстро набрала лишних 3,5!!!
не знаю,связано ли это со страстью к кофе.....

Девочки, КАК ПОХУДЕТЬ??? кормящей маме... знаю,не жрать пробовала))) не очень получается
диета? организм не приемлет... даже увеличение физич.нагрузок не возымели результата...( ходили на массаж, оставляла коляску дома, таскала на руках 12кг ребенок+зимняя одежка+сумка+шуба на мне ) фиг вам все в пузе,проклятый жир не хочет уходить
самой неприятно уже....

_________________

MANDARIN,какая хорошая инфа
Asja, присоединяйся! тут каждый сам для себя находит приемлимый вариант похудения, но все мы настроены на результат, пусть и не быстрый.
мой отчет: вес такой же, не сбросила, объемы не изменились (наверное потому что в пятницу и вчера расслабилась )

_________________

Хочется кофе или чаю
а) Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые
б) Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи
в) Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)
г) Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

отчет: -650 г. ОГ -1, ОТ стоит, ОБ -1

Люциюшка,С днем рождения Здоровья,счастья и исполнения ввсех желаний
Отчет писать не буду,т.к. вчера весь день ничего не ела,мучалась головной болью,а вечером на свадьбе оторвалась по полной
Муж в Канпай на Ямашева везти отказался,а на Павлюхина совсем рядом,так что буду вести переговоры А сдетем,совсем маленьким можно?Он у меня спокойный ттт,и рестораны любит

_________________

а что это никто не отчитывается за неделю, а?

MANDARIN, у меня весов нет , деть болеет, выйти из дома не могу , я решила буду отчитываться как до ближайших весов доберусь, пока себе новые не приобрету

_________________

У меня, +700 .Видимо из-за того что болею , очень много пью , особенно на ночь . очень сильно отекшая по утрам . Нарушений в системе не было .

-0 Учитывая мое обжорство в начале недели...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

и у меня 0. КД млин

Я завтра отпишусь,т.к. дома только завтра буду.

_________________

Гульназочка, Напиши, а , телефоны свои в личку. Я завтра хочу, но...18.30 дочку на акробатику надо везти и с сыном некому сидеть((((((( Кстати, мы во сколько встречаемся? Я днем могу))))))) Гульназ я тебя возьму конечно, только вот смогу ли

Мой отчет -1 кг, ОГ-93, ОТ-69 так же(но мне кажется, что у меня именно талия чуть-чуть убралась))))), ОБ-102))))

Меню сеня сплошное нарушение, писАть даже не буду)))))

отчитываюсь: ог -0 от -1 об -0 вес -2кг но скорее это связано с тем,что на прошлой неделе был пердень кд
Но муж говорит,что реально прилично похудела и всячески показывает,что обновленная я ему нравлюсь больше Так что я с вами надолго

_________________