В Пятёрочке акция...ветчина Империя Вкуса с индейкой при покупке 2-х палочек 64.9 за штуку...т.е. 2 за 129

_________________

Девушки, дюкановцы, помогите советом. Пишу сюда, п.ч. на Атаке.
На пальцах рук возле ногтей трещины, кожа рассекается до крови. Одна трещина заживает, на другом пальце появляется. Сил нет больше терпеть.
Мажу руки кремом, варежки надеваю. В воде много не плещусь. Если посуду можно в перчатках помыть, то ребенка только так...)))) от воды кожу пощипывает....
омега мне поможет? Я тут почитала немного форум...
Мне желатин пить советуют, но его на Атаке никак

Д-пантенол мне такое помог залечить.

_________________

orange-smile, мне помог рыбий жир с омега 3. У вас скорее всего и так сухая кожа, а на атаке очень много воды из организма выгоняется, вот пальцы и треснули... Не поленитесь купите рыбий жир и пользуйтесь заживляющими кремами должно пройти

Олька27, Пошла я в аптеку... Спасибо...

Ранки на руках тикают... вою прям

варенье только на закрепе, а сиропы как доп, к самодельным йогуртам хорошо

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Удалить

Примите отчет от новичка:)
Сегодня первый день Чередования. Атаку держала три дня.
На офиц.сайте перс.программа мне посчитала, что до идеального веса мне -13,4кг

Изменения в моей жизни:
1. -1,7 кг. В теле легкость:)
2. начала принимать витамины и рыбий жир, последний раз этим занималась четыре года назад в беременность
3. приобретен необходимый продуктовый набор Дюкановца: отруби овсяные и пшен., сухое обезж. молоко, молоко, кефир творог (все обезж), курогрудки, рыба, капуста, яйца. Доп - у меня йогурт, годжи
4. припасла на работе бутыль,из которой пью воду
5. готовлю для себя отдельно
6. начала подниматься на свой 11-й этаж пешком.
7. изучаю десерты, освоила кексы

30-минут быстрой ходьбы ежедневно пока мне недоступны. В планах

Вот сейчас и думаю... Ничего не забыла?

orange-smile, умница. На 11 этаж раза три....и ходить не надо...
Годжи не доп ешьте на здоровье

Девочки, может у кого есть витамины не востребованные? Я бы выкупила.

Annette, про годжи не знала, спасибо

Дюкан, когда рекомендовал на всю жизнь отказаться от лифта, не сказал куда дите девать с коляской и пакеты с продуктами.
Мой трехлетка сам ходит, но пешком по лестнице наотрез отказывается подниматься. Убеждает меня, что лифт точно работает
На сегодняшний день с ребенком на руках я могу подняться до 9-го этажа. Два этажа сын тащится сам, демонстративно пыхтит, а потом еще папе рассказывает, как он маму тренирует

зато личный тренер!!!

девочки,а где аромики можно купить кроме Савинова?

девочки кто знает на айхербе какие нибудь новогодние акции бывают? стоит ждать или заказывать.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, распродаж там не бывает.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

а йогурты нежный с жирностью 0,1 можно ли? пишут с соком фруктов 60 кдж

может бесплатная доставка?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

если калорийностью до 17 ккал, 100 гр = 1 ДОП, жирность подходящая. С чередования.

Ну тогда и я о своих результатами тихонечко так...шёпотом расскажу....чтобы не сглазить блин .....за 12 суток минус 5 кг....ттт...мои первые -5 кг ....довольная как слон....и я пешком не то что 30 минут....я часа 1,5 наматываю...и с коляской и со школьницей)))

_________________

Каринка13, здесь можно купить...сегодня как раз закупка открылась... на Стевии Ссылка

_________________

Я вообщето-то зашла на форум поделиться впечатлениями.... Пришло мое новогоднее платье из закупки Albinchik, польская женская мода. Размер 42 мне мал.. Но я влезла!
Насколько много у меня шансов ухудать на полразмера за две недели до нового года?

Strekoza78, офигенный результат Такое вообще бывает?))) ттт чтоб не сглазить тож

orange-smile, для меня пол-размера - это 2-3 кг (я ростом 158 см))). По моему опыту за две недели точно можно и на большее количество кг похудеть. Удачи!

_________________
Верю, надеюсь, ЛЮБЛЮ!..

стрекоза 78,спасибо
а аромики сгкщенка,карамель,миндаль такие где-нибудь есть?

Каринка13, можно прекрасно худеть и без аромиков
Это уже когда долго, нудно пытаешься сбросить и изошряешся с выпечкой. анпример. А так запросто можно все приготовить и без аромиков

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, мужу десертов хочется,срывается именно на тортик,плюшки,кексики
Мне очень хочется ему помочь похудеть,сама то я Уже на закрепе,проблем не испытываю

Каринка13, подружка сгущёнку сама делает....она тут тоже есть....Оль, поделись рецептиком ....а про остальное не слышала....знаю, что есть сиропчик со вкусом шоколада и кокоса

_________________

Каринка13, я вот тут часто рецепты беру))) Ссылка

_________________

sakura, я то 176 ростом буду.... но шанс видимо еще есть))) малое платье придает решимости

случайно наткнулась...может кто не в курсе
Ссылка

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, читала