Orchidey, на Дюкане скинула очень хорошо, а набрала за два года. Когда стала без труда влезать в дочкины 42 размера вещи. Оборзела, пиво с чипсами в выходной, все включено с поеданием огромного количества печеного. На этом фоне через год язва обострилась, поэтому на Дюкана сесть не смогла.
Это не Дюкан, это обжираловка неумеренная,
пытаюсь и на Меримановой сидеть и на водной. Все, видимо запал прошел.
так и останусь 67 кг
При росте в 170 хочется хотя бы до 62, но эти 5 кг ну никак

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, я ж не сомневаюсь что скинуть на этой Диете можно. Но тут на форуме честно не знаю (или не в курсе просто) человека кто бы завершил диету и держал вес по советам Дюкана.
Много кто срывается на закрепе или как там называется последний этап, когда вводятся пиры, мозг радуется углеводам и кайфует и хочет еще. И получается зажор с плюсами на весах...

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, ну до плюсов мне далеко. Я была раньше 78 кг. Хотя закрепить эффект не сложно. И не Дюкан виноват, вернее не диета. Это жизнь, жизнь на Дюкан е или жизнь на Миримановой. После диеты все равно не нужно жрать все подряд. А получается что мозгами то мы не меняемся.

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Orchidey, а потом вы и на яичной сидели и на раздельном, и все равно с нами, худеюшими. Следовательно, не диета виновата в том что вы набрали, а вы сами.

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

к тому что вы сбросили же плюсанули, я это имела ввиду. хорошо конечно, что не дошли до первоначального веса. Но всё же.

Аня вот делает упор, что это ДИЕТА а не система питания. И любая диета должна иметь завершение. А не жизнь на Дюкане. Я понимаю если это жизнь с некоторыми советами от дюкана, он ведь позиционирует диету так, что потеряв вес и соблюдая его рекомендации вы не поправитесь.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

из диет была яичная да, я худела на ней до 1 беременности(поправилась от приема гормональных) и после. Раздельное питание это не диета - система питания с углеводами и белками, с фруктами и овощами.
По нему питалась и после беременностей.
Я то, что скидывала набирала только на фоне беременности, а не простыми "зажорами".
Сейчас я уже вернулась к весу до 1 беременности с минусом. Но состав тела поменялся, и теперь хочется еще скинуть. Ну или заменить жир на мышцы)))

П.С. Я никого лично не обсуждала. И прошу меня по косточкам не разбирать.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, да не обижайтесь вы.
Я вот сейчас не могу на ней сидеть. На атаке язва сразу обостряется и очень сожалею. Быстренько бы так скинула на атаке кг 3, потом добила бы чередованием. Это система питания конечно. Ну и диета, тоже.

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, неее..не обижаюсь конечно.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

ДЕВОЧКИ ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕЖИКИ ИЗ РИСА ширатаки и суп с спагетти широтаки. Кто подскажет? кто где видел? я уже несколько крупных --- объездила и не нашла. И в бахетле нет

_________________

а еще кто где покупал в казани тортики ? я чего то уже захотела вроде. Раньше бы и подумать не могла что захочу, т.к к сладкому равнодушна, а теперь что то хочется? а может кто то сам делал тортики похожи на настоящие?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, Ссылка

ЭЛИНОЧКА 1804, вот абсолютно легкий в исполнении и вкусный тортик:

тесто: 2 яйца взбить хорошо миксером в пену, добавить 1ч.л. разрыхлителя, 6 таб. сахзама ( у меня милфорд), 1ч.л. какао, ароматизатор ром неск.капель, 2ст.л. овсяных и 1ст.л. пшеничных отрубей( перемолоть в кофемолке). Вылить в форму 15Х15см ( у меня икеевская с зел. крышкой) и в микроволновку на 2 мин ( у меня очень мощная).
Достаете, делите на 3 коржа, пропитайте кола-лайт с неск. каплями ароматизатора ром.

крем: 1 шт. йогурт с ароматизатором ( например ашановский) + 2 ст.л. мягкого творожка, можно добавить сахзам для сладости. Промазать все коржи, собрать тортик.
Вот и все, дать немного постоять, а можно и сразу съесть.

В Бэхе на Декабристов были точно на той неделе и то и другое...в отделе с диетическими продуктами....напртив молочной продукции стелажи

_________________

ДЕВОЧКИ СПАСИБО!

_________________

Orchidey, есть такая которая до конца просидела (я просто тут тихо сижу, слушаю)! Это я! Закончила 25 августа. Срывалась 2 раза (день рождение мужа, свекрови и то только на выпивку). Изначальный вес был 64, два кг сбросила с Вами на раздельном питании. Сейчас вешу 54. Дюкан ПВ посчитал 53,600. Скидывала до 50 кг, но все равно вес постепенно до 54 пришел. Отруби ем каждый день, четверг сейчас не держу, но устраиваю недельные чередования (если надо к какому-нибудь празднику сбросить) и вес спускается до 50 кг. Сейчас хочу опять к Вам на раздельное, возьмете? Сейчас еще раз перечитаю книгу и к Вам.

В МЕГЕ в Бехетле Ширатаки со шпинатом 131 руб

ооо...поздравляю вас!!! круто , что держите результат!!
я сейчас не на раздельном))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

ЭЛИНОЧКА 1804, Ты уже на чередовании?...можно же на Ты?

_________________

кожа на руках жутка сухая стала....вчера начала витаминки пить и рыбий жир....я купила Омеганол себе...фармацевт посоветовала его....сказала от дешёвого эффект не очень и много сразу надо капсул принимать...а тут удобно...по 1 капсуле 3 раза в день во время еды...очень надеюсь поможет

_________________

Orchidey, я тоже полгода ( до момента пока мне не запретили белок есть) уверенно держала вес почти на 2 кило ниже расчитанного доктором Дю. Потом была Испания с ребенком, где нормально по ДД 2 недели питаться было нельзя, а по приезду меня еще обрадовали с белком, который теперь вроде как нельзя в таких количествах.
Ну и естественно, потом срыв и никакой системы питания не было..
Я всех и в нынешнем весе устраиваю - вроде 5 точка есть, брюкам есть за что держаться, и "глаза" не висят . Но смотрю на фото и эх.. понимаю, что плюшки есть надо завязывать...
Тему читаю по долгу службы))Ну и просто ДД то, что мне подошло на все 10 баллов из 10.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

конечно можно! Да я на чередовании с субботы уже. У меня атака 3 дня была. сейчас вот чередую. Чисто белковый день с белково овощном. Естественно белково овощной нравиться больше. Сегодня наконец то нашла рис и спагетти ширатаки. Вот сейчас поставила ежики.посмотрим что получиться на вкус А у тебя сколько дней атаки?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, Доктор Дю насчитал 6 дней....но я ж упёртая...или глупая может в данном случае....написано, что можно на Атаке до 10 дней просидеть.....но не более.....вот я решила 9 продержаться....10 боюсь ....я уже привыкла к такому питанию....так бы и сидела ещё)))....а тут опять надо меню себе придумывать...я должна была с воскресенья на Чередование....но хочу себе "задел" сделать)))....может зря конечно....но вот такая я)))....тут кто то из девочек писали, что больше рассчитанного сидели...вот и я решила от пары-тройки дней не будет хуже....если почувствую ухудшение в состоянии сразу на Чередование побегу

_________________

ну и как ёжики.....стоили таких поисков?....и где нашла в итоге?

_________________

Приветик. Ежики приготовила, но еще не ела. (в обед буду хомячить ) а вес у меня чего то не понятный. НВ59,1, за дни атаки (3дня) и 1день БО+1день ЧБ ( итого получилось за 5 дней ) вес 56,8. Я вся такая радостная была, когда вчера весы показали 56,8, а сегодня с утра встала и вес 57,4 странно. Ничего не положенного не ела.теперь вот думаю, хватит наверное каждый день взвешиваться и ждать заветные минусы в граммах, наверное лучше взвешиваться один раз в неделю. Тогда хоть и результат наверное будет. А еще у меня дня через 4 должны КД начаться, может из за этого привес?
а по поводу того что ты дни атаки увеличиваешь, я тоже думала сначала так., но все говорят что не стоит. Так что ты давай переходи на БО дни. Я вот уже честно сказать устала чего то . Каждый день готовка блин. А может это у меня такое состояние от сегодняшнего + на весах . Но я буду держаться! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, ДД в книге писал, что переходя на овощи в БО дни вес идет в + из за застоя воды от овощей, а в ЧБ дни вес снижается, так что не переживайте и потерпите все нормализуется))) У меня тоже сегодня вес в плюсе, я вчера супец с брокколи кушала )) Сегодня - завтра ЧБ, буду водичку выгонять

Олька27, надеюсь на это. спасибо за поддержку! я еще тут подумала может причина в не нормальном стуле? у меня с ним проблема. Нужно наверное лекарство попить, т.к воды я пью, отруби ем.

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, У меня через раз получается обычно на следующий день после БО

Майонез по Дюкану, может кому пригодится Мне то точно

желтки – 3 шт. (использую отварные, вы можете взять сырые, если уверены в их безопасности, или сырые перепелиные)
обезжиренное молоко - 30-50 г (если желтки сырые – молоко не нужно)
вазелиновое масло – 100 мл
горчица – ½ ч. ложки (по вкусу)
уксус 9% - 1 ч. ложка
соль
заменитель сахара «Фитпарад» - ½ мерной ложечки

Кто ждал сиропчики на стевии- ловите закупку тыц

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

а что это за сиропчики? и с чем их кушать? я новичек в ДД, там еще и варенье видела в хвастах. Нам дюкановцам можно что ли это? или это как доп идет?

_________________