А тесто для пицы как делаете? Я с чередования тоже хочу сделать пиццу.

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, ой рецепты посмотрите. Полно там. Я делаю по рецепту Юны без отрубей. Как омлет.

ну уж....у йогурта тоже там жира нет...там просто чуток углеводов поэтому дюкан всё скосил...
эх по плохой дорожке идёте без углей то. чревато

эт я так поворчала.......сорри

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

всем привет. Я вроде собралась с мыслями и кг пора начинать худеть. На Дюкане не была с апреля 2013,успела родить за это время)
многое забылось. Вот вас почитала,повспоминала, книгу доставать лень,тапками не кидать
а фитпарад в ашане есть? или только в бэхетле? и где в Савиново этот киоск? мне в прошлый раз знакомая там покупала,я не ездила туда
len-chik,ты сколько скинула? и так худенькая была


пойду дюкановскую линейку сделаю. уже страшно

_________________

Annette, Я попробовала эту "БУМАЖНУЮ" ветчину,она вполне даже вкусная... Я уж не знаю, что вы там покупали, а мой кот с удовольствием ее проглотил... И пожалуйста не надо указывать на ошибки других, если сами их делаете...

Олька27, какие ошибки я делаю?

Три дня Атаки и скинула 3 кг, сегодня четверг все таки пять проведу Атаку, а завтра перехожу на чередование! Хочу скинуть с запасом), в прошлый раз так сделала и за год набрала 3 кг. При условии что ела и пила все подряд, а уж летом оторвалась на фруктах и выпечке с применением яблок и ягод. Я заметила,что летом Дюкан сложнее держать, вообще не получалось четверги соблюдать, ну никак. Девочки, а вы как летом себя чувствовали в этом плане, ЧБ нормально держали?

Annette, доброе утро, ты имеешь в виду рецепты в Контакте? Это я про пиццу. Что то так прямо захотелось пиццу).

nelinko, да да)))) я делаю по рецепту Юны. Прям так и называ5тся Пицца от Юны.
Потом мажу йогуртом с том.пастой. сверху лук, томаты, грибы, мясо, все что есть.ну и сыра чуток

Здесь закупка регулярно открывается, правда подорожал так сильно, мне кажется аж на 50%. Я летом купила себе две пачки, они на исходе, прямо что то не могу решиться на заказ, ну уж все равно закажу, куда деваться то. Девочки, напомните пожалуйста, а конфеты сколько штук можно, хочу в Метро купить.

только прочитала и уже слюнки потекли

Annette, Блин в контакте оказывается столько групп Дюкан , Подскажи пожалуйста в какой именно группе.

Annette, Я вас в них тыкать носом как котенка не буду, сами свои сообщения почитайте, сами все поймете...

cooper, 8-10 кг в итоге . Из них 4-5 на атаке с куриными рулетами. Потом долго сидела на чередовании. Потом плюнула и устроила пир , так перешла на закрепы. Вообщем до нг на закрепах, дальше видно будет. Удачи тебе!!

Олька27, не нравится, не заходите. Здесь худеют по Дюкану. Есть на форуме полно тем, где худеют по-другому. Я исправляю строго по диете.
nelinko, посмотрите офиц.группу и группу Болталка по диете Дюкана

летом срывались - ягоды, фрукты, соки - выпечка, отпуск

Олька27, здесь все на позитиве,негатив нам здесь совсем не нужен, вы, наверное, ошиблись темкой, Идите в параллельные, там и негативьте, а здесь каждый делится опытом и дает советы, у нас здесь есть костяк опытных дюканщиков, которые поначалу на этой диете набили шишек , а теперь делятся опытом, чтобы другие их не повторяли.

Олька27, не нравится, не заходите. Здесь худеют по Дюкану. Есть на форуме полно тем, где худеют по-другому. Я исправляю строго по диете.
а я и не знала
1) я про грамматические ошибки намекаю...
2) я понимаю, что вы не новичок в диете, но никак не могу понять, как можно похудев на этой диете потом набрать 22кг?
уж каких диет я не перепробовала больше +6 кг. я себе не позволяла, сейчас я на ДД первый раз и планирую никогда не быть в ожирении...
P.S. хотя моему мужу, в округлых формах, я нравлюсь больше

LISE MINELLI, я сюда пришла за поддержкой, а не для того, чтобы мне указывали на мои ошибки...

Олька27, ошибки я делаю потому, что пишу с телефона. по русскому у меня 5 и золотая медаль, Вы что то вообще не в ту степь зашли

Набрала, потому что слетела с закрепа, а не потому, что допускала ошибки.

LISE MINELLI, Тоже очень люблю позитиффффф))))))))))))

Олька27, давайте будем терпимее к друг другу и к старожилам темки.
Да, все не без греха, и сама никогда не думала, что можно расслабиться и легко плюсануть под 10 кг
Смена Дю питания на обычное, углеводы, мороженное и пожалуйста результат что был До ДД . А результаты пока придерживаешься ДД окрыляют, и когда скидываешь и держишь достигнутый вес, кажется , что другого и не было...
Но он имеет коварство возвращаться.
Поэтому спорт обязателен, и белковые четверги на всю оставшуюся жизнь.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, полностью с вами согласна, все мы делаем ошибки. Но еще раз, не нужно тыкать на грамматику, если сам делаешь ошибки.

Девочки, выкладываю на денёк фото мужа для мотивации. На ДД с 22 апреля 2014г. Начальный вес - 115 кг. На закрепе с 16 ноября. Вес - 88 кг. Сброшено 27 кг.
Всем побольше сил для того, чтобы завершить начатое! И позитива!

_________________

Извиняюсь за размер фотографий. Не получилось сделать поменьше.

_________________

Хлоя, молодец! Просто другой человек!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, это точно. Многие, с кем давно не виделись, просто в шоке.

_________________

Хлоя, Классно! Молодцы! и Отдельная молодец наверное ВЫ! Кушать то готовили ему наверное Вы? У Вас тоже Терпение большое!!!
А я вот на атаке сегодня второй день и у меня -500гр. И может кто сталкивался , я вроде кушать не хочу, сытая, а в животе не понятно что твориться. Вурчание какое то и такое состояние, будто пучит живот.
а еще я очень хочу сладкого хотя бы кусочек

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, я покупала в савиново вкусненький сиропчик, добавляю его в творожок, он без допов, на атаке можно, стоит 150р.

ЭЛИНОЧКА 1804, бывает на Атаке. Как в книге указано, главное, перетерпеть три дня. И потом еще пару недель, которые уже легче. Пейте МНОГО воды, как я писала ранее, очень помогает кушайте больше правильных продуктов

можно таблеточку ферментов выпить после приема пищи(Креон 10000, Мезим 10000, Панзинорм10000), для пищеварении помощь

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...