ЭЛИНОЧКА 1804, можно . Он в колбасном отделе продается. Не только в бехетле. Так и называется

ЭЛИНОЧКА 1804, вам на ужин надо мяяяясо. а то белка то маловато.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

ВОТ ТОЖЕ ДУМАЛА НА ВЕЧЕР СДЕЛАТЬ ГОВЯЖЬИ КОТЛЕТКИ С ЛУКОМ В ДУХОВКЕ)

_________________

а жирность у него какая? встречала похожие рулеты, но жирность выше 4% была... если только как доп...

девочки посоветуйте кто нибудь. Хочу сделать салат мимоза н аатаке, и рецепт нашла. Вот только там консерва нужна, кто брал какой нибудь рыбки в консерве? посоветуйте какую имено. И еще где продается йогурт 0%и что за фирма производитель?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804 Только натуральная, в собственном соку, без масла и сахара.

а тут еще пишут семгу слобосоленную. это покупная? или сами делают?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, можно и покупную и самодельную )))

Олька27, т.е я правильно поняла вот такую например семгу можно нам Ссылка ? и подскажите пожалуйста на что над обратить внимание при выборе рыбы именно вот слабосоленную и в консервах в собственном соку. на жиры и углевода например нужно смотреть?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, в метро есть горбуша в собственном соку нежирная и тунец.

что-то вы заморачиваетесь сильно по меню...а разве на атаке овощи можно??? или у вас мимоза из консервы только будет?
0% йогурт лакомо в ашане есть и в атаке.
0% творог тоже лакомо, а есть еще простоквашино в эдельвейсе я беру.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, да нет. Я тут просто нашла рецепт мимозы с яйцами и консервой с луком и йогуртом. Вот и думала сделать

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, мне тоже подружка...выше вон в голубом платье сидит ...скинула такой рецепт мимозы...там прям написано...тунец...его вчера и взяла в Ашане в собственном соку...ни йогурта Лакомо..ни творожка Лакомо вчера не было....голые полки....только ценники....я в воскресенье закупилась ими...и вчера принципиально пошла проверить их наличие средь недели...а на ужин я сейчас себе скумбрию в фольге запеку

_________________

А ветчина из индейки Империя вкуса... мне понравилась...вполне съедобная...когда найду Аккашево сравню....пока с голодухи и эта как пЭсня

_________________

Очень хочется что нибудь к чаю тоже....не люблю его просто так пить...блины что ль тоже сделать

_________________

За первые сутки ушло 2.1 кг...чёт много похоже...мне линейка 2.4 кг за 6 дней пророчила...как бы ноги не протянуть посмотрим что дальше будет...

_________________

а империю вкуса где нашли?

_________________

кефирчиком нулёвкой)

_________________

я тоже сегодня утром пекла блинчики, на вечер и оставила пару штук, поем их с ворогом 0%+ сахзам с чаем, а на завтра хочу испечь торт. Я тоже не могу чай просто так пить)

_________________

Ко мне на ты ....я купила в Ашане....видела в Бэхетле на Декабристов вчера....а подружка в 5+ купила....в Бэхетле этом ещё и ширатаки этот был....я его покрутила-повертела
...но пока не решилась брать...непривычный он какой то в моём понимании рис...мокрый какой то....я ещё не сильно проголодалась видимо

_________________

Strekoza78, а у меня почему то наоборот. Если я как то решала для себя что сяду на диету и не буду есть после 6, тоя так сильно не хотела кушать, а здесь чего то мне постоянно кушать хочется, видать из- за того что я в группах постоянно смотрю что можно приготовить)))

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, нам надо в Савиново...в ларёчек с этими Дю-продуктами наведаться...подружка там сиропчик купила...его в творожки можно добавлять и выпечку..и выбор хороший там их...раз уж мы такие сластёны)))....она шоколадно-кокосовый кажется взяла....прочтёт....может тоже с нами поделится что там есть вкусного ....и рецептом хлебушка на Чередование...он больше говорит на обычный похож)

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, у меня такая же ситуация....прям слюнки текут)))

_________________

Strekoza78, я нашла ветчину царскую акяшево. В магните.

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804,

_________________

Ой ну счас устрою разбор полетов....Вы уж простит
Нельзя начинать первый день с неправильных продуктов. Так что первый день будет завтра.....
Кефир 1% нельзя
Покупные куриные рулеты нельзя
Йогурт лакомо на атаке нельзя, он с сахаром, это как доп, причем два, там вес большой.
Не знаю какой уж неправильный разрыхлитель у Вас.....но это нельзя, в книге хорошо описан эффект иглы и шара....читайте.... Так что первый день атаки не считать
Ну и есть надо. Мало еды у Вас. Чтобы начать диету, надо купить продукты. Минимум 7 видов продуктов должно быть.


Консервы без масла есть везде. Пробовала все. Лично мне с них плохо....жирные и рзжога

Annette, лакомо ж есть без наполнителя.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

ну куринных рулетов я не ела, йогурт лакомо тоже не ела, я брала творог лакомо 0%( там ни слово о сахаре и жиров 0%)получается что не правильно пила только кефир. Ну думаю я не сильно нагрешила. А тунца я тоже купила в масле, но еще не пробывала.

_________________

Annette, тогда посоветуйте что за разрыхлитель брать? я уже несколько купила. и еще я нашла ветчину 4% царскую, ее вот можно же без ограниченния? и можно ди вообще кофе якобс быстрорастворимый.

_________________

империя вкуса, 149 руб за 800 гр была в Мэтро

_________________

Orchidey, ты написала про йогурт лакомо. Творог лакомо 0 можно без ограничений
ЭЛИНОЧКА 1804, честно говоря я не видела неправильный разрыхлитель....по мне так они все правильные....
Зачем Вам бумажная ветчина? Сделайте рыбу, мясо, куру, индейку....омлет наконец
Я не ем ветчину. Покупаю говядину заказную в Ашане иногда и карпаччо. По мне так натурально и вкусно. Их же кладу в пиццу