сегодня первый раз попробовала лапшу широтаки, живот разболелся, до сих пор сижу, болит.
почему? может сварила не правильно/? промыла раза 4 и сварила минут 7

а где она там? я сегодня там вроде все посмотрела ) не нашла) нашла там кстати макороны, я их где то в теме видела, то ли безбелковые, зеленые этикетка, но пока не купила. а вот ширатаки не видела)

_________________

атяшево наверное? да?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, нет, именно Акашево))

А ГДЕ Вы ее покупаете?

_________________

Девочки, тут еще в постах в вк увидела что при выпечке используют кукурузный крахмал, где его кто видел? я что то внимание не обратила, в бахетле он есть?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, в ашане есть, в карусели. в бэхе не знаю(

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

подружка в Ашане брала...сегодня иду в Бехетле...гляну

_________________

ну точно не от ширАтаки

Annette, а на Атаке грибы можно?

_________________

Strekoza78, нет, они к овощам приравниваются по-моему

toffee79, значит в БО белково-овощные дни получается...жаль....потерплю)))...спасибо

_________________

у меня сегодня новая жизнь началась ....и день то какой хороший....солнечный .....всё обязательно получится

_________________

В Бэхетле нет крахмала кукурузного...была на Декабристов

_________________

Где брали?....я возле дома не нашла(((

_________________

Strekoza78, в метро я брала крахмал, там же есть ветчина из индейки империя вкуса, ее можно

_________________

Тоже интересно, где то видела, но где

Эдельвейс, Августина, фирменный отдел на Колхозном

В Ашане на Ямашева тоже нет...только приехала оттуда

_________________

mingshu, спасибо

_________________

я тока в воскр утром купила пачку

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

вот такой

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

видимо разобрали....подружка тоже такой купила...а мне не достался(((...я специально за ним ездила....может ещё завезут

_________________

Strekoza78, А Я купила вот такой кукурузный крахмал Ссылка , он прям валялся внизу , сзади. Что то в районе 60 р стоит. Купила в бахетле на чистопольской

_________________

Девочки, я сегодня первый день с Вами! АТАКА!
С утра приготовила оладушки, правда я использовала не тот разрыхлитель который можно, (надеюсь, от одного дня ничего страшного), а сегодня купила разрыхлитель правильный, который вроде можно. (фото правильного прикрепила, его же нам можно?)
Не думала, что сегодня сяду на эту диету, просто получилось так, что я встала сегодня раньше на 1,5 часа и не смогла уснуть, думаю дай сегодня все и начну( надеюсь такое спонтанное действие мое, будет эффективным).
Приготовила с утра куринный бульон из куринной грудки и туда одно яичко. Взяла в термосе на работу. а утром я приготовила оладушки ( 1 яйцо+1,5ст л отруби+ 3ст л мягкого творога+разрыхлитель но кончике ножа и + положила пол пакетика фит парада( оказалось это очень мало и практически сахара было не заметно, но завтра положу пакетик целый) я в принципе к сахару равнодушна, поэтому положила мало. Получились у меня 8 оладушек небольших. Разделю на два приема, т.к норма отрубей там на день. с утра выпила стакан кофе( якобс быстрорастворимый +1,5% молоко ) с оладушками!
Купила еще био баланс 1%, и творог мягкий 0%. думаю до вечера меня хватит . А вот вечером даже незнаю что еще сделать. остался немного бульон.
искала сегодня ширатаки рис, нет нигде. Вот думаю, как бы я как в прошлый раз не сорвалась. Я уже один раз сидела на дюкане , дня 4. Но у меня там начались жуткие боли в желудке.Просто я там мало кушала. Здесь нужно стараться больше. что бы чувство голода не было.
Че сделать на ужин а? посоветуйте)

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, я на атаке и вообще первое время в белковые дни спасалась куриным рулетом, пепси лайт, тортиками и блинчиками

а что за куринный рулет и тортик*?? можно рецептик. Я обычно всегда чай с чем нибудь пью, в этот раз оладушки. Торт бы очень хотелось. скиньте пожалуйста рецептик.

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, рулет куриный. Я пестричинский беру. Он практически везде есть. Тортики в инете в вк в группах дюкановских. Я так не помню. Можно еще заказать . В Казани 2 девушки выпечкой занимаются. Есть кафешка, где эти тортики продают

А что за пестречинский куринный рулет? я тут 2 дня уже в бахетле гуляю, ветчину найти не могу. Скажите что за рулет? и на атаке его точно можно да?

_________________