Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 601 из 648
  [ Сообщений: 19431 ]  На страницу Пред.  1 ... 598, 599, 600, 601, 602, 603, 604 ... 648  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Рузик79
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 12:05 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 18:16
Сообщения: 2139
Откуда: Азино, Глушко-Тыныч
Annette, воду кипяченную, не кипяченную? без разницы?

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 12:22 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
Рузик79, воду только не кипяченую. То есть, мы покупаем в ларьках ее (в бутылках, сестрица, раифа - любую)

окси, "Пить воду" их куча
Качаете в плей маркета, appstore или смотря какой телефон
она бесплатна, самая лучшая - зеленый значок со стаканчиком. Она очень простая и верная ;-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
LISE MINELLI
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 12:31 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт янв 31, 2013 19:10
Сообщения: 1363
Откуда: Карла Маркса
Annette писал(а):
последний год оказался чумовым. +22 кг

:shok: :shok: Это уже была диета по набору веса :-) :-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ясмина Вкусная
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 12:48 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 11, 2010 11:55
Сообщения: 1938
Откуда: Константиновка/Эдельвейс
девочки, кому нужна ширатаки фетучини со шпинатом?
я купила тут в СП, но у меня они не пошли
есть 15 штук в наличии, по 90 р штука
8905312662четыре Зульфия
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ххххх
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 21:14 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 22:46
Сообщения: 3620
Annette, а ты сейчас на дюкане?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
mamaTai
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 21:25 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 20, 2009 21:29
Сообщения: 3552
Откуда: из г.Казань
Зульфия Карим, мне надо. Но как у вас забрать это?

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Destani
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 21:31 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20829
Откуда: теперь Дубравная
Зульфия Карим писал(а):
девочки, кому нужна ширатаки фетучини со шпинатом?
я купила тут в СП, но у меня они не пошли
есть 15 штук в наличии, по 90 р штука
8905312662четыре Зульфия

взяла бы парочку

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 21:31 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ххххх, да. Иногда косячу. Не без этого. Но сразу возвращаюсь, вроде получается
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Destani
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пт ноя 28, 2014 21:36 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20829
Откуда: теперь Дубравная
Annette, вспомнила про воду.. надо тоже начать.
Не могу загнать себя в рамки Дюкана. Хотя мне на нем так хорошо было, и вес держался полгода тютелька в тютельку.Эх, нельзя все же жрать все подряд(( Свои плюс 5 кило врямо вижу...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ксени4ка
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Сб ноя 29, 2014 16:47 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 29, 2014 19:28
Сообщения: 147
Добрый вечер! вот нашла такую штуку ТУТ, может у нас есть где то в закупках?
 ФОТО
Изображение Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
nelinko
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 08:02 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пн сен 15, 2014 11:32
Сообщения: 767
Destani писал(а):
Не могу загнать себя в рамки Дюкана. Хотя мне на нем так хорошо было, и вес держался полгода тютелька в тютельку.Эх, нельзя все же жрать все подряд(( Свои плюс 5 кило прямо вижу...

вот вот начинается все с малого, сначала одно, потом другое, а на весы встала и глаза на лоб полезли. У меня пиры начались каждый день и ведь поводы постоянно находятся. Но с сегодняшнего дня все я в завязке. Тоже пять 5 кг мешают, и ходить тяжело. Раньше бы радовалась такому весу, а сейчас трудно.
Кстати, вчера была в Атаке, что в Модной семье, набрала йогурты 0% жирности, моей радости не было предела. Но вот про отруби забыла, хотя конечно в запасе есть пачка.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
nelinko
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 08:07 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пн сен 15, 2014 11:32
Сообщения: 767
Annette писал(а):
оооо да. три лета слетала с Дюкана. но последний год оказался чумовым. +22 кг

вопрос, +22 после скинутого же? Не плюс к тому первоначальному весу, от которого уходила?
Annette писал(а):
пока есть комп и минутка времени хочу поделиться полезными советами.
1. Я уже давно слышала, что нужно пить чисту. воду (без газа, не кипяченую). Косметолог мне все уши прожужжала. Но, только после очередного разговора с Милой (Дестани), я установила программу "пить воду" на телефон и стала пить. Норма - 30 мл /кг тела. Желательно выпить норму воды до 18-19 вечера. Первые три дня я думала, сдохну. Болели почки, я отекала, я бегала в туалет каждые 15 минут и вообще чувствовала себя ОТВРАТИТЕЛЬНО. Через неделю отеки, которые у меня с первой (14,5 лет) исчезли! Организм сам требует пить без напоминания. Я не пью никакую газировку, практически не пью ни чай, ни кофе - просто неохота. Состояние кожи улучшилось
2. 2 раза в неделю я хожу в сауну, по 3 подхода по 10-15 минут (80-84 градуса). После каждого подхода я с визгом поливаю себя холодной водой, а ляжки и попу ледяной, прям на минимуме. Потом я пользуюсь дешевым скрабом и мажусь дешевым питательным кремом. Целлюлиту - НЕТ. Отвес -1 кг через день. Норму воды в эти дни +15%. Кто ходит в клубы, не ленитесь ходить в сауну! И не бойтесь ледяной воды! И не нужны никакие дорогие крема.
3. Я не ем вечером. Вода спасает
Похудела с 17 сентября на 11 кг. Спорта нет никакого, в этом беда и печаль. Так как стоит погулять часок, утром отвес 700-1000 гр.
ТАК ЧТО ПЕЙТЕ ВОДУ И ХОДИТЕ В САУНУ!!!!!

СПАСИБО! :chmok: Очень хорошие советы, я про сауну как то совсем забыла, не столько забыла, сколько нет времени, но в этот раз все, в пятницу вечером после работы иду в Дельфин. Надо к Новому году привести себя в идеальное состояние. :-) Annette, минус 11 это отличный результат! :good:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 08:49 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
nelinko, конечно скинула и все набрала за год. За лето 10 кг из них :obmorok:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЭЛИНОЧКА 1804
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 14:37 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 16:02
Сообщения: 2389
Накупила я все :yahoo: :yahoo: и отрубей пшеничных и овсяных, и сахзам фитпарад, и еще ветчину нашла вот такую, ее наверное без ограничения можно?и куринную грудку и рыбку, и фарш пропустила говяжий без жира, только мякоть !!приготовлю хлебушек ( может кто кинет проверенный рецептик хлеба) и все начинаюююююю


Вложения:
mY4w-Y3AcFw.jpg
mY4w-Y3AcFw.jpg [ 166.7 КБ | Просмотров: 2088 ]

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЭЛИНОЧКА 1804
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 14:48 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 16:02
Сообщения: 2389
девочки в книге дюкана написано"Однако избегайте его жирных сортов: свинины, баранины и самых жирных частей говядины — филе и ребер", я а из филе пропустила фарш) нельзя что ли?

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 15:07 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ЭЛИНОЧКА 1804, свинину доктор разрешил до 6% жирности иногда и немного. Баранину нельзя всю.
Иногда, это 1-2 раза в неделю. Немного это 100-150 грамм
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 15:08 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ЭЛИНОЧКА 1804, эту колбасу можно. Если сможете есть. Я не смогла даже в жареном виде. одна бумага :bad: :bad: :bad:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЭЛИНОЧКА 1804
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 16:03 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 16:02
Сообщения: 2389
Annette писал(а):
ЭЛИНОЧКА 1804, эту колбасу можно. Если сможете есть. Я не смогла даже в жареном виде. одна бумага :bad: :bad: :bad:

:shok: :shok: ну вот((( а я обрадовалась что нашла ее))) ну ладно попробуем))
а фарш я сделала из говядины, думала котлетки на пру сделать) мне ж можно ее без ограничения?

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 16:06 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ЭЛИНОЧКА 1804, говядину ПОСТНУЮ без жира абсолютно можно не ограничено
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЭЛИНОЧКА 1804
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 16:11 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 16:02
Сообщения: 2389
Annette, спасибо большое Вам за советы и ответы :chmok: :chmok: :chmok:
P.S. книгу скачала, читаю)))) :blush:

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 16:18 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ЭЛИНОЧКА 1804, пожалуйста. Котлетки на пару ИМХО не вкусно. я их в духовке запекаю с рисом ширатаки - получаются вкуснючие ежики
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЭЛИНОЧКА 1804
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 16:19 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 16:02
Сообщения: 2389
Annette писал(а):
ЭЛИНОЧКА 1804, пожалуйста. Котлетки на пару ИМХО не вкусно. я их в духовке запекаю с рисом ширатаки - получаются вкуснючие ежики

да, хорошо бы, но не успела я заказать этот рис :cray:

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 16:24 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ЭЛИНОЧКА 1804, сходите купите в Бехетле :blush:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
nata_lina
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 19:24 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб мар 02, 2013 14:21
Сообщения: 80
Откуда: Челны-Казань
Девочки подскажите, а что можно еще приготовить с рисом ширатаки? Заказала первый раз, а с чем его кушают и в какие дни его можно, в ЧБ или БО? :pardon:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Астарта
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 19:30 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 28, 2009 10:38
Сообщения: 182987
nata_lina, в любой день. Ежики сделайте)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
nata_lina
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 19:47 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб мар 02, 2013 14:21
Сообщения: 80
Откуда: Челны-Казань
Астарта, спасибо
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strekoza78
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 21:05 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 12, 2012 14:40
Сообщения: 1532
ЭЛИНОЧКА 1804,
Хлебушек
4 ст. л. обезж. кефира
3 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
Шепотка соли
2 щепотки соды
Все перемешать и выпекать в микроволновке 7-8 мин.
Это на 2 дня....хлебушек в силиконовой форме выпекать....я в фикспрайсе сегодня купила...как раз подходящую)))
Я тоже Атаку начинаю Завтра ;-)

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strekoza78
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 21:12 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 12, 2012 14:40
Сообщения: 1532
ЭЛИНОЧКА 1804, а я ветчину из индейки взяла...империя вкуса...но пока не распробовала ещё)))

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Orchidey
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 21:17 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Strekoza78 писал(а):
ЭЛИНОЧКА 1804, а я ветчину из индейки взяла...империя вкуса...но пока не распробовала ещё)))

она тоже не вкусная(((

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
mingshu
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн дек 01, 2014 21:21 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пт янв 16, 2009 09:00
Сообщения: 1359
Откуда: Солнечный город
Самая съедобная ветчина - Акашево Царская. Жирность 4%
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 601 из 648
  [ Сообщений: 19431 ]  На страницу Пред.  1 ... 598, 599, 600, 601, 602, 603, 604 ... 648  След.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB