Соралась сегодня в клуб,чтобы кроме БФ еще и ТАВС позаниматься,а тренер уехала в командировку Сейчас дома буду себя истязать...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, а что такое ТАВС?

Маргоритана, интенсивная тренировка на пресс,и верхнюю часть,у нас идет сначала занятие БФ,потом ТАВС,т.е это два разных занятия...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, расскажи про ТАВС. что там делаете,какие упры?

натик, в основном на пресс,в ритме после БФ просто бешенном.Мне нравится,мокрая вся выхожу...Я на этих занятиях была 3 раза-запомнить все упры-не запомнила...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки, мне тут щас в аське написали.
Короче, в Казань приезжает Марина Корпан с мастер-классом. 29-30 мая.
инфа тут-ВКонтакте
если кому интересно-сходите. Я не пойду, разве что она будет еще и на тренера готовить отдельно. Но она пока не собиралась-только мастер класс.
Давно уж пора мне тренером становиться (как мне кажется )

zulfia, ой как супер!!!!!!
Точно схожу!
А по поводу тренера-помоему класная идея!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

3 000 руб мастер-класс,что-то дороговато на мой взгляд.

Да,3000 цена нормальная.Вроде программа на 4 часа...я про Тунис вчера читала-там 56000 10 дней.Классная конечно идея-10 дней на берегу моря...но тоже не дешево.Мы с мужем год назад вдвоем сьездили в это время в 4* за 26000 из москвы

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

начиталась я..

1. Я к Вам в группу хочу. Может для начала организуете пробные занятия? На платной основе конечно.
2. Вышлите мне пожалуйста на faniya@list.ru книжку. Скачать не удалось.

Спасибо

Faniya, давай к нам,мы новичкам всегда рады.
я сегодня замерилась и сравнила результаты с прошлым месяцем, в итоге за месяц у меня ушло 5,5 см . 2 см в талии, 3 см ниже пупка (сам живот), и 0.5 см в области желудка. ни бедра ,ни попа категорически не желают худеть . правда там и худеть-то нечему
Destani, если программа на 4 часа,то к концу мастер-класса можно будет коньки отбросить. я так понимаю там будет активное время препровождение..

Ну я еще подумаю...натик, диски хотела бы купить,и про оксисайз послушать

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

натик, куда это к вам? я с радостью.

Faniya, к нам в темку , к любителям бодифлекса.

натик, ну в темку-то я уже попала

Не теряйте меня, я с вами пыхчу)))) Просто Санек дома, поэтому даже отписаться некогда)))

девочки всем привет, что-то я изменений не вижу,блин даже настроения нету...
помогите пжл, что со мной: живот какой-то твердый стал,как кирпич, выдыхаю,т.е. ПАХ делаю,кажется не до конца воздух выходит-это так и должно быть или нет,блин хрипота появилась(это что еще такое не пойму)
может я что-то не правильно делаю????ааааа, подскажите.....плиз
вчера позвонила в Москву в офисный центр,где работает Марина Корпан, хотела диски заказать по БФ и ОКС, так их нету вообще (у меня муж уезжает в командировку туда, я думала привезет их мне) а их оказывается еще не выпускают....что тогда они хотят привезти на мастер класс, не знаю ,хотя обещали

Malena, я в контакте скачала уроки Марины-занимаюсь под них.Дышать как надо стало получаться на 3 неделе...Жду солидных результатов
В субботу пойду в клуб-приходи?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, приветики, у меня ноутбук стоит на кухне, и не удобно заниматься, места мало, хотелось бы в зале.
а ты куда скачала,на комп???

Malena, да мне муж скачал на компьютер 2 урока,занимаюсь перед шкафом-купе

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Malena, если есть кабельное, то в пн, среду, пятницу в 8-30 и во вт. и чт. в 11-30 по каналу ЖИВИ проходят занятия.
вот кстати нашла скачивайте все 8 занятий http://bodifleks.mybb.ru/viewtopic.php?id=6

Маргоритана, спасибо за ссылочку

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Faniya, Да я бесплатно все покажу, вы чего Еслиб еще найти где. Можно вообще где нибудь встретиться например. Ну не знаю как это организовать, чтоб за аренду не платить
Мне опыт не помешает обучения.

zulfia, предлагаю пойти с нами в сауну и заодно проинструктировать,кто что не так делает

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

zulfia привет, интересное предложение.я бы с удовольствием пришла

Destani, интересненько! куда ходите? почем с носа получается?

Я тоже хочу а то делаю делаю БФ и все думаю правильно ли я пахаю

Мне в Булгаре очень понравилось,там места-полно,800р час выходит,

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

я так понимаю,новостей нет? скучно,девоньки..